Exceptional by Daniel M. Cable – Book Summary in Hindi
इसमें मेरे लिए क्या है? डिस्कवर करें कि आप एक बेहतर कैसे बनें।
क्या आप खुद की आलोचना करते हैं क्योंकि आपको लगता है कि यह चीजों को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका है? क्या आप बहुत सारी ऊर्जा खर्च करने की कोशिश कर रहे हैं जो आप ठीक नहीं करते हैं?
ठीक है, अगर आपने अपना दृष्टिकोण बदल दिया तो क्या होगा? क्या होगा यदि आप अपनी सीमाओं के बजाय अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करते हैं?
ये ब्लिंक उस प्रश्न के कुछ उत्तर प्रस्तुत करते हैं। सबसे पहले, वे आपको दिखाएंगे कि सकारात्मक प्रतिक्रिया आत्म-आलोचना की तुलना में अधिक सशक्त क्यों है। फिर, वे आपको सिखाएंगे कि कैसे अपनी अनूठी शक्तियों की खोज के लिए अपने जीवन की एक व्यक्तिगत हाइलाइट का निर्माण करें। और अंत में, वे बताएंगे कि कैसे आप इन खूबियों का इस्तेमाल करके खुद का सबसे अच्छा संस्करण बन सकते हैं।
आप भी सीखेंगे
- तारीफ देना इतना अजीब क्यों लग सकता है;
- अपने खुद के नौकरी शीर्षक का आविष्कार आपको कैसे सशक्त बना सकता है; तथा
- मरने से पहले आपको अपना स्तवन क्यों सुनना चाहिए।
अपने सर्वश्रेष्ठ होने के लिए, आपको अपनी ताकत पर निर्माण करने की आवश्यकता है।
कल्पना करें कि आप अपने पिछले सप्ताह के सर्वश्रेष्ठ पलों को देखने के लिए हर सुबह टीवी चालू कर सकते हैं। शायद आप काम में दी गई एक शानदार प्रस्तुति को फिर से दोहराएंगे। हो सकता है कि आपको पड़ोसी की मदद करने की एक झलक मिल जाए। आप अपने आप को अपनी तरह से, सबसे प्रेरित और सबसे अधिक उत्पादक अनुभव करेंगे। क्या यह आपको आश्चर्यजनक नहीं लगेगा?
दुर्भाग्य से, जब तक आप सुपरस्टार एथलीट नहीं होते, तब तक आपका व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ टीवी पर कभी भी प्रसारित नहीं होगा। और अगर आप ज्यादातर लोगों को पसंद करते हैं, तो आपके सिर में बजने वाली क्लिप ब्लोपर रील की तरह अधिक होती है – पिछली गलतियों और असफलताओं का एक अंतहीन पुनर्मिलन। इसके बजाय अपने सर्वोत्तम गुणों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने से क्या होगा?
यहां मुख्य संदेश है: अपने सबसे अच्छे रूप में रहने के लिए, आपको अपनी ताकत बनाने की जरूरत है।
सभी की कमजोरियां और सीमाएं हैं। खुद को बेवकूफ बनाने से बचने के लिए, उनके बारे में पता होना अच्छा है। लेकिन बस अपनी खामियों को कम करना शायद ही उत्कृष्टता का स्रोत हो। एक सुपरस्टार एथलीट की तरह, जब आप स्वाभाविक रूप से अच्छा करते हैं तो आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रभाव डालते हैं।
अनुसंधान से पता चलता है कि अपनी खामियों के बजाय अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करना कितना शक्तिशाली हो सकता है। ऑकलैंड विश्वविद्यालय के एक अध्ययन ने एक महीने की कार्यशाला में शारीरिक अक्षमताओं वाले किशोरों के एक समूह का पालन किया। पहले दो हफ्तों में, किशोर कई विधानसभा कार्यों को करना सीख गए। फिर, समूह का एक हिस्सा उनकी व्यक्तिगत हाइलाइट रील को देखता था – कार्यों पर काम करते हुए खुद का एक वीडियो, लेकिन सभी गलतियों को संपादित करने के साथ। दूसरा समूह खुद का एक अनएडिटेड वीडियो देखता था। लगता है कि अगले दो हफ्तों में किस समूह ने बेहतर प्रदर्शन किया? यह सही है – किशोर जो खुद को बहाना देखते थे। वे दूसरों की तुलना में पूर्ण 15 प्रतिशत अधिक उत्पादक बन गए।
ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी क्षमताओं के बारे में सकारात्मक प्रतिक्रिया आपको उपलब्धि, गर्व और उद्देश्य की भावना से भर देती है। यह आपको अच्छा काम करने के लिए प्रेरित करता है – और इससे भी बेहतर करने के लिए।
बेशक, आप अपनी हर महान चीज़ को फिल्माते हुए जीवन नहीं गुज़ार सकते। लेकिन कैमरे के बिना आपकी व्यक्तिगत हाइलाइट रील बनाने का एक तरीका है। ये ब्लिंक आपको सिखाएंगे कि बस कैसे करना है। लेकिन पहले, आइए एक नजर डालते हैं कि अपनी अनूठी ताकत को ढूंढना इतना कठिन क्यों हो सकता है।
सामाजिक मानदंड हमें अपनी शक्तियों की खोज करने से रोकते हैं।
जब खबर आई कि कॉमेडियन डेव माहेर का निधन हो गया है, तो दोस्तों ने उनके सोशल मीडिया पर अंतिम संदेशों के साथ हर्ष व्यक्त किया। कई लोगों ने उनके जीवन की मार्मिक कहानियों को याद किया या उनके लिए हमेशा वहां रहने के लिए धन्यवाद दिया।
इस चौकी के दो हफ्ते बाद, डेव की फीड पर एक और पोस्ट दिखाई दी। यह पढ़ा, “यह डेव मैहर है। स्पॉयलर अलर्ट: मैं यहां हूं। ”
दवे जिंदा थे! किडनी खराब होने के कारण वह कोमा में पड़ गया, उसके परिजन उसे जीवनदान देने के करीब आ गए थे – लेकिन फिर उन्होंने कभी ऐसा नहीं किया। और थोड़ी देर बाद, डेव चमत्कारिक ढंग से जाग गए।
जब उन्होंने पढ़ा कि लोगों ने उनके बारे में क्या लिखा है, तो दवे आंसुओं में बह गए। वह हमेशा एक स्वार्थी व्यक्ति के रूप में खुद के बारे में सोचा था। किसी ने उसे पहले क्यों नहीं बताया कि वह कुछ भी था लेकिन
यहां मुख्य संदेश है: सामाजिक मानदंड हमें अपनी ताकत की खोज करने से रोकते हैं।
एक अजीब तरीके से, डेव भाग्यशाली हो गया। उन्होंने पाया कि वह वास्तव में लोगों के लिए कितना मायने रखते थे – और इसने उनके जीवन को बेहतर के लिए बदल दिया। अपने निकट-मृत्यु के अनुभव के बाद, उन्होंने अपने स्वास्थ्य को अधिक गंभीरता से लेना शुरू कर दिया। उन्होंने उन सभी गुणों पर भी निर्माण करना शुरू किया, जो उनके दोस्तों ने उनके लिए मूल्यवान थे।
दवे अनजाने में दो शक्तिशाली सामाजिक ताकतों के माध्यम से टूट गए, जो हम में से कई को अपनी अनोखी ताकत की खोज करने से रोकते हैं।
आइए पहले एक स्तवन विलंब को बुलाएं । अधिकांश समय, हम लोगों को यह नहीं जानते कि उनके जीवित रहने के दौरान उनके बारे में क्या खास है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारा समाज अभी भी गर्व को एक घातक पाप मानता है – हम किसी के अहंकार को नहीं बढ़ाना चाहते हैं! लेकिन हमें अपने अद्वितीय कौशल और क्षमताओं को पहचानने में मदद करने के लिए अक्सर दूसरे व्यक्ति की आवश्यकता होती है।
दूसरी छिपी हुई ताकत हमें अपनी ताकत पर कब्जा करने से रोक रही है, वह है टेंशन एवेरिएशन। सरल शब्दों में, हम अपनी अंतिम मृत्यु के बारे में सोचना पसंद नहीं करते। इसके बजाय, हम दिखावा करते हैं कि हमारे पास नए कौशल विकसित करने, अपने लक्ष्यों तक पहुंचने और बेहतर लोग बनने के लिए अनंत समय है। लेकिन यह केवल हमारे पास अब जो हमारे पास है उसे बनाने से पीछे रखता है।
सौभाग्य से, यह इन बाधाओं को दूर करने के लिए डेव की तरह एक निकट-मृत्यु का अनुभव नहीं लेता है। वास्तव में, इन ब्लिंक्स में अभ्यास भी कर सकते हैं। यहाँ एक है: अपना स्वयं का स्तवन लिखने के लिए 20 मिनट का समय लें। आप अपने अंतिम संस्कार में लोगों को क्या कहना चाहेंगे? यह आपको पहले से ही पहचानने में थोड़ा करीब लाएगा कि आपको क्या खास बनाता है।
सकारात्मक आघात आपके जीवन को बदल सकता है।
दमा एक दर्दनाक घटना से गुजरने के बाद अपने जीवन को मोड़ने वाले एकमात्र व्यक्ति से दूर है।
आघात का अनुभव करने वाले 83 प्रतिशत लोगों ने रिपोर्ट किया कि इसने उन्हें एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने में मदद की और बेहतर के लिए अपना जीवन बदल दिया। शायद यह इसलिए है क्योंकि आघात हमें याद दिलाता है कि जीवन कितना कीमती है, जो हमें उन लोगों और चीजों के करीब लाता है जो वास्तव में हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं।
यह एक महत्वपूर्ण अंतर बनाने का समय है: आघात ट्रेजेडी के समान नहीं है। हां, त्रासदी अक्सर दर्दनाक होती है। लेकिन आघात दुखद होने की जरूरत नहीं है। वास्तव में, आघात कभी-कभी सकारात्मक होता है।
यहां मुख्य संदेश है: सकारात्मक आघात आपके जीवन को बदल सकता है।
सकारात्मक आघात पहली बार एक विरोधाभास की तरह लग सकता है – लेकिन इस घटना में मनोवैज्ञानिक अनुसंधान के बहुत सारे हैं। भयानक अनुभवों की तरह, सुखद जीवन आश्चर्य आपको मजबूत भावनाओं का झटका महसूस कर सकता है। और वह चीजों पर अपना नजरिया बदल सकता है। इस बात पर विचार करें कि प्यार में पड़ना, बच्चा पैदा करना या घर खरीदना कैसे गेम-चेंजिंग हो सकता है!
एक व्यक्तिगत हाइलाइट रील बनाने से, आप सकारात्मक आघात की शक्ति का दोहन कर सकते हैं। तो यह कैसे काम करता है? यह आसान है। आप के करीबी लोगों से पूछें कि वे आप की यादों को याद करते हुए लिखें – जिस समय आप अपने सच्चे, प्रामाणिक, सर्वश्रेष्ठ स्व थे। फिर आपके द्वारा प्राप्त पत्रों को पढ़ें। ज्यादातर लोगों के लिए, यह इतना शक्तिशाली अनुभव है कि यह पूरी तरह से खुद पर अपना दृष्टिकोण बदल देता है।
इससे पहले कि आप अपने दोस्तों और परिवार को आपके लिए ऐसा करने के लिए कहें, यह उनके लिए करें। अपने सामाजिक दायरे में किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें जिसे आप अपने जीवन में पाकर खुश हैं। आपके विचार में जो कुछ भी उनके बारे में अनूठा है, उस पर विचार करने के लिए कुछ समय लें। वे सबसे अच्छा क्या करते हैं? इसके बाद, उनके जीवन से एक पल नीचे लिखें जहां उन्होंने इस गुण का उपयोग किसी और पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए किया। जितना संभव हो उतना ठोस हो। उदाहरण के लिए, केवल लिखें नहीं, आप एक मजबूत व्यक्ति हैं । इसके बजाय, कुछ ऐसा लिखिए, जब हमारा परिवार कठिन दौर से गुज़र रहा था, आप ही थे जिसने हमें साथ रखा । अंत में, इन आभार पत्रों को उनके साथ साझा करें। आप इसे पोस्ट, ईमेल, फोन या व्यक्ति के माध्यम से कर सकते हैं। अगले दो हफ्तों में, प्रति दिन एक व्यक्ति को एक आभार पत्र लिखने के लिए चुनें।
इससे आपके जीवन में लोगों को पता चल जाएगा कि आप उनकी कितनी सराहना करते हैं। यह भी उन्हें वापस देने के लिए प्रेरित करेगा। और यहीं से आप अपनी हाइलाइट रील बनाना शुरू करते हैं।
आपकी हाइलाइट रील आपको अपनी ताकत खोजने में मदद करेगी।
यह आपके हाइलाइट रील बनाने का समय है। आपको बस इतना करना है कि आप अपने दोस्तों और परिवार को उनके द्वारा लिखे गए पत्रों के समान वापस पत्र लिखने के लिए कहें। यह इतना आसान है – और यह डरावना है! वास्तव में, बहुत से लोग सोचते हैं कि उनके सामाजिक सर्कल से इस तरह की सकारात्मक प्रतिक्रिया देने के लिए पूछना अजीब है।
लेकिन एक हाइलाइट रील लोगों के बारे में यह बताने के लिए नहीं है कि आप कितने महान हैं। यह खोजने क्या आप बनाता है के बारे में है आप । आपके जीवन में जिन कहानियों को लोगों को बताना है, वे आपके अद्वितीय चरित्र लक्षण और कौशल को इंगित करने में आपकी सहायता करेंगे। यह आपके द्वारा अपने आप को देखने के तरीके को पूरी तरह से बदल देगा – यह एक वादा है! तो आगे बढ़ो और छलांग लो।
इस पलक में मुख्य संदेश है: आपकी हाइलाइट रील आपको अपनी ताकत खोजने में मदद करेगी।
अपने मित्रों और परिवार को अपने पत्रों में ईमानदार और विशिष्ट होने के लिए कहें। उन्हें कम से कम एक ठोस उदाहरण के बारे में लिखना चाहिए, जिसमें उन्होंने महसूस किया कि आप अपने सच्चे, सबसे अच्छे व्यक्ति थे। उदाहरण के लिए, एक महिला जो लेखक थी, ने अपने पति को उस समय के बारे में बताया जब उसने 16 घंटे तक बर्फ के तूफान के माध्यम से अपने असहाय माता-पिता को उठाया।
जैसे ही पत्र डालना शुरू होता है, उन्हें तुरंत पढ़ने के लिए लुभाना होगा। यह मत करो! अंतिम पलक में जिस तरह के सकारात्मक आघात के बारे में हमने बात की थी, उसे बनाने के लिए आपको अच्छी संख्या में कहानियों को संचित करना होगा।
एक बार जब आपको लगता है कि आप इस महत्वपूर्ण द्रव्यमान तक पहुँच गए हैं, तो उनके माध्यम से पढ़ने के लिए कुछ शांत समय निर्धारित करें। आप शायद खुद को अपनी आँखें बाहर लाते हुए पाएंगे – और यह पूरी तरह से ठीक है! अपने पहले पढ़ने के माध्यम से, बस सराहना की भावना का स्वाद लेना।
अगला, फिर से अक्षरों के माध्यम से पढ़ें, लेकिन इस बार इसे अधिक व्यवस्थित रूप से करें। क्या आपका कोई चरित्र लक्षण है जिसका लोग बार-बार उल्लेख करते हैं? उन प्रमुख शब्दों और वाक्यांशों को लिखिए जिनका उपयोग लोग आपका वर्णन करने के लिए करते हैं। फिर, अपने द्वारा लिखे गए स्तवन की तुलना करें।
आप पा सकते हैं कि लोग आप में ऐसे गुण देखते हैं जो आप चूक गए हैं। हम अपनी ताकत का इस्तेमाल करते हैं। कभी-कभी, हम उन्हें कमजोरियों के लिए भी गलती करते हैं! एक युवा लेखक ने सोचा कि वह बहुत जिद्दी था। वह यह जानकर आश्चर्यचकित था कि उसके दोस्तों ने वास्तव में सराहना की थी कि वह एक मजबूत दृष्टिकोण था!
अक्षरों पर प्रतिबिंबित करने से आपको उन सुपरपावर को खोजने में मदद मिलेगी जो आपको अलग सेट करते हैं। अगले ब्लिंक में, आप सीखेंगे कि उनका उपयोग कैसे करें।
विज़ुअलाइज़ेशन आपको अपनी ताकत का उपयोग करने की आदत बनाने में मदद कर सकता है।
यदि आप अपनी पूरी क्षमता तक पहुँचना चाहते हैं, तो नियमित रूप से अपनी हस्ताक्षर शक्तियों का उपयोग करने की आदत डालें। मान लीजिए कि आपका हाइलाइट रील से पता चला है कि आप एक उत्कृष्ट संचारक हैं। फिर आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके जीवन और काम में इस कौशल का उपयोग करने के अवसर शामिल हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि दोस्तों के साथ गहरी बातचीत करने, काम पर अधिक सामाजिक भूमिका निभाने, या संचार विभाग में मदद करने वाले संगठन के साथ स्वयं सेवा करने के लिए अधिक समय निर्धारित करने का मतलब है।
जैसा कि हम सभी जानते हैं कि नई आदतें बनाना कठिन है। हमारा दिमाग दिनचर्या की तरह होता है, इसलिए बदलाव अक्सर पहली बार में अजीब लगता है। लेकिन एक बार जब आप अपनी ताकत का उपयोग करने की आदत डाल लेंगे, तो आप अपने आप को सभी अधिक ऊर्जावान, खुश और पूर्ण पाएंगे।
यहाँ मुख्य संदेश है: विज़ुअलाइज़ेशन आपको अपनी ताकत का उपयोग करने की आदत बनाने में मदद कर सकता है।
यहां तक कि अगर आपकी ताकत आपके पास आसानी से आती है, तो उन्हें अधिकतम करने के लिए अपने जीवन को बदलने के लिए निरंतर प्रयास की आवश्यकता होगी – कम से कम पहले। अध्ययनों से बार-बार पता चला है कि आपकी आदतों को बदलने की जादुई दहलीज लगभग 66 दिनों की है। कि कब तक आपको स्वचालित बनने के लिए एक नई आदत से चिपके रहना होगा।
एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी तकनीक है जो आपके लक्ष्यों से चिपके रहने और आपके जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने में आपकी मदद कर सकती है: दृश्य। पेशेवर एथलीटों ने इसे लंबे समय से जाना है। हाल ही में मनोविज्ञान अनुसंधान पुष्टि करता है कि यह सामान्य लोगों के लिए भी काम करता है।
UCLA के एक अध्ययन ने मनोविज्ञान के छात्रों के तीन समूहों का पालन किया, क्योंकि उन्होंने अपने मिडटर्म परीक्षा के लिए तैयार किया था। पहले समूह को हर दिन कुछ समय अलग-अलग सेट करने के लिए कहा गया था ताकि वह खुद को इस तरह से एक परीक्षण के लिए अध्ययन कर सके जो एक अच्छे ग्रेड का परिणाम होगा। दूसरे समूह को केवल परीक्षण पर एक अच्छा ग्रेड प्राप्त करने की कल्पना करने के लिए कहा गया था। और तीसरे समूह ने कोई भी दृश्य अभ्यास नहीं किया। आपको कौन लगता है कि वास्तविक परीक्षा में सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया है?
यह समूह एक था, जिसने खुद को अध्ययन करने की कल्पना की थी। दिलचस्प बात यह है कि जिस समूह ने खुद को एक अच्छा ग्रेड पाने की कल्पना की, उसने सबसे खराब प्रदर्शन किया। ऐसा शायद इसलिए है क्योंकि उन्होंने अन्य समूहों की तुलना में लगभग पांच घंटे कम अध्ययन किया। ऐसा लगता है कि काम करने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन के लिए, आप सिर्फ अपने लक्ष्य के बारे में नहीं सोच सकते – आपको यह सोचना होगा कि आप उस लक्ष्य को कैसे प्राप्त करेंगे।
लेखन अभ्यास ऐसे दृश्य के साथ मदद कर सकता है। और आप अगले ब्लिंक में कुछ सीखेंगे।
आप में सबसे अच्छा बाहर लाने के लिए अपनी नौकरी डिजाइन।
क्या आप जानते हैं कि हम अपने जीवन का लगभग एक तिहाई काम पर खर्च करते हैं? और फिर भी दुनिया भर में 80 प्रतिशत कर्मचारियों का कहना है कि वे अपनी नौकरी में खुद का सबसे अच्छा संस्करण नहीं हो सकते। इसे बदलने की जरूरत है, यही वजह है कि यह पलक अपनी अनोखी शक्तियों को प्रतिबिंबित करने के लिए आपके काम को तैयार करने के बारे में है ।
अब, शायद आप चिंतित हैं कि आप बस नहीं जा सकते हैं और अपना नौकरी विवरण बदल सकते हैं। लेकिन काम क्राफ्टिंग का मतलब यह नहीं है कि आप जो काम करते हैं, उन्हें बदलना। इसका मतलब है कि आप उन्हें कैसे बदलते हैं।
अपने हाइलाइट रील की मदद से, आपने पहले ही पता लगा लिया है कि आप क्या करते हैं। आपने यह भी सीखा कि विज़ुअलाइज़ेशन कैसे बदलाव को प्रेरित कर सकता है। अब यह सब अभ्यास में लगाने का समय है।
यहां मुख्य संदेश है: आप में सर्वश्रेष्ठ लाने के लिए अपना काम डिज़ाइन करें।
यह पता लगाने के लिए कि आप अपने कौशल को अपने काम में कैसे बेहतर रूप से शामिल कर सकते हैं, मंथन में 20 मिनट का समय लें। आप किस कार्य गतिविधियों का सबसे अधिक आनंद लेते हैं? कौन से लोग आपकी ताकत को सक्रिय करते हैं? आप कौन से कार्य करते हैं? फिर, मंथन के ठोस तरीकों के लिए एक और 20 मिनट लें जिसमें आप अपनी ताकत को अपने काम में शामिल कर सकते हैं।
शायद आपके हाइलाइट रील से पता चला है कि आप लेखक के दोस्त चार्ल्स की तरह एक व्यक्ति व्यक्ति हैं। अपनी टेलिसलेस कंपनी में एक शीर्ष प्रबंधन की स्थिति के लिए उठने के बाद, चार्ल्स अपने काम से असंतुष्ट हो गए। एक प्रबंधक के रूप में, उनके पास सीधे ग्राहकों के साथ बातचीत करने के कई अवसर नहीं थे, जिस तरह से उन्हें मज़ा आया। इसलिए चार्ल्स ने फैसला किया कि प्रत्येक सप्ताह वह क्षेत्र में एक ग्राहक से मिलने जाएगा। यह उनकी नौकरी के विवरण का हिस्सा नहीं था, लेकिन इसने उन्हें वास्तव में अपनी नौकरी का अधिक आनंद दिया।
उसके नेतृत्व का पालन क्यों नहीं? हर हफ्ते, एक नई गतिविधि की कोशिश करें जो आपकी ताकत को दर्शाती है। आप उन्हें और अधिक आकर्षक बनाने के लिए खतरनाक कामों को फिर से नाम देने की कोशिश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, लेखक के सहयोगियों में से एक, मार्कस खुद को अंतर्मुखी मानता है। उन्हें काम के समारोहों में छोटी-छोटी बातें करने से नफरत है। लेकिन क्योंकि यह उसकी नौकरी का हिस्सा है, इसलिए उसने “साक्षात्कार” के रूप में छोटी सी बात को फिर से लिखने का फैसला किया, जो उसकी स्वाभाविक जिज्ञासा को दर्शाता है। इसलिए प्रत्येक सभा में, वह साक्षात्कार के लिए तीन लोगों को चुनता है।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एक डायरी में अपने परिवर्तनों पर नज़र रखें। ट्रैक पर बने रहने के लिए, आप अपने लिए एक नया काम भी ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, लेखक का ग्राहक टिम एक अस्पताल में एक अनुसूचित परामर्शदाता है। लेकिन वह खुद को “द कनेक्टर” के रूप में सोचना पसंद करता है – क्योंकि वह लोगों को एक साथ लाने का आनंद लेता है। आपका अनौपचारिक नौकरी शीर्षक क्या है?
अपनी ताकत को शामिल करने के लिए अपने दिन-प्रतिदिन के डिजाइन।
आपका जीवन शायद बहुत व्यस्त है, यहां तक कि बाहर के काम भी। ऐसी बहुत सी नई चीज़ें हो सकती हैं, जिन्हें आप आज़माना चाहते हैं, लेकिन यह कभी नहीं लगता कि आपके पैक्ड शेड्यूल के साथ छेड़छाड़ करने का सही समय है।
लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? आपका व्यस्त जीवन ही आपके पास है। इसलिए बहाने बनाना बंद करें और अपनी अद्वितीय शक्तियों के लिए अपने दैनिक जीवन में जगह बनाना शुरू करें। आमतौर पर, आपके कार्यक्रम में एक पुरस्कृत नई गतिविधि को शामिल करने के लिए आवश्यक प्रयास खुद को एक हजार गुना चुकाना होगा।
आप जो प्यार करते हैं उससे अधिक करने से एक सकारात्मक ऊर्जा पैदा होती है जो आपके आसपास के लोगों को प्रेरित करेगी। बदले में, आप उत्थान करेंगे। जीवन क्राफ्टिंग ऊर्जा और प्रेरणा के इन ऊपर सर्पिल बनाने के बारे में है।
इस पलक में मुख्य संदेश है: अपनी ताकत को शामिल करने के लिए अपने दिन-प्रतिदिन के डिजाइन।
इस भाग के लिए भी, एक लेखन अभ्यास आपको स्पष्टता और ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है। अपनी ताकत में से एक को चुनें, और दस नए अवकाश गतिविधियों पर विचार करें जो आप उस ताकत को सक्रिय करने का प्रयास कर सकते हैं। शायद आप स्वाभाविक रूप से आउटगोइंग हैं। डांस क्लास क्यों नहीं आजमाते? या हो सकता है कि आप वास्तव में जानवरों के साथ अच्छे हों। कुछ स्वयंसेवक स्थानीय आश्रय स्थल पर काम क्यों नहीं करते? इसके बाद, उस गतिविधि को चुनें जो आपसे सबसे अधिक अपील करती है और इसे एक बार दें!
इस पद्धति का उपयोग करते हुए, अपनी सभी शक्तियों के माध्यम से काम करने के लिए कुछ सप्ताह लें, उन्हें सक्रिय करने के लिए विभिन्न गतिविधियों की कोशिश करें। आप एक डायरी में अपनी यात्रा का ट्रैक रख सकते हैं।
अपनी हर चीज में कम से कम अपनी ताकत लाने की कोशिश करें। आप पाएंगे कि ऐसा करने के लिए अक्सर थोड़ा प्रयास और जागरूकता होती है। उदाहरण के लिए, लेखक को बैठकों में अपने खुलेपन और हास्य का उपयोग करने के लिए खुद को याद दिलाना पड़ता है, जिसे वह अक्सर थकाऊ लगता है। लेकिन जब वह होशपूर्वक अपने कौशल सेट को सक्रिय करता है, तो वह सिर्फ बैठकों को अधिक सुखद नहीं पाता है; वे और भी उपयोगी हो जाते हैं।
अपने कौशल के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए, द्वार व्यायाम का प्रयास करें। हर बार जब आप एक दरवाजे से चलते हैं, तो दरवाजे की चौखट को छूते हैं और अपने आप से पूछते हैं, मैं कौन हूं जैसे ही मैं इस कमरे में प्रवेश करता हूं? फिर अंदर जाओ और अपने आप को उस सेटिंग में हो सकता है का सबसे अच्छा संस्करण हो।
और अगर जीवन कठिन हो जाता है, तो अपने हाइलाइट रील को फिर से देखना हमेशा एक अच्छा विचार है। आपके दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों ने आपके बारे में जो कहानियां लिखी हैं, वे आपको याद दिलाएंगी कि आप अपने सबसे अच्छे रूप में कौन हैं।
“जीवन का उद्देश्य अपने उपहार की खोज करना है। जीवन का काम इसे विकसित करना है। जीवन का अर्थ अपने उपहार को दूर देना है। ”
अंतिम सारांश
इन ब्लिंक में प्रमुख संदेश:
जब आप सबसे अच्छा करते हैं, तो आप उस पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं। एक व्यक्तिगत हाइलाइट रील आपको अपनी अनूठी शक्तियों को इंगित करने में मदद कर सकती है। आपको जो कुछ भी बनाने की ज़रूरत है वह परिवार और दोस्तों की थोड़ी मदद है। एक बार जब आपने पाया कि क्या आपको विशेष बनाता है, तो आप अपने जीवन को डिजाइन कर सकते हैं और अपनी ताकत को सक्रिय करने के लिए काम कर सकते हैं।
कार्रवाई की सलाह:
भविष्य से खुद को एक पत्र लिखें।
यहाँ एक अंतिम अभ्यास है जिसकी मदद से आप उस व्यक्ति की कल्पना कर सकते हैं जिसे आप बनना चाहते हैं। भविष्य के परिप्रेक्ष्य से अपने आप को एक लंबा पत्र लिखने के लिए समय का एक अच्छा हिस्सा सेट करें। लेकिन आप किसी भी भविष्य नहीं – आप का सबसे अच्छा संभव संस्करण! कल्पना करें कि यदि आप व्यक्तिगत रूप से, पेशेवर और सामाजिक रूप से चाहते हैं तो आपका जीवन कैसा होगा। आपका दिन-प्रतिदिन कैसा दिखता है? आपकी मानसिक स्थिति कैसी है? इस पत्र को सुलभ रखें ताकि आप इसे तब भी पढ़ सकें जब आपको एक प्रेरक बढ़ावा की आवश्यकता हो।
