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The 7 Habits of Highly Effective People by Stephen Covey- Book Summary in Hindi

इसमें मेरे लिए क्या है? उन आदतों को अपनाएं जो झुंड से अत्यधिक प्रभावी लोगों को अलग करती हैं।

क्या आप चाहते हैं कि आप जीवन में अधिक प्रभावी थे? शायद आप काम पर अधिक प्राप्त करना चाहते हैं? या शायद आप एक अधिक प्यार और समर्पित साथी बनना चाहते हैं?

जो कुछ भी यह है कि आप सुधार करना चाहते हैं, आप केवल तभी प्राप्त करेंगे जब आप पहले खुद को बदल देंगे। और स्थायी व्यक्तिगत परिवर्तन को प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका बेहतर आदतों का विकास करना है।

यह सच है कि हम आदत के प्राणी हैं। न केवल हम कैसे कार्य करते हैं, लेकिन हम जो हैं, वह बहुत हद तक हमारी आदतों द्वारा परिभाषित है। दिनचर्या हमारे चरित्रों को परिभाषित करती है और गुरुत्वाकर्षण की तरह हमारे व्यवहार को एक निश्चित दिशा में खींचती है।

लेकिन ऐसी कौन सी आदतें हैं जो आपको प्रभावी बनने में मदद कर सकती हैं? ये एक वृद्धिशील और एकीकृत कार्यक्रम की रूपरेखा तैयार करते हैं जो आपकी व्यक्तिगत और व्यावसायिक प्रभावशीलता में सुधार करेगा। यह निम्नलिखित आदतों पर केंद्रित है:


  • सक्रिय होना
  • मन में एक अंत के साथ शुरुआत
  • पहले चीजों को पहले रखना
  • सोच-समझकर जीत
  • पहले समझना चाहो, फिर समझना
  • तालमेल बिठाना
  • आरी तेज करना

तो गोता लगाएँ और उन लाखों लोगों में शामिल हों जिन्होंने पहले ही इस दृष्टिकोण से लाभ उठाया है!

स्थायी परिवर्तन के लिए, आपको अपने व्यवहार को नहीं, बल्कि अपने चरित्र को संबोधित करना होगा।

जब स्टीफन कोवे ने सफलता की प्रकृति को समझने के लिए अपनी खोज शुरू की, तो उन्होंने इस विषय पर लगभग 200 वर्षों के साहित्य में खुद को डुबो कर 1776 से शुरू किया।

इस गहन गोता के आधार पर, उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि, आम तौर पर बोलना, आपके जीवन में सुधार के लिए प्रयास करने के दो तरीके हैं:

  1. पहला तरीका यह है कि आप जिस व्यवहार की इच्छा रखते हैं उसके लिए आवश्यक कौशल पर काम करें । उदाहरण के लिए, यदि आप दूसरों के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो आप संचार या बॉडी-लैंग्वेज तकनीकों का अध्ययन कर सकते हैं।इस पद्धति को हम व्यक्तित्व नैतिक कह सकते हैं । यह 1920 के दशक से विशेष रूप से लोकप्रिय है, लेकिन, विकास के लिए एक ठोस मार्ग की तरह लगने के बावजूद, यह वास्तव में सिर्फ एक शॉर्टकट है। व्यक्तित्व नैतिकता आपको मूलभूत चरित्र लक्षणों पर काम करने से बचाती है जो आपको पकड़ रहे हैं, यह वादा करते हुए कि कुछ आसानी से सीखने योग्य तकनीक आपकी सभी समस्याओं के लिए चांदी की गोली होगी।दुर्भाग्य से, यह वादा आमतौर पर खाली है, और यह लगभग कभी भी स्थायी विकास का परिणाम नहीं होता है।
  2. दूसरी विधि कहीं अधिक प्रभावी है: अपने चरित्र पर काम करना – यानी, मौलिक आदतें और विश्वास प्रणालियां जो दुनिया के बारे में आपका दृष्टिकोण बनाती हैं। केवल अपने चरित्र से सीधे व्यवहार व्यवहार समय के साथ सहन करेगा, क्योंकि, जल्दी या बाद में, आपका वास्तविक चरित्र चमक जाएगा।इसे चरित्र को नैतिक कहा जा सकता है , और यह साहस, अखंडता और सुनहरे शासन जैसी चीजों पर जोर देता है। यह 1920 के दशक से पहले की सफलता के लिए प्रमुख दृष्टिकोण था, बेंजामिन फ्रैंकलिन जैसे स्टालवार्ट व्यक्तियों के लेखन में स्पष्ट रूप से दिखाई देता है।

इसलिए यदि आप वास्तव में बदलना चाहते हैं, तो आपको अंदर से बाहर काम करने की आवश्यकता है । यदि, उदाहरण के लिए, आप एक खुशहाल शादी करना चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले खुद को एक अधिक सकारात्मक व्यक्ति बनने की आवश्यकता है, न कि केवल कुछ आसान तकनीकों में महारत हासिल करें जो दूसरों को आपके जैसे और अधिक बना देंगे।

तो आप अपने चरित्र पर कैसे काम कर सकते हैं? अगली पलक में पता करें।

बुनियादी सार्वभौमिक सिद्धांतों के साथ दुनिया को देखने के अपने तरीके को संरेखित करें।

यदि आपने कभी किसी विदेशी शहर की सड़कों पर नेविगेट करने की कोशिश की है, तो आप जानते हैं कि एक मानचित्र उपयोगी है।

लेकिन जब आप सड़कों और पतों के नक्शे के बजाय अपने चारों ओर दुनिया को नेविगेट करते हैं, तो आप अपने मार्गदर्शन के लिए अपने प्रतिमानों का उपयोग करते हैं। एक प्रतिमान व्यक्तिपरक तरीका है, जिसमें से प्रत्येक दुनिया को मानता है और समझता है।

सब के बाद, कोई भी वास्तव में एक उद्देश्य पर्यवेक्षक नहीं है। दुनिया के बारे में हम जो कुछ भी समझते हैं वह हमारे स्वयं के प्रतिमानों द्वारा रंगा हुआ है। उदाहरण के लिए, एक नकारात्मक प्रतिमान वाला व्यक्ति समय की निराशाजनक बर्बादी के रूप में एक अज्ञात शहर में खो जाने का अनुभव करेगा, जबकि अधिक सकारात्मक प्रतिमान वाले किसी व्यक्ति को यह एक अप्रत्याशित रोमांच के रूप में देख सकता है।

चूंकि हमारे प्रतिमान हमारे पात्रों के मूल में हैं, इसलिए हमारे प्रतिमानों को बदलना स्थायी परिवर्तन करने की कुंजी है। केवल इस तरह से हम अपनी व्यक्तिपरक वास्तविकताओं को बदल सकते हैं – और, उनके साथ, हमारे चरित्र और व्यवहार। यही कारण है कि आपको अपने स्वयं के प्रतिमानों को पहचानने और निगरानी करने की आवश्यकता है; यदि आप नहीं करते हैं, तो आप नहीं जान पाएंगे कि कौन से लोग आपको वापस पकड़ रहे हैं।

लेखक ने न्यूयॉर्क में मेट्रो पर एक बार एक गहन प्रतिमान बदलाव का अनुभव किया। यह रविवार की सुबह थी, और मेट्रो कार बहुत शांतिपूर्ण थी; लोग ज्यादातर अपनी आँखें बंद करके पढ़ रहे थे या आराम कर रहे थे।

तभी एक शख्स अपने बच्चों के साथ कार में घुसा। तुरंत दृश्य बदल गया: बच्चों ने चिल्लाना और चीजों को फेंकना शुरू कर दिया, कार में सभी को परेशान किया। इस बीच, पिता बस बैठ गए और अपनी आँखें बंद कर लीं।

लेखक परेशान और आदमी की उदासीनता से इतना चिढ़ गया कि उसने उसे अपने बच्चों को नियंत्रित करने के लिए कहा। धीरे-धीरे, आदमी ने जवाब दिया कि उसे शायद चाहिए, लेकिन यह कि बच्चों की मां की मृत्यु एक घंटे पहले ही हो गई थी, और वे सभी सदमे में थे।

बेशक, लेखक का प्रतिमान तुरंत गहरा करुणा और मदद की इच्छा में से एक में स्थानांतरित हो गया।

हालांकि सभी प्रतिमान बदलाव इस तेजी से नहीं होते हैं, हर एक उतना ही शक्तिशाली हो सकता है।

तो आपको किन प्रतिमानों के लिए प्रयास करना चाहिए?

सबसे प्रभावी बड़े, सार्वभौमिक सिद्धांतों, जैसे निष्पक्षता, ईमानदारी और अखंडता के साथ गठबंधन किए गए हैं । चूंकि अधिकांश लोग सहमत हैं कि ये सिद्धांत अच्छे हैं, इसलिए हम उन्हें स्थायी, प्राकृतिक कानूनों के रूप में देख सकते हैं। इसलिए, आपके आदर्शों का अधिक सटीक रूप से प्राकृतिक सिद्धांतों के इस परिदृश्य को दर्शाता है, अधिक यथार्थवादी आपका दृष्टिकोण और स्थायी परिवर्तन प्राप्त करने में आपकी सफलता की संभावनाएं बेहतर हैं।

इस तरह के सिद्धांत-आधारित प्रतिमान को बनाए रखना वास्तव में सात आदतों के बारे में है।

पहली आदत: सक्रिय रहें और अपने भाग्य पर नियंत्रण रखें।

मनुष्यों को जानवरों से क्या अलग करता है? एक महत्वपूर्ण अंतर यह है कि जानवर बाहरी उत्तेजनाओं के गुलाम होते हैं, और इन उत्तेजनाओं पर केवल उन प्रतिकृतियों पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं जो उनके स्वभाव में हैं।

हम मनुष्यों, इसके विपरीत, यह प्रतिक्रिया करने से पहले एक उत्तेजना पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं, और हम एक विशिष्ट, वांछनीय तरीके से प्रतिक्रिया करने के लिए खुद को फटकार भी सकते हैं।

इसका मतलब यह है कि हमारे आसपास की दुनिया में सिर्फ प्रतिक्रिया करने के बजाय, हम इसे सक्रिय रूप से प्रभावित करने की क्षमता रखते हैं ।

लेकिन भले ही हम सभी में सक्रियता की क्षमता है, फिर भी बहुत से लोग प्रतिक्रियाशील होना चुनते हैं और बाहरी परिस्थितियों को अपने व्यवहार और भावनाओं को निर्धारित करने की अनुमति देते हैं। उदाहरण के लिए, यदि वे बाहर बारिश हो रही है या अन्य लोगों ने उनके साथ खराब व्यवहार किया है, तो वे एक गंभीर मूड में हो सकते हैं। आप इसे उस तरह से भी सुन सकते हैं जैसे कि लोग बोलते हैं; “यह मेरी गलती नहीं थी” या “यह मेरे हाथों से बाहर है” जैसे वाक्यांश बेहद आम हैं।

जो लोग सक्रिय हैं, वे दूसरी तरफ अपना मौसम बनाते हैं। वे अपने स्वयं के जीवन के लिए जिम्मेदारी लेते हैं और अपने व्यवहार के बारे में जागरूक विकल्प बनाते हैं। वे कहते हैं कि “मैंने तय किया है …” या “चलो इस समस्या का समाधान खोजने की कोशिश करें।”

दो दृष्टिकोणों के बीच के अंतर को समझने का एक और तरीका दो संकेंद्रित हलकों की कल्पना करना है। बाहरी घेरा आपका सर्किल ऑफ़ कंसर्न है, बिजली बिल से लेकर परमाणु युद्ध के खतरे तक सभी बातों का प्रतिनिधित्व करता है। इस सर्कल के अंदर इन्फ्लुएंस का छोटा सर्कल है, जो उन सभी चीजों का प्रतिनिधित्व करता है जिनके बारे में आप वास्तव में कुछ कर सकते हैं।

प्रोएक्टिव लोग अपने सर्कल्स ऑफ इन्फ्लुएंस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, अपने नियंत्रण में चीजों पर काम करना चुनते हैं। और इसके परिणामस्वरूप उनके सर्कल्स ऑफ़ इन्फ्लूएंस का विस्तार होता है।

इस बीच, प्रतिक्रियाशील लोग अपने सर्कल्स ऑफ़ कंसर्न पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उन चीजों पर झल्लाहट करते हैं जिन्हें वे बदल नहीं सकते हैं। इससे उनके सर्किल ऑफ इन्फ्लुएंस सिकुड़ जाते हैं।

सक्रियता एक गहन शक्तिशाली आदत हो सकती है। यह सबसे विषम परिस्थितियों में भी काम करता है। विक्टर फ्रेंकल पर विचार करें, जो द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान, कई जर्मन एकाग्रता शिविरों में कैद थे। इस दुख के बीच में, उन्होंने फैसला किया कि, हालांकि उनके गार्डों ने अपने पर्यावरण के बारे में सब कुछ नियंत्रित किया, फिर भी वह यह चुनने के लिए स्वतंत्र थे कि उन्होंने अपनी परिस्थितियों का जवाब कैसे दिया। यद्यपि वह बुरी तरह से पीड़ित था, वह अपने भविष्य की, खुशी के दिनों में कल्पना कर सकता था, अपने छात्रों को यह सिखाता था कि उसने शिविर में क्या सीखा है। उनकी स्वतंत्रता बाहर की उत्तेजनाओं और उनके प्रति उनकी प्रतिक्रिया के बीच छोटे अंतर में मौजूद थी। कोई भी इस अंतिम स्वतंत्रता को नहीं छीन सकता था, और उसने तब तक उसका पालन-पोषण किया, जब तक कि एक छोटी सी चिंगारी आग की तरह भड़क उठती है, इसने अपने आस-पास के कुछ रक्षकों सहित, उसे प्रेरित कर दिया।

इसी तरह, आपके पास भी यह तय करने की शक्ति है कि एक उत्तेजना और आपकी प्रतिक्रिया के बीच की खाई में क्या होता है। इस प्रकार, आप अपने व्यवहार और अपनी भावनाओं को बदल सकते हैं। इसे व्यवहार में लाने के लिए, 30-दिन की सक्रियता चुनौती के लिए प्रतिबद्ध हों: चाहे घर पर हों या काम पर, जब भी आप किसी समस्या का सामना करने के लिए किसी व्यक्ति या किसी बाहरी चीज को दोषी ठहराते हैं, तो खुद को याद दिलाएं कि समस्या की जड़ आपकी प्रतिक्रिया है। दूसरों पर आरोप लगाने के बजाय समाधान खोजने पर ध्यान दें। प्रतिक्रिया देने से पहले आपके द्वारा की गई छोटी स्वतंत्रता का प्रयोग करें, और आप सक्रियता के विकास के लिए अपनी क्षमता पाएंगे।

दूसरी आदत: मन में अंत के साथ शुरू करो।

जब भी आप कोई क्रिया करते हैं, तो आप वास्तव में इसे दो बार कर रहे होते हैं: पहली बार आपके दिमाग में, जब आप इसकी कल्पना करते हैं, और फिर शारीरिक रूप से, जब आप इसे करते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप एक घर बनाते हैं, तो आप पहले यह कल्पना करेंगे कि आप किस तरह का घर चाहते हैं, लेआउट और कमरों और बगीचे के लिए योजनाएं बनाना, सभी एक ईंट से पहले रखी गई हैं। यदि आपने ऐसा करने का समय नहीं लिया, तो निर्माण की संभावना बहुत ही अराजक और महंगी साबित होगी: बिना किसी योजना का पालन करने के लिए, इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह महंगा हो जाएगा, जैसे कि भूतल से सीढ़ियों के लिए कमरा छोड़ने की भूल करना। दूसरे को।

इसीलिए किसी भी कार्य को शुरू करने से पहले आपके दिमाग में वांछित अंत होना बहुत महत्वपूर्ण है। कार्रवाई की मानसिक तस्वीर जितनी अधिक सटीक और यथार्थवादी है, उतना ही बेहतर इसका निष्पादन होगा – और, इसलिए, बेहतर परिणाम।

इस तरह की दृश्य प्रत्याशा सभी संभावित परिस्थितियों में काम करती है। उदाहरण के लिए, ज्यादातर प्रतिस्पर्धी स्प्रिंटर्स को यह समझने में अच्छी तरह से अभ्यास किया जाता है कि वे शुरुआती ब्लॉक से कैसे टकराएंगे, एक परिपूर्ण दौड़ पूरी करेंगे और पहले स्थान पर समाप्त होंगे।

इसलिए चाहे काम पर हों या घर पर, विज़ुअलाइज़ेशन के लिए आवश्यक समय लें। जैसा कि कहा जाता है, “एक बार अपना रास्ता खोने से बेहतर दो बार पूछना।” किसी कार्रवाई की आशंका के लिए समय बिताना अधिक संभव है और संभवत: गलत दिशा में, बस जल्दबाजी में हल करने की तुलना में वांछित परिणाम की कल्पना करना।

आरंभ करने के लिए, आप अपनी आगामी परियोजनाओं में से एक के बारे में सोच सकते हैं और यह लिख सकते हैं कि आप क्या परिणाम चाहते हैं और उन परिणामों को प्राप्त करने के लिए आप क्या कदम उठाएंगे।

लेकिन अंत के साथ शुरुआत व्यक्तिगत परियोजनाओं के लिए महत्वपूर्ण नहीं है। जैसा कि आप अगले पलक में सीखेंगे, आपको अपने बड़े जीवन लक्ष्यों के बारे में भी स्पष्ट दृष्टिकोण रखना चाहिए।

दूसरी आदत जारी रही: एक व्यक्तिगत मिशन स्टेटमेंट लिखें और इसे अपने दैनिक जीवन में एकीकृत करें।

यहाँ एक छोटा सा मानसिक व्यायाम है। कल्पना कीजिए कि यह भविष्य में तीन साल है, और, दुख की बात है कि आपका निधन हो गया है। अपने स्वयं के अंतिम संस्कार की कल्पना करने के लिए कुछ समय निकालें। अपने प्रियजनों की कल्पना करें – आपका साथी, आपका सबसे अच्छा दोस्त, शायद आपका सबसे प्रिय सहयोगी – यूलोगी दे रहा है। अब अपने आप से पूछें कि आप उन्हें क्या कहना चाहेंगे। आप किस प्रकार के व्यक्ति को याद रखना चाहते हैं? के लिए क्या आप याद किया करना चाहते हैं?

दुर्भाग्य से, बहुत से लोग अपना समय ऐसे लक्ष्यों की ओर काम करने में बिताते हैं जो उनके लिए वास्तव में मायने नहीं रखते, क्योंकि वे उन्हें ठीक से परिभाषित करने के लिए कभी नहीं रुके। संक्षेप में, वे कुशल होने और प्रभावी होने के बीच के अंतर को समझने में विफल रहते हैं 

कुशल होने का मतलब है कि कम से कम समय में अधिकतम राशि प्राप्त करना। लेकिन यह व्यर्थ है यदि आप नहीं जानते कि आप क्या कर रहे हैं और आप इसे क्यों कर रहे हैं। यह एक सीढ़ी पर चढ़ने जैसा है जो गलत दीवार के खिलाफ सेट है: आप प्रगति कर रहे हैं, लेकिन गलत दिशा में।

दूसरी ओर, प्रभावी होने का मतलब है, सही दीवार पर आपका सीढ़ी होना – यानी यह जानना कि जीवन में आपकी मंजिल क्या है। प्रभावी लोग पैसे और प्रसिद्धि जैसी चीजों का विचारपूर्वक पीछा नहीं करते हैं; वे इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि उनके लिए क्या महत्वपूर्ण है। बाकी सब बेकार है।

तो आप जीवन में अपनी मंजिल को कैसे स्पष्ट कर सकते हैं?

एक उपयोगी तरीका यह है कि आप अपने आप को उन उल्लिखित अंतिम संस्कार प्रश्न पूछें , और फिर एक व्यक्तिगत मिशन स्टेटमेंट लिखने के लिए आधार के रूप में अपने उत्तरों का उपयोग करें । यह एक दस्तावेज है जहां आप अपने स्वयं के पंथ को परिभाषित करते हैं, जिसका अर्थ है कि आप किस तरह का व्यक्ति बनना चाहते हैं, आप अपने जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं, साथ ही साथ इन लक्ष्यों को अंतर्निहित बुनियादी मूल्यों और सिद्धांतों को प्राप्त करते हैं।

मिशन स्टेटमेंट आपका व्यक्तिगत संविधान है, एक स्थापित मानक जिसके द्वारा बाकी सब कुछ मापा और मूल्यवान किया जा सकता है। इस तरह के कम्पास होने से आपको दिशा और सुरक्षा की भावना मिलती है, और यह आपको कम से कम इसके साथ अपने सभी कार्यों को संरेखित करने में सक्षम बनाता है।

कुछ विचार जो किसी व्यक्ति के मिशन वक्तव्य में शामिल किए जा सकते हैं, वे हो सकते हैं “मैं अपने काम और परिवार को समान रूप से महत्व देता हूं और उन पर खर्च किए गए मेरे समय को संतुलित करना चाहूंगा। मैं न्यायपूर्ण और निष्पक्ष समाज को महत्व देता हूं और राजनीतिक निर्णयों में अपनी आवाज सुनने का प्रयास करूंगा। मैं अपने जीवन के लक्ष्यों को आगे बढ़ाने में सक्रिय रहूंगा और परिस्थितियों के साथ बस बह नहीं जाऊंगा। ” और इसी तरह।

चूंकि यह आपके जीवन का एक मूलभूत दस्तावेज है, आप इसे केवल एक रात में ही धमाका नहीं कर सकते। इसे सही करने से पहले आपको गहन आत्मनिरीक्षण और कई पुनर्लेखन की आवश्यकता होगी, और फिर भी कभी-कभार इसकी समीक्षा की जानी चाहिए।

तीसरी आदत: पहले चीजों को पहले रखो।

अब जब आपके पास एक मिशन है, तो आप कैसे सक्रिय रूप से प्रभार ले सकते हैं और इसे एक वास्तविकता में बदल सकते हैं? सरल: इसे जीने से, दिन और दिन में।

बेशक, आपकी रोजमर्रा की परेशानियों, भूमिकाओं और रिश्तों के बीच, यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और यह अच्छे समय-प्रबंधन कौशल की मांग करता है।

दुर्भाग्य से, अधिकांश समय-प्रबंधन तकनीक दक्षता बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करती हैं, न कि प्रभावशीलता में सुधार लाने पर। लेकिन अच्छी खबर यह है कि आपको वास्तव में जटिल तकनीकों की आवश्यकता नहीं है। ज्यादातर समय यह साधारण मैक्म याद करने के लिए पर्याप्त है: “पहली चीजें पहले।”

इसका मतलब यह है कि आप जो कुछ भी करते हैं, उसे सख्ती से प्राथमिकता दें ताकि महत्वपूर्ण बातों का हमेशा ध्यान रखा जाए, जबकि बाकी सब कुछ अलग रखा जाए और बाद में निपटाया जाए।

ठीक है, लेकिन आप कैसे बता सकते हैं कि कौन सी चीजें महत्वपूर्ण हैं?

शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह दो आयामों के अनुसार अपने सभी कार्यों को वर्गीकृत करना है: तात्कालिकता और महत्व । यह आपको चार वर्गों के साथ 2×2 मैट्रिक्स देता है:

  • चतुर्थांश में ऐसे कार्य होते हैं जो महत्वपूर्ण और अत्यावश्यक होते हैं, जैसे संकट जिन्हें तुरंत दूर करने की आवश्यकता है।
  • चतुर्थांश में दो ऐसे कार्य हैं जो महत्वपूर्ण हैं लेकिन जरूरी नहीं हैं, जैसे, अपने मिशन के बयान लिखना, महत्वपूर्ण संबंधों का निर्माण करना और भविष्य के लिए योजना बनाना।
  • क्वाड्रेंट में तीन ऐसे कार्य हैं जो अत्यावश्यक हैं, लेकिन महत्वपूर्ण नहीं हैं, जैसे, कहते हैं, जब आप किसी और चीज़ पर काम कर रहे होते हैं तो एक फ़ोन बजता है।
  • और चतुष्कोणीय में चार ऐसे कार्य हैं जो न तो महत्वपूर्ण हैं और न ही तत्काल – समय की एक शुद्ध बर्बादी, दूसरे शब्दों में।

इनमें से, नंबर दो पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चतुर्थांश है। ये कार्य ऐसे हैं जिनका आपके जीवन पर व्यापक सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। और जब आप चतुष्कोणीय दो में पर्याप्त काम करते हैं, तो आपको एक चक्र में उभरे हुए कम संकट मिलेंगे।

दुर्भाग्य से, बहुत से लोग चतुर्थांश के महत्व को नहीं समझते हैं। उदाहरण के लिए, जब शॉपिंग-सेंटर प्रबंधकों के एक समूह के साथ काम करते हुए, लेखक ने पाया कि यद्यपि वे जानते थे कि स्टोर मालिकों के साथ संबंध बनाना सबसे सकारात्मक रूप से प्रभावशाली बात है जो वे कर सकते थे, फिर भी वे अपना पांच प्रतिशत से भी कम समय ऐसा कर रहे थे। इसके बजाय, वे लगातार रिपोर्ट, कॉल और रुकावट जैसे एक मुद्दे से निपटने में व्यस्त थे। लेखक द्वारा प्रोत्साहित किए जाने पर, उन्होंने स्टोर मालिकों के साथ अपने समय का एक तिहाई खर्च करना शुरू करने का फैसला किया, और प्रभाव बहुत बड़ा था: संतोष और पट्टे पर राजस्व दोनों को गोली मार दी।

अपने जीवन में इस आदत को लागू करने के लिए एक अच्छा पहला कदम यह है कि आप जिस चतुराई-दो गतिविधि की उपेक्षा कर रहे हैं, उसे पहचानें – एक जो आपके जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है यदि आपने इसे अच्छा किया है – और फिर अधिक करने के लिए लिखित रूप में प्रतिबद्ध हैं इसका।

चौथी आदत: सोचो “जीत-जीत।”

जब आप दूसरों के साथ बातचीत करते हैं, तो आप आमतौर पर किस तरह के परिणाम की तलाश करते हैं?

अधिकांश लोगों के विश्व साक्षात्कार एक मजबूत “जीत-हार” प्रतिमान के आकार के होते हैं। इसका मतलब है कि वे दूसरों के साथ किसी भी तरह की बातचीत करते हैं, चाहे काम पर या अपने निजी जीवन में, मूल रूप से एक प्रतियोगिता के रूप में, जहां उन्हें पाई के बड़े टुकड़े के लिए दूसरे व्यक्ति से लड़ने की आवश्यकता होती है।

लेकिन जीवन में अधिकांश स्थितियों में प्रतियोगिताओं की आवश्यकता नहीं होती है। आम तौर पर सभी के लिए पर्याप्त पाई होती है, और यह तब तक बेहतर होता है जब सभी पार्टियां “जीत-जीत” समाधान की ओर काम करती हैं जो “जीत-हार” परिणाम के लिए लड़ने के बजाय सभी के लिए फायदेमंद होता है।

“जीत-हार” मानसिकता का मुख्य नुकसान यह है कि जब इस मानसिकता के दो लोग एक-दूसरे के खिलाफ आते हैं, तो स्थिति आमतौर पर एक “हार-हार” बन जाती है। एक कड़वे झगड़े के बाद, दोनों पार्टियां हार जाती हैं। इस बीच, कुत्ते को पूरी पाई मिलती है, जिसे तर्क के दौरान फर्श पर दस्तक दी गई थी।

इसके अलावा, दो लोगों के बीच एक दीर्घकालिक सकारात्मक संबंध बनाना असंभव है जो लगातार एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा में हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आपकी कंपनी किसी ग्राहक को सेवाएं बेचती है, और आप मजबूत “जीत-हार” मानसिकता के साथ उच्च कीमत के लिए तर्क देते हैं, तो आप सौदे के मूल्य को थोड़ा बढ़ाने में सफल हो सकते हैं। लेकिन ग्राहक शायद अगली बार अपने व्यवसाय को कहीं और ले जाना पसंद करेंगे, ताकि लंबी अवधि में आप भी हार जाएं।

लेकिन अगर आपको लगता है कि “जीत-जीत”, तो आप खुद को बहुत सारे सकारात्मक संबंधों का निर्माण करते हुए पाएंगे क्योंकि प्रत्येक बातचीत रिश्ते को मजबूत करती है, बजाय इसे मिटाने के। पिछले उदाहरण में, यदि आप बदले में एक संतोषजनक सौदा चाहते हैं, तो ग्राहक को शायद याद होगा कि आप निष्पक्ष होंगे – और वह अगली बार फिर से वापस आएगा, जिससे लंबे समय में आपका मुनाफा बढ़ेगा।

इसलिए यह आवश्यक है कि बातचीत और संवाद जारी रखें जब तक कि कोई समाधान नहीं मिल जाता है जो सभी पक्षों को सूट करता है। यह एक आसान लक्ष्य नहीं। इसके लिए संवेदनशीलता और धैर्य दोनों की आवश्यकता होती है, लेकिन इनाम एक स्थायी सकारात्मक संबंध और आपसी विश्वास का निर्माण है, जिससे सभी पक्ष लाभान्वित हो सकते हैं।

शुरू करने के लिए एक अच्छा व्यायाम आपके पास एक महत्वपूर्ण संबंध के बारे में सोचना है जहां आप “जीत-जीत” मानसिकता विकसित करना चाहते हैं। अब अपने आप को दूसरे दल के जूते में रखें और लिखें कि आप क्या मानते हैं कि उसके लिए जीत का गठन होगा। फिर सोचें कि आपके लिए कौन से परिणाम जीतेंगे। अंत में, दूसरे पक्ष से संपर्क करें और पूछें कि क्या वह पारस्परिक रूप से संतोषजनक समझौता खोजने की कोशिश करने के लिए तैयार है।

चौथी आदत जारी रही: दूसरों के साथ स्थिर संबंध बनाने का अर्थ है भावनात्मक बैंक खातों में निवेश करना।

किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक रिश्ता एक भावनात्मक बैंक खाते की तरह है: समय, प्रयास और अच्छी इच्छाशक्ति डालकर, खाते का संतुलन बढ़ता है, दोनों पक्षों के बीच बढ़ते विश्वास को दर्शाता है। आपके खाते में एक स्वस्थ संतुलन का मतलब है कि दोनों पक्ष लचीले हैं और किसी भी तरह की गलतफहमी जल्दी से सुलझ जाती है।

यदि, दूसरी ओर, शेष शून्य है, तो कोई लचीलापन नहीं है और संबंध एक खान की तरह है: विस्फोटक संघर्ष से बचने के लिए हर शब्द को सावधानी से चुना जाना चाहिए।

तो आप अपना संतुलन कैसे बढ़ा सकते हैं?

एक भुगतान हो सकता है, उदाहरण के लिए, एक जीत-जीत समाधान खोजना, आपके द्वारा किए गए वादे से चिपके रहना या दूसरे व्यक्ति से वास्तव में समान रूप से सुनना।

दूसरी ओर, एक वापसी, जीत-हार के समाधान के लिए लड़ रही होगी, एक वादा तोड़ने या दूसरे व्यक्ति को केवल आधे-अधूरे सुनने के लिए।

मजबूत, लंबे समय तक चलने वाले संबंधों का निर्माण करने के लिए, कई प्रमुख जमा हैं जो आप कर सकते हैं: हमेशा वादे रखें, दूसरे व्यक्ति से आपकी अपेक्षाओं के बारे में स्पष्ट रहें और छोटे मामलों में भी विनम्र और संवेदनशील रहें।

एक और प्रमुख जमा अत्यधिक व्यक्तिगत अखंडता बनाए रख रहा है। इसका मतलब है कि जो लोग मौजूद नहीं हैं, उनके प्रति वफादार होना और उन्हें बुरा-बुरा कहना या खुलासा नहीं करना जो उन्होंने आपको विश्वास में बताया है। यह उन लोगों के लिए साबित होगा जो मौजूद हैं कि आप पर भरोसा किया जा सकता है।

लेकिन शायद सबसे महत्वपूर्ण जमा जो आप कर सकते हैं वह वास्तव में अन्य लोगों को समझने की कोशिश कर रहा है, क्योंकि यह जमा आपको यह पता लगाने की अनुमति देता है कि उनके लिए क्या महत्वपूर्ण है – और इस प्रकार वे किन चीजों को जमा मानते हैं।

लेखक के एक दोस्त ने इस तरह के जमा के महत्व को समझा। हालाँकि, वह बिल्कुल भी बेसबॉल के प्रशंसक नहीं थे, लेकिन उन्होंने अपने बेटे को हर बड़ी-बड़ी लीग टीम को देखने के लिए एक गर्मियों में एक रोड ट्रिप पर ले गए। यह छह सप्ताह का समय था और बहुत महंगा था, लेकिन इसने उनके रिश्ते को भी मजबूत किया। यह पूछे जाने पर कि क्या उन्हें बेसबॉल इतना पसंद है, दोस्त ने कहा, “नहीं, लेकिन मुझे मेरा बेटा बहुत पसंद है।”

यदि आप खाते से निकासी करने के लिए होते हैं, तो ईमानदारी से माफी मांगने का साहस करें। ऐसा करने के लिए चरित्र की ताकत होती है, और लोग आमतौर पर एक पश्चाताप करने वाले पापी को माफ करने से ज्यादा खुश होते हैं।

पांचवीं आदत: पहले समझना, फिर समझना।

एक डॉक्टर के कार्यालय में चलने की कल्पना करें और डॉक्टर ने घोषणा करने से पहले अपनी बीमारी के विवरण के पहले कुछ सेकंड में अनुपस्थित रूप से सुना, “मैंने बहुत सुना है,” और आपको एक नुस्खा सौंप दिया।

या क्या होगा यदि एक ऑप्टिशियन ने आपको अपना चश्मा दिया, बिना आपकी नज़र की जाँच किए, यह दावा करते हुए कि चूंकि वह उनके साथ ठीक देख सकता है, उन्हें आपके लिए भी काम करना चाहिए?

आप शायद उनकी सलाह पर ज्यादा भरोसा नहीं करेंगे।

हालांकि ये उदाहरण वास्तविक रूप से ध्वनि करते हैं, हम वास्तव में रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत ही समान व्यवहार करते हैं, खासकर जब दूसरों के साथ बात करते हैं। हम वास्तव में उनकी बातों को नहीं सुनते हैं और इसके बजाय उन पर हमारी खुद की स्थिति को प्रोजेक्ट करते हैं, त्वरित समाधान के साथ आते हैं जो हम उन्हें “निर्धारित” कर सकते हैं।

सामान्य तौर पर, ऐसी सलाह शायद ही कभी स्वागत योग्य है, क्योंकि लोग आमतौर पर किसी के फैसले पर भरोसा करते हैं अगर उन्हें लगता है कि उनकी स्थितियों को पूरी तरह से समझा गया है।

इसलिए यदि आप एक श्रोता और सलाह के एक आयातक के रूप में सम्मानित होना चाहते हैं, तो आपको सहानुभूति सुनने का कौशल विकसित करने की आवश्यकता है। यह “मैं सुन रहा हूँ ताकि मैं” मैं सुन रहा हूँ ताकि मैं अपने सामने वाले व्यक्ति को वास्तव में समझ सकूँ। ”

सहानुभूति सुनने का अर्थ है कि दूसरे व्यक्ति को संदर्भ के फ्रेम के अंदर लाने की कोशिश करना ताकि आप उन्हें बौद्धिक और भावनात्मक दोनों रूप से समझ सकें।

संचार के विशेषज्ञों के अनुसार, हम जो शब्द कहते हैं, वह हमारे संचार के सिर्फ 10 प्रतिशत के लिए है, जबकि ध्वनियों में 30 प्रतिशत और हमारे शरीर की भाषा 60 प्रतिशत है। तो सहानुभूति सुनने का अभ्यास करने के लिए, आपको केवल शब्दों को नहीं सुनना चाहिए; आपको उनके पीछे की भावना, व्यवहार और अर्थ में भाग लेना चाहिए। अपने अनुभवजन्य सुनने के कौशल पर काम करने का एक तरीका शब्दों को सुनने के बिना बातचीत का निरीक्षण करना है। आप किन भावनाओं को संप्रेषित करते हुए देखते हैं?

इस कौशल में महारत हासिल करने के लिए समय और प्रयास लगता है, लेकिन बाद के पुरस्कार इसके लायक हैं। यदि आप वास्तव में समानुपाती तरीके से सुनना सीखते हैं, तो आप देखेंगे कि बहुत से लोग आपकी राय और सलाह को ध्यान में रखते हुए आपको खोलने के लिए पूरी तरह से तैयार हैं। उन्हें ऐसा करने से पहले बस एक अच्छे, सराहनीय श्रोता की जरूरत है।

छठी आदत: दूसरों के साथ खुलेपन और सम्मान के साथ पेश आकर तालमेल बिठाना।

अब हमें एक आदत है कि आपके द्वारा सीखी गई सभी पिछली आदतें आपके लिए तैयार हैं: तालमेल । सिनर्जी का अर्थ है ऐसी स्थिति जिसमें कई लोगों का योगदान व्यक्तियों के संयुक्त योगदान से अधिक हो। एक प्लस एक तीन या अधिक के बराबर हो सकता है।

तो आप इस सिद्धांत को अपनी सामाजिक बातचीत में कैसे लागू कर सकते हैं?

हम में से प्रत्येक दुनिया को अलग तरह से देखता है और हम प्रत्येक की अपनी विशेष ताकत है। आप दूसरों के साथ खुले रहने और इन मतभेदों का मूल्यांकन करके तालमेल की शक्ति का लाभ उठा सकते हैं।

जब लोग वास्तव में तालमेल करते हैं, तो वे एक-दूसरे को सुनते हैं, खुद को एक-दूसरे के जूते में डालते हैं और कुछ महान बनाने के लिए स्प्रिंगबोर्ड के रूप में दूसरों के योगदान का उपयोग करते हैं। वे एक ही तरफ हैं, एक साझा चुनौती से निपटने की कोशिश कर रहे हैं, एक दूसरे से नहीं लड़ रहे हैं।

द्वितीय विश्व युद्ध के बाद जब डेविड लिलिएनथाल को परमाणु ऊर्जा आयोग की कमान सौंपी गई, तो उन्होंने अत्यधिक प्रभावशाली और सक्षम लोगों का एक समूह बनाया। यह जानकर कि प्रत्येक का अपना मजबूत एजेंडा है, लिलिएनथाल ने समूह को एक-दूसरे को बेहतर जानने के लिए कई सप्ताह का समय निर्धारित करके शुरू किया – एक दूसरे की आशाओं, आशंकाओं और सपनों के बारे में जानने के लिए। कई लोगों ने इसे अक्षम माना, और उनकी आलोचना की गई, लेकिन बुनियादी मानव संपर्क ने टीम को एक खुले, भरोसेमंद और तालमेल वाले दिमाग में स्थापित होने में मदद की। जब असहमति पैदा हुई, तो विरोध के बजाय, दूसरे व्यक्ति को समझने का एक वास्तविक प्रयास था, जिसके परिणामस्वरूप एक बहुत ही सम्मानजनक, रचनात्मक और उत्पादक संस्कृति थी।

तालमेल बनाने का मार्ग एक साहसिक के रूप में दूसरों के साथ आपकी बातचीत को देखने के साथ शुरू होता है। उस रोमांच का परिणाम पूरी तरह से आपके नियंत्रण में नहीं हो सकता है, लेकिन फिर भी आपको इसे पूरी खुलेपन के साथ अपनाना चाहिए।

इसके लिए आत्मविश्वास की एक महत्वपूर्ण डिग्री की आवश्यकता होती है, साथ ही यह विश्वास भी होता है कि प्रत्येक पार्टी के संयुक्त योगदान से कुछ महान हो सकता है, भले ही वहां पहुंचने की यात्रा थोड़ी अराजक हो।

इसलिए उन लोगों की एक सूची बनाएं, जिनके साथ चीजों पर चर्चा करना और उनके विचारों के बारे में सोचना आपको मुश्किल लगता है। यदि आप अधिक आत्मविश्वास और खुले विचारों वाले थे, तो क्या आपको लगता है कि आप अपने दृष्टिकोण और उनके बीच तालमेल पा सकते हैं?

सातवीं आदत: अगर आप आरा रखना चाहते हैं तो आरी को तेज करें।

यदि लकड़हारा अपना सारा समय पेड़ों को देखने में बिताता है लेकिन कभी भी अपने आरी को तेज करने के लिए रुकता नहीं है, तो उनके पास जल्द ही ऐसे सुस्त उपकरण होंगे कि वे एक भी पेड़ नहीं गिरा सकते।

इसी तरह, यदि आप कभी भी अपना ध्यान नहीं रखते हैं, तो आपके द्वारा प्राप्त की जाने वाली प्रभावशीलता में कोई भी कमी अल्पकालिक होगी, क्योंकि आप जल्द ही खुद को समाप्त कर लेंगे और आपके द्वारा विकसित की गई अच्छी आदतों में से किसी को भी बनाए रखने में सक्षम नहीं होंगे।

यही कारण है कि “अपने आघात को तेज करना” आपके जीवन के चार प्रमुख आयामों में स्थायी प्रभाव के लिए आवश्यक है:

शारीरिक रूप से फिट रहने के लिए , आपको नियमित रूप से व्यायाम करने, स्वस्थ भोजन करने और अनुचित तनाव से बचने की आवश्यकता है।

आपका आध्यात्मिक स्वास्थ्य भी स्थायी प्रभावशीलता में योगदान देता है। इसका अर्थ प्रार्थना या ध्यान करना या नियमित रूप से अपने स्वयं के मानदंडों और मूल्यों को प्रतिबिंबित करना हो सकता है।

रहने के लिए मानसिक रूप से स्वस्थ, अच्छी किताबें के बहुत पढ़ा है, से बचने के किसी रूप में अपने खुद के लेखन के लिए अपने टीवी स्क्रीन और मेकअप समय के सामने बहुत ज्यादा समय – यह पत्र या कविता या एक डायरी हो। अपने दिमाग को तेज और तरोताजा रखने के लिए चीजों को व्यवस्थित और नियोजित करना भी अच्छे व्यायाम हैं।

पिछले नहीं बल्कि कम से कम, अपने सामाजिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है जानबूझकर दूसरों को समझने की कोशिश करना, उनके साथ सकारात्मक संबंध बनाना और उन परियोजनाओं पर काम करना जो उनके जीवन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

होश में आने और रिचार्ज करने के लिए समय निकालें। कई लोग दावा करते हैं कि वे इसके लिए समय नहीं निकाल सकते हैं, लेकिन दीर्घावधि में, यह निरंतर प्रभावशीलता और उत्पादकता में पुरस्कार और इसके साथ आने वाले कल्याण के लिए आवश्यक है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपने वास्तव में अपने देखा को तेज किया है, ऐसी गतिविधियों को लिखें जो चार आयामों में से प्रत्येक में आपकी भलाई में योगदान कर सकती हैं। फिर सप्ताह के लिए एक लक्ष्य के रूप में प्रत्येक में एक गतिविधि चुनें और बाद में, अपने प्रदर्शन का मूल्यांकन करें। यह आपको सभी क्षेत्रों में संतुलित नवीनीकरण के लिए प्रयास करने में मदद करेगा।

अंतिम सारांश

इस पुस्तक का मुख्य संदेश:

स्थायी प्रभावशीलता के लिए, इन सात आदतों को अपनाएँ:

 

  • सक्रिय रहें: आपको अपने आस-पास की दुनिया पर प्रभाव छोड़ने की स्वाभाविक आवश्यकता है, इसलिए अपना समय केवल बाहरी घटनाओं और परिस्थितियों पर प्रतिक्रिया करने में व्यतीत न करें। प्रभार लें और अपने जीवन की जिम्मेदारी लें।
  • मन में एक अंत के साथ शुरू करें : जो भी काम हाथ में आता है, उससे निपटने के लिए अपना जीवन व्यर्थ खर्च न करें। भविष्य के लिए एक दृष्टिकोण रखें और इसे वास्तविकता में बनाने के लिए अपने कार्यों को संरेखित करें।
  • पहले चीजों को पहले रखें: अपने काम को प्राथमिकता देने के लिए, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि क्या महत्वपूर्ण है, जिसका अर्थ है कि वे चीजें जो आपको भविष्य के अपने दृष्टिकोण के करीब लाती हैं। तत्काल लेकिन अंततः महत्वहीन कार्यों से विचलित न हों।
  • जीत के बारे में सोचें: दूसरों के साथ बातचीत करते समय, पाई का सबसे बड़ा टुकड़ा पाने की कोशिश न करें, बल्कि ऐसा विभाजन खोजें जो सभी पक्षों के लिए स्वीकार्य और फायदेमंद हो। आप अभी भी अपना उचित हिस्सा प्राप्त करेंगे और इस प्रक्रिया में मजबूत सकारात्मक संबंध बनाएंगे।
  • पहले समझने की कोशिश करें, फिर समझा जाए: जब कोई हमें समस्या पेश करता है, तो हम अक्सर समाधान बताने के लिए सही होते हैं। यह एक गलती है। हमें पहले दूसरे व्यक्ति की बात सुनने के लिए समय निकालना चाहिए और उसके बाद ही सिफारिशें करनी चाहिए।
  • सहानुभूति: मार्गदर्शक सिद्धांत को अपनाएं कि कई का योगदान व्यक्तिगत योगदान के कुल योग से अधिक होगा। इससे आपको उन लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिलेगी जो आप कभी भी अपने दम पर नहीं कर सकते थे।
  • आरी को तेज करें: अपने आप को मौत के लिए काम न करें। एक स्थायी जीवन शैली के लिए प्रयास करें जो आपको पुन: पेश करने और रिचार्ज करने के लिए समय देता है, ताकि आप दीर्घकालिक में प्रभावी रह सकें।

आगे क्या पढ़ें: 8 वीं आदत , स्टीफन आर। कोवे द्वारा

अब जब आप जान गए हैं कि जीवन और कार्य में अधिक प्रभावी बनने के लिए कौन सी सात आदतें अपनाई जाती हैं, तो दूसरी आदत को देखने का समय आ गया है – एक ऐसी आदत जो आपको बनने में मदद करेगी, न केवल अधिक प्रभावी, बल्कि आप जो करते हैं , वह वास्तव में महान है।

में 8 वीं आदत , कोवे कि बताते हैं, वहां पहुंचने के लिए और वास्तव में एक पूरा जीवन जीने के लिए, आप अपने अंदर की आवाज को खोजने के लिए की जरूरत है। तो आप यह कैसे करते हैं?

ठीक है, यह महसूस करने से शुरू होता है कि आपके पास उस शक्ति से अधिक है जो आप चाहते हैं कि आप किस तरह का जीवन चाहते हैं। लेकिन यह सिर्फ शुरुआत है। अधिक जानने के लिए – इसमें यह भी शामिल है कि कैसे दूसरों पर भरोसा करना न केवल जीवन को आसान बना देगा, बल्कि आपको बढ़ने में भी मदद करेगा – पलक झपकते ही 8 वीं आदत को प्राप्त करें 


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