The Daily Stoic by Ryan Holiday – Book Summary in Hindi
इसमें मेरे लिए क्या है? शास्त्रीय दुनिया के सबक के साथ आधुनिक जीवन के लिए अपने दृष्टिकोण को ताज़ा करें।
जीवन कभी-कभी एक पीस हो सकता है। यह जानना कठिन हो सकता है कि आप अपने आप को कैसे प्रेरित करें, या यह भी पता करें कि आपके आसपास के लोगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है या नहीं।
अगर केवल किसी प्रकार का ज्ञान या मार्गदर्शन था जो उत्तर प्रदान कर सकता था! कई चीजों के साथ, ग्रीक पहले वहां मिले: दर्शन के स्कूल लगभग 2,500 वर्षों से हमारे साथ हैं। कई दर्शन व्यर्थ के प्रश्नों पर विचार करते हुए खुद को गाँठ में बाँध लेते हैं, जैसे “पिन के सिर पर कितने देवदूत नाच सकते हैं?” मुर्गी या अंडा?”
लेकिन स्टोइज़्म एक अलग तरह का दर्शन है। दर्शनशास्त्र के इस स्कूल की शुरुआत तीसरी शताब्दी ईसा पूर्व में एथेंस में हुई थी और रोजमर्रा की जिंदगी के संघर्षों से निपटा।
स्टोकिस्म के बारे में हम जानते हैं कि रोमन साम्राज्य में तीन महान बुद्धिजीवियों के जीवित ग्रंथों पर आधारित है, जो मूल ग्रीक सिद्धांतों में पारंगत थे: रोमन सम्राट मार्कस औरेलियस, नाटककार और दार्शनिक सेनेका के व्यक्तिगत पत्र यूनेगर के ध्यानपूर्ण निबंध हैं। और दास-से-प्रसिद्ध-शिक्षक एपिक्टेटस की पुस्तिकाएं और व्याख्यान।
लेखकों के साथ जुड़ें क्योंकि वे आपको इन शास्त्रीय ग्रंथों के माध्यम से नेतृत्व करते हैं, स्टोकिस्म के मूल सिद्धांतों को बाहर निकालते हुए और उस शाश्वत प्रश्न का उत्तर देते हुए: “मुझे सबसे अच्छा कैसे रहना चाहिए?”
आप सीखेंगे
- कौन सा हैवीवेट बॉक्सर रिंग में स्टोइक था;
- Stoicism आपको POW शिविर में कैसे मदद कर सकता है; तथा
- कैसे जूलियस सीज़र ने रोमन गणराज्य को नष्ट कर दिया, जिससे एक बहुत ही स्टॉयिक आत्महत्या हो गई।
स्टॉकिस्ट खुद और दूसरों दोनों के बारे में जागरूकता की खेती करते हैं।
हम अक्सर दर्शनशास्त्र को किताबी खोज मानते हैं, या शायद दाढ़ी वाले बूढ़े लोगों की जीवनशैली पसंद करते हैं जो गुफाओं में रहते हैं। लेकिन Stoicism ऐसा नहीं है – यह वास्तविक दुनिया के लिए है। यदि आप एक Stoic बनने जा रहे हैं, तो आपको अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों के बारे में पता होना चाहिए।
किसी भी दर्शन की पहली प्राथमिकता स्पष्ट सोच है। और स्टोकिस्म के लिए, इसका मतलब है कि आत्म-परीक्षा के साथ शुरुआत करना।
दूसरी शताब्दी ई.पू., एपिकटेटस के महान स्टोइक शिक्षक ने अपने प्रवचन में इस बात का दिल दिया । उन्होंने कहा कि हम दार्शनिक बन जाते हैं जब हम पहली बार अपनी पूर्व धारणाओं की जांच करते हैं, और अपनी भावनाओं, विश्वासों और यहां तक कि उन शब्दों के बारे में प्रश्न पूछते हैं जो हम प्रत्येक दिन उपयोग करते हैं। इस प्रक्रिया के द्वारा, हम अपने स्वयं के मन का विश्लेषण करने की संभावना के प्रति सचेत हो जाते हैं।
यह कोई आसान काम नहीं है। अहंकार और आत्म-छल सीखने में बाधा डालते हैं; कोई भी नया सीखने वाला नहीं है अगर उन्हें लगता है कि वे सब कुछ पहले से ही जानते हैं। यही कारण है कि ईमानदार और सच्चा आत्म-मूल्यांकन महत्वपूर्ण है।
इसका नकारात्मक पक्ष यह है कि आपको अपनी कमज़ोरियों पर एक अच्छी नज़र रखनी होगी। यह स्वीकार करना डरावना हो सकता है कि आपके पास उनके पास है और आप अपने आप को बहुत अधिक सोच रहे होंगे। दूसरी ओर, अपने आप को कम आंकना उतना ही खतरनाक है। जीवन में उन पलों को याद करने की कोशिश करें जब आप इस अवसर पर बढ़ चुके हों।
आत्म-प्रतिबिंब के अलावा, अपने आसपास के लोगों के बारे में जागरूक होना भी महत्वपूर्ण है।
जिन लोगों के साथ आप अपना समय बिताने के लिए चुनते हैं, वे अंततः उस तरह के व्यक्ति को प्रभावित करेंगे जो आप बन जाते हैं। यदि आप ऐसे लोगों के आसपास हैं जो आपको बेहतर बनने के लिए धक्का देते हैं, तो आप सुधार करेंगे। बेशक, विपरीत गतिशील सत्य है: लोग आपको अपने स्तर पर लाने की कोशिश कर सकते हैं।
रोमन नाटककार और दार्शनिक सेनेका, जो एपिक्टेटस से बड़ी पीढ़ी के थे, ने सलाह दी कि हमें प्रत्येक को किसी ऐसे व्यक्ति को ध्यान में रखना चाहिए जिसका हम सम्मान करते हैं और प्रशंसा करते हैं। हमारे मन में उनकी उपस्थिति बेहतर निर्णय और कार्यों का मार्गदर्शन करने के लिए निश्चित है।
अठारहवीं शताब्दी के अर्थशास्त्री एडम स्मिथ एक समान दिमाग के थे और यहां तक कि इसका एक नाम भी था: उदासीन दर्शक । स्मिथ के लिए, यह एक वास्तविक व्यक्ति होना भी नहीं था। मात्र ने सोचा कि कोई गवाह है और हमारे व्यवहार को सहानुभूतिपूर्वक देखते हुए हमारी मदद करेगा।
इन दो बिंदुओं का सामान्य सिद्धांत स्पष्ट है: यदि हम खुद को और दूसरों को बेहतर तरीके से जानते हैं, तो हम अपने कार्यों को स्पष्ट रूप से देख पाएंगे।
स्टॉइक अपने विचारों में स्पष्टता प्राप्त करके अपना ध्यान फैलाते हैं।
आधुनिक जीवन भारी है। संदेश हमें बमबारी करते हैं, काम सभी व्यापक है और राजनीति एक बड़ा रोलर-कोस्टर है। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हम में से बहुत से लोग लगातार विचलित हो रहे हैं।
लेकिन हमें ध्यान भटकाने की जरूरत नहीं है – फोकस बनाए रखना संभव है।
बिल बेलिक, न्यू इंग्लैंड पैट्रियट्स के कोच, एक अमेरिकी फुटबॉल टीम को लें। वह अपने खिलाड़ियों को एक सरल निर्देश के माध्यम से हस्तक्षेप और शोर को रोकने के लिए मिलता है: “अपना काम करो।” यह खिलाड़ियों के सामने उनके काम पर ध्यान कम करने के लिए एक चेतावनी है। तत्काल स्थिति के लिए सब कुछ बाहर और अवरुद्ध किया जा सकता है।
रोमन सम्राट और स्टोकिस्म के अनुयायी, मार्कस ऑरेलियस, इसे लगाने का एक और तरीका था। उन्होंने सलाह दी कि हम प्रत्येक कार्य को ऐसे करेंगे जैसे कि यह हमारा अंतिम हो। उस तरह से काम करें और आप पाएंगे कि बाहरी गड़बड़ी जल्दी से खत्म हो जाएगी।
आप मार्कस ऑरेलियस के उत्कृष्ट सुझावों में से एक और भी ध्यान दे सकते हैं: अपना खुद का मंत्र बनाएं। कुछ ऐसा है कि “मैं कुछ भी बाहर रखने में सक्षम हूं जो मुझे परेशान कर सकता है; मैं चीजों को देख सकता हूं कि वे क्या हैं, और उन्हें अनुचित ध्यान न दें” चाल हो सकती है।
लेकिन आपका मंत्र कुछ भी आप चाहते हैं हो सकता है। जो भी शब्द आपको स्वाभाविक लगे, उनका उपयोग करें – बस उनका उद्देश्य याद रखें। वे वहां कुछ भी बंद करने के लिए हैं जो आपको भटका सकता है।
एक और तरीका है जिससे आप अपना ध्यान केंद्रित रख सकते हैं। यदि आप पहचानते हैं और स्वीकार करते हैं कि कुछ चीजें आपके नियंत्रण से परे हैं, तो आप यह सुनिश्चित करेंगे कि आपका ध्यान केवल उसी चीज पर टिका हो जो महत्वपूर्ण है।
स्टोइक्स के लिए, मन ही एकमात्र ऐसी चीज है जिसे आप वास्तव में नियंत्रित कर सकते हैं। इसके विपरीत, आपको लगता है कि आपके शरीर पर आपका नियंत्रण हो सकता है, लेकिन यह बीमार या घायल होने वाला है कि आप इसे पसंद करते हैं या नहीं।
और अपनी सीमाओं का एहसास करना अच्छी बात है, क्योंकि इससे जिम्मेदारी का बोझ उठाने में मदद मिलेगी। केवल एक चीज जिसके बारे में आपको चिंता करने की ज़रूरत है वह है आपका दिमाग, और विकल्प और कार्य जो इसके तर्क के परिणाम हैं।
व्यावहारिक रूप से, आप इस ज्ञान का उपयोग एक उपयोगी दैनिक दिनचर्या बनाने के लिए कर सकते हैं।
सुबह में, अपने आप को याद दिलाने के लिए एक मिनट लें कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। केवल पूर्व पर ध्यान दें।
मध्याह्न के समय, अपने आप को याद दिलाएं कि आपके पास वास्तव में एकमात्र क्षमता विकल्प बनाने की क्षमता है।
और इससे पहले कि आप रात के लिए मुड़ें, फिर से सोचें कि आपके नियंत्रण से बाहर कितना है। आप यह जानकर आसानी से सो सकते हैं कि, जैसा कि एपिक्टेटस ने सिखाया है, उन मामलों को “भगवान और भाग्य” के लिए छोड़ दिया जा सकता है।
हम अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन हमारे कारण और बुद्धिमत्ता उन्हें हमारे कार्यों को प्रभावित करने से रोक सकते हैं।
पूर्व अमेरिकी राष्ट्रपति थियोडोर रूजवेल्ट एक अजीब तरह के साथी थे। वह अमेज़ॅन में एक नदी की खोज करते हुए लगभग मर गया, उसने सफारी पर हजारों जानवरों को मार डाला और उसने प्रथम विश्व युद्ध में एक सैनिक के रूप में भर्ती होने की भीख मांगी, भले ही 59 साल की उम्र में, वह लड़ने के लिए बहुत पुराना था। ।
रूजवेल्ट शायद ही महान उपलब्धियों से कम नहीं थे। लेकिन समस्या यह थी कि वह कार्रवाई के लिए इस तरह की मजबूरी से प्रेरित था, उसके लिए उनके सापेक्ष महत्व या मूल्य को समझ पाना मुश्किल था।
रूजवेल्ट की तरह, हम में से ज्यादातर अपने आवेगों को हमारे कार्यों को निर्धारित करने देने के लिए प्रवण हैं। लेकिन आपको रूजवेल्टियन के जाल में नहीं पड़ना चाहिए; खुफिया और कारण आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि क्या यह वास्तव में कार्रवाई करने के लायक है। उदाहरण के लिए, सिर्फ इसलिए कि कुकीज़ की एक प्लेट आपके सामने बैठी है, इसका मतलब यह नहीं है कि भावनात्मक आवेग को एक – या पाँच में ले जाना चाहिए – जीतना चाहिए।
आप नियंत्रण में हैं। वास्तव में, अपनी भावनाओं को एक तरफ रखना एक ऐसा निर्णय है जो आपको बहुत दूर ले जाएगा। अमेरिकी हैवीवेट मुक्केबाजी चैंपियन जो लुई को देखो। रिंग में उनके शांत, बेमिसाल प्रदर्शन ने उन्हें ऊपरवाले का हाथ थामने से पहले ही हाथ ऊपर कर दिया। “रिंग रोबोट” ने उसे अपना उपनाम अर्जित किया।
अभी भी कई बार होने जा रहे हैं जब कार्रवाई की तरह लगता है कि यह आपका एकमात्र विकल्प है। लेकिन यह तब होता है कि पूर्व-भुगतान का एक स्थान पुरस्कार वापस पाना सुनिश्चित करता है।
जूलियस सीजर के लंबे समय से प्रतिद्वंद्वी, सीनेटर काटो द यंगर, को इसके लिए प्रसिद्ध किया गया था। जब उन्होंने पहली बार राजनीति में प्रवेश किया, तो सभी को उनसे दुनिया की उम्मीद थी। हालांकि, दबाव बढ़ने का रास्ता देने और वृद्धि पर एक राजनीतिज्ञ की उम्मीद के भाषण देने के बजाय, उन्होंने प्रलोभन का विरोध किया।
काटो ने अपने अहंकार को दबा दिया और अपने स्वयं के विचारों का मूल्यांकन करने और ईमानदारी से मूल्यांकन करने का समय लिया। हालाँकि उनकी संबोधन की शक्तियां आम जनता की तरह नहीं चल सकती थीं, उन्होंने केवल तब बोलने के लिए चुना जब उन्हें यकीन था कि उनके शब्द सुनने लायक थे।
यह सब यह दिखाने के लिए जाता है कि भले ही भावनाएं हमें कार्रवाई के लिए प्रेरित करने में सक्षम हैं, लेकिन हमें शासन करने से बचने के लिए अच्छा कारण है।
अपने पूर्वाग्रहों के बारे में सतर्क रहकर हम अपने विचारों में अधिक स्पष्टता ला सकते हैं।
Stoics जानते हैं कि हम में से अधिकांश लोग लगभग उतने बुद्धिमान नहीं हैं जितना कि हम खुद सोचते हैं। क्या अधिक है, यह उनके लिए स्पष्ट है कि खुद को सुधारने की चाल विनम्र बने रहना और हमारी सोच की खामियों को पहचानना है।
आप पूर्वाग्रहों के लिए अपनी सोच का परीक्षण करके शुरू कर सकते हैं।
जैसा कि मैल्कम ग्लैडवेल अपनी पुस्तक ब्लिंक में बताते हैं , अनुभव के आधार पर विभाजन के दूसरे निर्णय लेने की दिमाग की शक्तिशाली क्षमता का भी नकारात्मक पक्ष है: यह हमारे लिए उसी हल्की गति से अपने पूर्वाग्रहों की पुष्टि करना जितना आसान है।
नतीजतन, इसका मतलब है कि इससे पहले कि आप एक छाप पर कार्य करें, आपको हमेशा रोकना चाहिए और विचार करना चाहिए कि आपने फैसले में क्या धारणाएं लाई हैं। अपने आप से ऐसे सवाल पूछें जैसे “मैं यहाँ क्या देख सकता था?” या शायद “क्या यह संभव है कि मैं इस बारे में गलत हूं?”
यह सब लगता है आत्म मूल्यांकन का एक छोटा सा है; आप पाएंगे कि यह शर्मनाक गलतियों से बचने का एक लंबा रास्ता तय करता है।
जब व्यवहार के पैटर्न का मूल्यांकन करने की बात आती है तो यही सिद्धांत सही है। वास्तव में, यह भी कहा जा सकता है कि मनोवैज्ञानिक अल्बर्ट एलिस ने संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के अपने विकास के माध्यम से स्टोइज़्म को प्रभावी रूप से लोकप्रिय बनाया।
सीबीटी रोगियों को उनके विचारों और कार्यों में पैटर्न देखने के लिए सिखाया जाता है जो उन्हें अच्छी तरह से सेवा नहीं देते हैं। फिर, समय के साथ, वे उन पैटर्नों को उन रूपों में फिर से बनाने का प्रयास करते हैं जिनसे वे लाभ उठा सकते हैं।
रोमन सम्राट मार्कस ऑरेलियस का विचार समान था। उन्होंने अपने पाठकों को निर्देश दिया कि वे अपने विचारों और कार्यों में कारण और प्रभाव देखें, और इस तरह समझें कि किस तरह के कार्यों से विशेष पूर्वाग्रह उत्पन्न होते हैं।
सोच में खामियों की पहचान करने का एक और तरीका एक सभी-मानव प्रवृत्ति के प्रति सतर्क रहना है: क्या आप स्वचालित रूप से और अनपेक्षित रूप से व्याख्या करते हैं कि आप क्या निरीक्षण करते हैं?
सत्रहवीं शताब्दी के समुराई तलवारबाज और दार्शनिक मुशी के पास इस आवेग के लिए कुछ विकल्प थे। Musashi के अनुसार, एक व्यक्ति एक साथ कुछ देख सकते हैं अवलोकन आंख या एक मानता आंख । दोनों के बीच एक बड़ा अंतर है।
देखने वाली आंखें चीजों को देखती हैं कि वे वास्तव में क्या हैं। इसके विपरीत, विचारशील आंखें अर्थ के साथ चीजों को बदल देती हैं। यह आँखों की अपनी प्रवृत्ति को जोड़ने के लिए आंख की प्रवृत्ति है और उन चीजों के लिए पूर्वाग्रह है जो परेशानी पैदा कर सकते हैं। यह तनाव का कारण बनता है जहां कोई भी आवश्यक नहीं है।
Stoicism हमें कार्रवाई द्वारा जीवन जीने में मदद करता है, एक समय में एक निर्णय।
संभावनाओं की भीड़ जो हमें हर दिन सामना करती है, वह कम से कम कहने के लिए भारी हो सकती है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है, कि हम में से बहुत से अनिर्णय से अपंग हैं।
आप अपने कार्यों के लिए स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करके इसे दूर कर सकते हैं। यह वास्तव में आपकी प्राथमिकताओं को स्पष्ट करने में मदद करना चाहिए। और सभी का कितना बड़ा लक्ष्य है? क्यों, यह स्वयं के सर्वश्रेष्ठ संस्करण के रूप में व्यवहार करने से कम नहीं है।
उस व्यक्ति की कल्पना करने की कोशिश करें जो आप बनना चाहते हैं। फिर, अपने कार्यों का मूल्यांकन करें। क्या आप उस व्यक्ति के रूप में कार्य कर रहे हैं जो आप करना चाहते हैं? यदि नहीं, तो समस्या को हल करने में विलंब न करें।
मार्कस ऑरेलियस ने कल तक चीजों को बंद करने की प्रवृत्ति को समझा। उन्होंने कहा कि यदि आप अपने बारे में कुछ बदलना चाहते हैं, तो कार्रवाई के लिए सबसे अच्छा दिन हमेशा है।
अपने आप को एक लक्ष्य पर निशाना लगाने वाले तीरंदाज की तरह सोचें। आप केवल एक लक्ष्य पर जा रहे हैं जिसे आप लक्ष्य करते हैं, और यदि आप वास्तव में उस तीर से चलते हैं तो आप निश्चित रूप से केवल कुछ हिट करेंगे!
अंतत:, शिथिलता सबसे अच्छा प्रतिरोध का एक रूप माना जाता है जो आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने से रोकता है। जैसा कि लेखक स्टीवन प्रेसफील्ड बताते हैं, हम सभी कहते हैं, “मैं इसे कल करूंगा”, जब हमारा वास्तव में मतलब होता है “मैं इसे कभी नहीं करने जा रहा हूं।”
आपको यह भी पता चल जाएगा कि अपने आप में एक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए बस उतना ही मूल्यवान है, जितना कि वहां पहुंचने के लिए यात्रा।
क्या आपने कभी वाक्यांश “यह प्रक्रिया है, उत्पाद नहीं है” सुना है? यह जीवन के लिए रूढ़िवादी दृष्टिकोण है: जीवन बड़े, पृथ्वी-हिलाने वाले युगों के बारे में नहीं है, लेकिन वृद्धिशील प्रगति है। जीवन में छोटी घटनाओं के माध्यम से हमें ले जाने के लिए विचार हैं, जितना कि बड़े हैं।
एपिक्टेटस अपने छात्रों को इस दृष्टिकोण को याद करना पसंद करते थे, खासकर जब उन्होंने खुद को आश्वस्त किया कि वे दार्शनिक प्रतिभाएं हैं। उन्होंने उन्हें सिखाया कि सही स्टोइक, जिसका प्रत्येक विचार और कार्य अनुकरणीय है, वास्तव में मौजूद नहीं है – यह केवल एक आदर्श है जिसकी ओर प्रयास करने के लिए।
अंत में, आप सभी कर सकते हैं अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें, शुरू करें और जारी रखें। Stoicism आपको अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद करेगा, लेकिन इसे कदम दर कदम करना होगा।
Stoics समस्याओं और असफलताओं से निपटने के दौरान उम्मीदों का प्रबंधन करता है।
आगे की योजना बनाना बहुत अच्छा है, लेकिन योजनाएँ आपको अभी तक प्राप्त कर सकती हैं। सच्ची सफलता आपके रास्ते में आने वाली बाधाओं से निपटने के तरीके खोजने से आती है।
वही दृष्टिकोण स्टोइक मानसिकता को सूचित करता है। आगे की योजना बनाने के बजाय, स्टोइक्स रचनात्मकता, स्वतंत्रता और आविष्कार को बढ़ावा देने में समय बिताते हैं। यह उन्हें लचीला बनाता है, साथ ही बदलती परिस्थितियों के सामने लचीला भी। संक्षेप में, वे किसी भी समस्या को हल कर सकते हैं जो जीवन उन पर फेंकता है।
वास्तव में, एपिक्टेटस इतनी दूर चला गया कि वह छात्रों से उसकी सलाह मांगने के लिए अदृश्य हो गया। इसके बजाय, उन्होंने कहा, उन्हें अपने मन को अनुकूल बनाने में मदद करने के लिए कहना चाहिए, और आत्मनिर्भर बनना चाहिए।
एक लचीली आउटलुक का मतलब है कि स्टॉकिज़ मानसिक रूप से सेटबैक में अवसर देखने के लिए तैयार हैं।
एक तरह से वे इसे प्राप्त करते हैं, लेखक एक रिवर्स क्लॉज़ कहता है – दूसरे शब्दों में, एक बैकअप विकल्प। यदि आप एक को तैयार करते हैं, तो आप कभी भी अपनी प्रगति को रोक नहीं पाएंगे। यह सिर्फ पुनर्निर्देशित किया जाएगा, और आप गति बनाए रखेंगे।
यदि आपका कंप्यूटर आपके काम को मिटा देता है तो आप क्या करते हैं? कोई दिक्कत नहीं है। यह एक नए और बेहतर संस्करण पर नए सिरे से शुरुआत करने का अवसर है।
वहाँ एक और महत्वपूर्ण गुणवत्ता Stoics है: यदि वे देखते हैं कि कुछ काम नहीं कर रहा है, तो उन्होंने इसे जाने दिया।
एपिक्टेटस ने दैनिक जीवन के लिए अपनी स्टॉइक हैंडबुक में कहा कि एनचिरिडियन । उनका विचार था कि हर स्थिति में दो रूपक “हैंडल” होते हैं, यानी दो तरीके जिनसे आप इसे प्राप्त कर सकते हैं। एक का उपयोग “ले जाने” के लिए किया जा सकता है, जबकि दूसरा नहीं कर सकता।
पत्रकार विलियम सीब्रुक ने 1933 में खुद के लिए इसका जीता जागता सबूत देखा। उन्होंने खुद को शरण देने के लिए शराबबंदी के लिए इलाज की मांग की। लेकिन कड़े उपायों के बावजूद, उन्होंने पाया कि वह थोड़ा कम कर रहे हैं।
फिर, जब वह अपने निरंतर मुद्दों और बुरे व्यवहार के लिए शरण से निकाले जाने के कगार पर था, तो एपिक्टेटस के दो हैंडल के रूपक ने उसके दिमाग को पार कर दिया – और उसे कार्रवाई में झटका दिया। वह उस हैंडल को जाने देना चाहता था जो वह उस बिंदु पर जा रहा था, क्योंकि उसकी परिस्थितियों के खिलाफ संघर्ष करने वाला कोई बिंदु नहीं था, और वह इसके बजाय दूसरे हैंडल की कोशिश करेगा।
सख्ती से, उन्होंने वसूली को गले लगा लिया और न केवल शरण, बल्कि संयम का आनंद लेना शुरू कर दिया। नए दृष्टिकोणों के प्रति सीब्रुक की खुलेपन और सीखने की इच्छा ने अंततः उन्हें अपने इच्छित लक्ष्य तक पहुंचने में मदद की।
कर्तव्य की भावना आपको उद्देश्य प्रदान करती है और आपको सही काम करने में मदद करती है।
जहां तक स्टोइक्स का सवाल है, दुनिया का आदेश एक प्राकृतिक घटना है। नतीजतन, जीवन का हर पहलू परस्पर जुड़ा हुआ है और इस प्रकार उसे पूरा करने का एक विशिष्ट कर्तव्य है।
स्टोकिज़्म के छात्रों के लिए मिशन या कर्तव्य पुण्य की आकांक्षा करना है।
पुण्य को सबसे बड़े उद्देश्य के रूप में देखा जाता है। क्या अधिक है, पुण्य ही एक समग्र अवधारणा है जिसमें न्याय, ईमानदारी, अनुशासन और साहस शामिल हैं।
मन में पुण्य के अलावा अन्य लक्ष्यों के साथ अपना जीवन जीने का कोई मतलब नहीं है। उदाहरण के लिए, आप पैसा कमाने के लिए पेट काट सकते हैं, लेकिन यह आगे की समस्याओं और अधिक नकदी की इच्छा पैदा करेगा। यह भी पहाड़ों पर चढ़ने का सच है – आप बस अगले शिखर पर पहुंचना चाहते हैं।
पुण्य अलग है, यद्यपि। Stoics के लिए, या तो आप एक गुणी व्यक्ति हैं या आप नहीं हैं, और आप किस श्रेणी में आते हैं यह आपके द्वारा किए गए कार्यों पर निर्भर करता है। यही वह गुण है जो अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान है।
बेशक, सदाचार का दूसरा पक्ष यह है कि आपको इसे प्राप्त करने के लिए पूरी तरह से आत्म-प्रतिबद्ध होना होगा: कोई भी आपको ऐसा करने वाला नहीं है। जैसा कि सेनेका ने अपने मोरल लेटर्स में लिखा है , “हर नेक काम स्वैच्छिक है।”
सदाचार से कार्य करने का महान लाभ यह है कि यह जीवन के सभी भ्रमों को काट देगा।
मार्कस ऑरेलियस को देखें: सम्राट के रूप में, उनकी राजनीतिक, व्यक्तिगत कानूनी और सैन्य जिम्मेदारियां बड़े पैमाने पर थीं, और वे कई बार अभिभूत हुए होंगे। लेकिन उन्होंने एक साधारण सबक लागू करके अपना सिर पानी के ऊपर रखा: कर्तव्य पहले आना चाहिए, चाहे वह पेशेवर जिम्मेदारियों या दूसरों के प्रति दायित्वों के रूप में हो।
यह एक दूसरे के प्रति एक दूसरे को बाध्य करने वाले उनके विश्वास को निर्देशित करने वाले इंटरकनेक्टेडनेस में स्टोइक का विश्वास था।
जैसा कि मार्कस ऑरेलियस ने इसे अपने ध्यान में रखा है , दूसरों के साथ काम करना “प्रकृति द्वारा आपके लिए बनाया गया” है। आम अच्छे के लिए चमत्कार प्राप्त करने की इच्छा जैसा कोई प्रेरक नहीं है। आखिरकार, हममें से प्रत्येक की प्रगति और सभ्यता में हिस्सेदारी है।
इसे दूसरे नजरिए से देखें: हमारे पालतू जानवर अगर चाहें तो सारा दिन सूँघने में बिता सकते हैं, लेकिन हम इंसानों का एक-दूसरे पर एहसान है कि वे आम अच्छे के लिए बिस्तर से बाहर निकलें।
एक अन्य दृष्टिकोण से, यदि आपके दिमाग में कर्तव्य सबसे महत्वपूर्ण है, तो आलस्य कभी भी चिंता का विषय नहीं होगा!
स्टोइक्स परिणामों पर केंद्रित हैं, इसलिए वे अपने कार्यों में व्यावहारिक हैं।
फिलॉस्फी को कभी-कभी एक आइवरी टॉवर व्यवसाय के रूप में एक बुरा रैप मिलता है। लेकिन स्टॉइक सोच अलग है। यह परिणाम प्राप्त करने के बारे में है, और वहां रास्ते में नहीं हटना है।
यही कारण है कि Stoics के विशेष गुण चीजों को कोई फर्क नहीं पड़ता परिस्थितियों हो रही है।
जैसा कि हमने पहले देखा, पूर्व अमेरिकी राष्ट्रपति थियोडोर रूजवेल्ट ने अस्पष्टता के साथ संघर्ष किया। लेकिन वह यह भी जानता था कि जब सख्त हो जाए तब भी कैसे प्रयास करते रहें। सर्जरी कराने के बाद, उन्हें बताया गया कि वे जीवन भर व्हील चेयर के उपयोगकर्ता रह सकते हैं। लेकिन वह निराश नहीं हुआ: उसने बस जवाब दिया “ठीक है! मैं उस तरह से भी काम कर सकता हूं! ”
कलाकार भी ऐसे लोग होते हैं जो अपने काम में खुद को फंसा हुआ पाते हैं। वे नए अनुभवों या नए स्थानों के साथ प्रेरणा का पीछा करते हैं, लेकिन वे अक्सर खुद को अवरुद्ध पाते हैं।
ऐसा इसलिए, क्योंकि अंततः, यदि आप काम करने की परिस्थितियों के सही सेट की तलाश कर रहे हैं, तो आप खुद को धोखा दे रहे हैं। वास्तव में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है कि आप कहां हैं, आप बस इसके नीचे उतरने और प्रेस करने जा रहे हैं।
एक ही सिद्धांत रूढ़िवाद का अभ्यास करने के लिए जाता है। यह वास्तविक दुनिया की स्थितियों के लिए है – निश्चित रूप से जीवन जीने के लिए मठ में प्रवेश करने की आवश्यकता नहीं है।
एक और सच्चाई जो स्टोकिस्म को पहचानती है, वह यह है कि हम जो कुछ करते हैं वह अपूर्ण हो सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि हमें कोशिश नहीं करनी चाहिए।
इस तरह की असम्मानजनक सोच, जिसमें “ऑल-ऑर-नथिंग” सोच शामिल है, अंततः आपको बाधित करेगी। मनोवैज्ञानिक इन्हें संज्ञानात्मक विकृतियों के रूप में संदर्भित करते हैं । और वे आमतौर पर नाखुशी की ओर ले जाते हैं।
अपनी पुस्तक रूल्स फॉर रेडिकल में , समुदाय के आयोजक शाऊल अलिन्स्की ने तर्क दिया कि हमें अपने आदर्शवाद को अपने लक्ष्य निर्धारित करने में हमें सीमित नहीं होने देना चाहिए। एक आयोजक, एलिंस्की का दावा है, उसे स्वीकार करना होगा कि दुनिया वैसी ही है जैसी वह उसे बदलने की कोशिश करती है। चीजों को स्वीकार करना क्योंकि वे वास्तव में परिवर्तन की इच्छा को कमजोर नहीं करते हैं; वास्तव में, यह प्रयास को और अधिक प्रभावी बनाता है।
एक समय में एक कदम और यह हो जाएगा: यह स्टोइक तरीका है।
Stoics खुद पर भरोसा करते हैं, बदलती परिस्थितियों के लिए शेष लचीला।
स्टॉकि का मानना है कि हमारे लिए चाहे कुछ भी हो, हम हमेशा नियंत्रण में रहते हैं कि हम कौन हैं। इस के लिए एक संकेत के रूप में, वे भी हम में से प्रत्येक के अंदर की जगह का नाम रखते हैं जो आत्मा के भीतर का गढ़ है । कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम में से प्रत्येक शारीरिक रूप से समाप्त होता है, यह गढ़ अभेद्य रहेगा।
एकमात्र खतरा, गढ़ का सामना करता है, इसलिए, भीतर से आता है।
इस मानसिकता की वजह से स्टोइक परिस्थिति के बजाय खुद पर भरोसा करना पसंद करते हैं।
काटो द यंगर, जिसे हमने पहले देखा था, किसी भी घटना के लिए तैयार रहना पसंद करता था, जो उसे प्रभावित कर सकती थी। उदाहरण के लिए, भले ही वह कपड़े खरीद सकता था, उसने मौसम की परवाह किए बिना टोपी का दान कभी नहीं किया और नंगे पैर घूमता रहा, ताकि वह किसी भी परिस्थिति के लिए तैयार रहना सीख सके।
सब के बाद, एक स्टोइक के लिए, दुर्भाग्य मजबूत होने का एक और अवसर है। में पर प्रोविडेंस , सेनेका भी दावा है कि कोई है जो कठिनाई कभी नहीं जाना जाता है अशुभ है; यह दिखाता है कि वह कभी भी परीक्षण नहीं किया गया है, इसलिए कोई तरीका नहीं है कि वह अपनी वास्तविक क्षमता को जान सके।
इनर गढ़ के लिए एक दूसरा परिणाम है: स्टोक्स जानते हैं कि केवल उनके पास अपने स्वयं के दिमाग पर शक्ति है, जो उन्हें बहुत लचीला बनाता है।
अमेरिकी पायलट और नेवी के वाइस एडमिरल जेम्स स्टॉकडेल इसका जीता जागता सबूत थे। जब उनके विमान को वियतनाम पर गोली मार दी गई थी, तो उन्हें पता था कि अविश्वसनीय कठिनाइयों का पालन करना होगा। लेकिन, जैसे ही वह नीचे आया, उसने महसूस किया कि एपिक्टेटस उसका उद्धार हो सकता है। उसे पता था कि वह पकड़ सकता है।
स्टॉकडेल ने अगले साढ़े सात साल युद्ध के कैदी के रूप में बिताए, इस दौरान उन्हें अपने कैदियों द्वारा क्रूरतापूर्वक प्रताड़ित किया गया। लेकिन उन्होंने कभी भी मुक्ति की अवास्तविक उम्मीदों में एकांत की तलाश नहीं की, और उन्होंने कभी भी अनुभव को बदलने की अनुमति नहीं दी कि वह कौन थे।
स्टॉकडेल जानता था कि खुद के लिए सच रहना उसके प्रतिरोध की सबसे अच्छी उम्मीद थी। वास्तव में, वह इस दर्शन के लिए इतना प्रतिबद्ध था कि उसने एक बार जानबूझकर खुद को घायल कर लिया ताकि वह अपने कैदियों द्वारा प्रचार वीडियो में दिखाई न दे।
एक स्टोइक के रूप में, वह जानता था कि हालांकि कुछ भी नहीं है कि वह अपनी स्थिति के बारे में बदल सकता है, वह हमेशा उस पर अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकता है।
कठिन परिस्थितियों में भाग्य एक सराहनीय कौशल है, लेकिन जैसा कि हम अब जांच करेंगे, आपको हमेशा इसे अकेले नहीं करना होगा।
स्टॉइक सभी चीजों की अंतर्संबंधता को समझते हैं और सही कार्रवाई के लिए खुद को प्रतिबद्ध करते हैं।
पुरातन काल में हिंसा और क्रूरता सर्वव्यापी थी। रोमन साम्राज्य में एम्फीथियेटर में मनोरंजन के लिए जानवरों और लोगों को मार दिया गया था, जबकि विजय प्राप्त लोगों को नियमित रूप से गुलामी में बेच दिया गया था। यह शायद ही ऐसा माहौल था, जिसने ऊटपटांग की सकारात्मक भावनाओं को प्रोत्साहित किया हो।
जो आकर्षक है वह स्टोकिस्म है – जो उस समय दार्शनिक परिपक्वता तक पहुंच गया था – वास्तव में सभी लोगों और जीवों के कामकाज को जुड़े हुए देखा।
Stoics ने इस परस्पर संबंध को सहानुभूति कहा । इसने उन्हें एक बड़े पूरे के हिस्से के रूप में सब कुछ परिकल्पित करने में मदद की।
अपने ध्यान में , मार्कस ऑरिलियस ने बताया कि ब्रह्मांड में सब कुछ कैसे परस्पर जुड़ा हुआ था। उन्होंने एक समानता के माध्यम से यह भी बताया कि कैसे लोगों को एक ही छत्ते में रहने वाले मधुमक्खियों के रूप में कल्पना की जानी चाहिए: मधुमक्खी के लिए जो बुरा है वह अंततः मधुमक्खियों के लिए बुरा होगा। इसे दूसरे तरीके से रखने के लिए, समुदाय के लिए हानिकारक कुछ भी अंततः व्यक्ति को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है।
क्योंकि एक बुद्धिमान व्यक्ति समझता है कि बहुतों की भलाई हमेशा सर्वोच्च प्राथमिकता होती है, इसका मतलब यह है कि सभी आवेगों और कार्यों को अंततः उस उद्देश्य की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए।
समुदाय द्वारा सही काम करना सिद्धांत रूप में अच्छी तरह से और अच्छा है, लेकिन सही कार्रवाई के लिए कभी-कभी व्यक्तिगत प्रेरणा की आवश्यकता होती है।
आखिरकार, यह स्वार्थी अभिनय करने के लिए लुभावना हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर लंबे समय में आपको अच्छा नहीं कर सकता है।
उदाहरण के लिए, हम कभी-कभी खुद को समझा सकते हैं कि बदला लेने की जगह पर काम करने से हमें अच्छी दुनिया मिलेगी। लेकिन वास्तव में इस तरह से नियंत्रण खोना हमें बीमार बनाता है। बल्कि एक परेशान करने वाले उदाहरण के रूप में, उल्टी अक्सर इस कारण से अपराध दृश्यों में पाई जाती है।
और झूठ और धोखा के लिए अपराध क्या है, यह भी सच है। यह सिर्फ हमें एक तरह से अभिनय के लिए बदतर महसूस कराता है जिसे हम जानते हैं कि वह अनैतिक है।
यहां एक व्यावहारिक अभ्यास है जो अभिनय को सही ढंग से आसान बना देगा। कुछ भी करने से पहले, अपने आप से एक बार फिर से पूछें, “क्या यही वह व्यक्ति है जो मैं होना चाहूंगा?” अपने लिए निर्धारित मानकों के बारे में सोचें और वर्तमान समय में आपका मार्गदर्शन करने के लिए उन का उपयोग करें।
स्टोइक के लिए, भाग्य भय का स्रोत नहीं है, बल्कि उन्हें प्रेरित करता है।
आशा को अच्छा मानना, और बुरे को डरना एक सामान्य प्रवृत्ति है। लेकिन Stoics दोनों पर संदेह कर रहे हैं। आखिरकार, आशा और भय दोनों में भविष्य की घटनाओं के लिए मूल्य संलग्न करना शामिल है जो परिभाषा के अनुसार, हमारे नियंत्रण से बाहर हैं।
इसलिए, इच्छाओं और चिंताओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, स्टोइक आमार फाटी, “भाग्य का प्यार” पसंद करते हैं। दूसरे शब्दों में, वे अपने हाथों को फेंकने की तुलना में एक कदम आगे जाते हैं, जिसमें कहा गया है कि “कतार सेरा सेरा।” वे भाग्य के उलटफेर को गले लगा लेते हैं।
निरर्थक इच्छा के बजाय वे अपनी इच्छाओं को फिट करने के लिए घटनाओं को बदल सकते हैं, स्टोइक्स इसके बजाय अपनी इच्छाओं को स्थिति के अनुकूल बनाते हैं। यह Stoics ‘प्राप्त करने की कला है।
सब सब में, यह एक चतुर रणनीति है। Stoics घटनाओं को स्वीकार करना और अपने स्वयं के जीवन की जिम्मेदारी लेना सीखते हैं।
हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि स्वीकृति निष्क्रियता के लिए आशुलिपि नहीं है।
आइए पूर्व अमेरिकी राष्ट्रपति फ्रैंकलिन डी। रूजवेल्ट को देखें। उन्होंने अपने पूरे जीवन में राष्ट्रपति पद के लिए तरस और काम किया था। लेकिन अचानक, 39 साल की उम्र में, उन्हें पोलियो का पता चला था।
एफडीआर जानता था कि इस बीमारी के बारे में वह कुछ भी नहीं कर सकता था, लेकिन उसने उसकी प्रतिक्रिया को पहचान लिया, यह पूरी तरह से उसकी पसंद थी। इसलिए उन्होंने खुद को पीड़ित के रूप में देखने से इनकार करते हुए, शांति से स्थिति को स्वीकार करने का फैसला किया। बाकी इतिहास है: एफडीआर चार बार राष्ट्रपति पद के लिए चुने गए।
एक और अच्छा उदाहरण नागरिक अधिकारों के नेता मैल्कम एक्स हैं। उन्हें जीवन में जल्दी ही उकसाया गया था, लेकिन अपने सेल में निरर्थक रूप से रोने के बजाय, उन्होंने बुद्धिमानी से अपने समय का उपयोग करने के लिए चुना। अपनी रिहाई के समय तक, वह स्व-शिक्षित, धार्मिक रूप से प्रबुद्ध और अत्यधिक प्रेरित थे – सभी चरित्र लक्षण जिन्होंने नागरिक अधिकारों के लिए संघर्ष में उनकी अच्छी सेवा की।
बस उस सभी ऊर्जा के बारे में सोचें जिसे आप असंभव की इच्छा न करके बचा सकते हैं। यदि आप उस ऊर्जा का निवेश करते हैं तो सफलता पूरी तरह से प्राप्त होती है, और वास्तविक स्थिति के साथ काम करें क्योंकि यह आपके सामने खड़ा है।
Stoics मौत से नहीं डरते – वे इसकी शक्ति को स्वीकार करते हैं और गले लगाते हैं।
एक बार शक्तिशाली रोमन साम्राज्य 500 साल बाद पश्चिम में गिर गया। दर्ज किया गया सबसे लंबा मानव जीवनकाल सिर्फ 122 साल है।
सब कुछ और सभी को अंत में आना चाहिए। इसीलिए स्टोकिस्म हमें अपने अंतिम निधन के तथ्य को स्वीकार करना सिखाता है। मौत के बारे में चिंता करने के लिए कुछ नहीं है, लेकिन इसकी अनिवार्यता की अनदेखी हमें कहीं नहीं मिलेगी।
मृत्यु एक महान प्रेरक हो सकती है, और जीवन को पूर्ण रूप से जीने के लिए अपने आप को धकेलना मददगार हो सकता है जैसे कि आपके पास जीने के लिए केवल कुछ सप्ताह बचे हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि हम सभी एक ही निदान के साथ रहते हैं। किसी दिन, यह पसंद है या नहीं, हम सभी मरने जा रहे हैं। मनोरंजक काल्पनिक बिना पर्याप्त मकसद होना चाहिए!
मौत का कारण इतना डरावना है कि हमें पता नहीं है कि यह क्या है। लेकिन इतिहास के कुछ महान दिमागों ने इसे खत्म कर दिया है, और उनके विचार कुछ समाधान प्रदान कर सकते हैं।
यहां तक कि महान दिमाग मुसीबत के समय में अन्य महान दिमाग की ओर मुड़ते हैं। दार्शनिक काटो यंगर ने रोमन गणराज्य के संस्थानों जूलियस सीज़र के विनाश के गवाह के बजाय खुद को मारने का फैसला किया। जैसे ही उसने चेहरे को मौत की तरफ देखा, उसने उसे हिम्मत देने के लिए प्लेटो के लेखन को देखा।
Stoics मौत की एक महत्वपूर्ण विशेषता को पहचानता है: यदि यह वास्तव में सब कुछ का अंत है, तो डरने की कोई बात नहीं है। मौत अपने साथ चिंता, दर्द का अंत लाती है और निश्चित रूप से, मौत ही।
वास्तव में, सेनेका अपने दोस्तों और परिवार को उस समय स्वीकार करने के लिए चली गई जब उन्होंने अपने हत्यारों से अपनी जान बचाने के लिए भीख मांगी। उन्हें उनके दार्शनिक प्रशिक्षण को भूल जाने के लिए डांटा। जहां तक उनका सवाल था, उन्हें मौत को स्वीकार करने के लिए तैयार होना चाहिए था, जैसा वह था।
“दार्शनिक करने के लिए,” सिसरो ने तर्क दिया, “यह सीखना है कि कैसे मरना है।” मतलब, हम अपने समय का अधिकतम उपयोग करने के लिए दर्शन का उपयोग कर सकते हैं।
जबकि दार्शनिकों के ज्ञान और जीवन के बड़े सवालों पर ध्यान देना दिलचस्प है, स्टोइक के लिए, दर्शन एक व्यावहारिक उद्देश्य प्रदान करता है। यह एक ऐसा उपकरण है जिसका उपयोग आपको हर दिन सावधानीपूर्वक अपने जीवन को आकार देने के लिए करना चाहिए।
अंतिम सारांश
प्रमुख संदेश:
Stoicism सभी व्यावहारिक दर्शन से ऊपर है। मस्तिष्क की अफवाह के लिए सिर्फ एक सार ढांचा होने के बजाय, यह मार्गदर्शक सिद्धांतों का एक सेट प्रदान करता है जो आपको जीवन में बेहतर विकल्प बनाने में मदद कर सकता है। Stoicism को सफलतापूर्वक लागू करें और आप खुद को न केवल अपनी क्षमताओं में विश्वास करेंगे; दृढ़ संकल्प और आत्म-प्रेरणा के माध्यम से आप एक पूरे के रूप में खुद को और समाज को बेहतर बनाने में सक्षम होंगे।
कार्रवाई की सलाह:
बाहरी चीजों में खुशी मत देखो।
वहाँ ठीक कपड़े या एक वर्ग भोजन की सराहना के साथ कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन जितना अधिक हम अपनी खुशी को बाहरी पुरस्कारों पर निर्भर करते हैं, उतना कम मुक्त हो जाते हैं। तो अगली बार जब आप सोशल मीडिया पर “पसंद” की तलाश कर रहे हों या फैंसी खरीदारी के साथ अपने मूड को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हों, तो खुद से पूछें कि आप इसके बजाय क्या सार्थक कदम उठा सकते हैं। प्रभाव बहुत लंबे समय तक चलेगा।
