Parenting Outside the Lines by Meghan Leahy – Book Summary in Hindi
इसमें मेरे लिए क्या है? अपने बच्चों के साथ अपूर्णता को प्राप्त करना और फिर से जोड़ना सीखें।
क्या आप एक नए माता-पिता हैं जो बच्चे के पालन-पोषण के वर्षों में जंगल की सैर कर रहे हैं? या शायद तुम सिर्फ नखरे करने के लिए एक जादुई इलाज खोज रहे हो?
यदि हां, तो ये पलकें आपको निराश करेंगी। वे आपको सही पितृत्व के लिए कदम-दर-चरण निर्देश नहीं देने जा रहे हैं। इसके बजाय, वे आपको उन सभी चीजों की अवहेलना करने के लिए कहने जा रहे हैं जो आपने अपने पालन-पोषण की पुस्तकों के ढेर में सीखी हैं। वास्तव में, वे आपको सही माता-पिता बनने की कोशिश को रोकने के लिए सलाह देने जा रहे हैं और इसके बजाय एक दोषपूर्ण होने को गले लगाते हैं। अपने प्राकृतिक अंतर्ज्ञान में ट्यून करें और अपने और अपने बच्चों को उसी तरह स्वीकार करना सीखें जिस तरह से आप हैं।
आप सीखेंगे
- क्यों एक सामन रात का खाना आपके घर में अंतहीन संघर्ष का कारण बन सकता है;
- अपने बच्चों को आपसे प्यार करने के लिए अपराध-यात्रा करने की कोशिश को कैसे रोकें; तथा
- क्यों आपके स्क्रीन की समस्या आपके बच्चे की तुलना में बहुत खराब हो सकती है।
अपने बच्चों को अनियंत्रित मानकों और धुनों को खोदें।
लेखक, मेघन लेहि को एहसास हुआ कि वह अपनी दो साल की बेटी के साथ इतना निराश हो गई कि उसने खुद को ठंडा करने के लिए बाथरूम में बंद कर दिया।
समस्या? एक बार फिर, उसकी बेटी डेकेयर के लिए तैयार होने से इनकार कर रही थी। लेहि ने अपने सभी सामान्य प्रयास किए थे: रिश्वत, काजोलिंग, धमकी, यहां तक कि क्रूर बल। लेकिन कुछ भी काम नहीं आया। उसकी बेटी ने जोर देकर कहा कि वह अपने पजामे में रहना चाहती है।
उसकी बुद्धि के अंत में, उसने पेरेंटिंग सपोर्ट रिसोर्सेस को गुगला दिया और पेरेंट एनकाउंटर प्रोग्राम, या PEP में आ गई। उसने हॉटलाइन को फोन किया और दयालु महिला को अपनी समस्या बताई। लेकिन काउंसलर की प्रतिक्रिया ने उसे चौंका दिया। “वह पजामा में क्यों नहीं जाना चाहिए?” उसने पूछा। “क्या यह वास्तव में इतना महत्वपूर्ण है?”
यहाँ मुख्य संदेश है: अपने बच्चों को मनमाने ढंग से मानकों और धुनों को खोदो।
सबसे पहले, प्रश्न ने लेहि को भ्रमित किया। लेकिन जब उसने एक कदम पीछे लिया और स्थिति की जांच की, तो उसने महसूस किया कि महिला सही थी। एकमात्र कारण वह परवाह करती है कि उसके बच्चे ने क्या पहना था वह अन्य लोगों के फैसले का डर था। लेकिन दिखावे को रखने से अलग, यह एक अच्छा कारण नहीं था कि उनकी बेटी को स्कूल में अपने नरम और आरामदायक पजामा नहीं पहनना चाहिए था।
वह फोन कॉल एक रहस्योद्घाटन था। लीहि को एहसास हुआ कि वह अपने बच्चों को मनमाने नियम और मानक लागू कर रही है। वह “यदि आप एक बच्चे को एक इंच लेती हैं तो वह एक मील ले जाएगा” जैसे हठधर्मिता विचारों को नजरअंदाज कर देगा और आश्वस्त हो जाएगा कि उसे हर समय नियंत्रण में रहना होगा। लेकिन इस प्रक्रिया में, पेरेंटिंग एक शक्ति संघर्ष बन गया था। और उसके पास अपने बच्चों के साथ जुड़ने का समय नहीं था क्योंकि वह उन्हें बताने में व्यस्त थी।
अपने बच्चों के साथ संबंध बनाने के लिए, लेखक को उन सभी पुराने विचारों को अनलॉर्न करना होगा, और वास्तविकता में ट्यूनिंग करना शुरू करना होगा, जैसा कि उसने सोचा था कि यह होना चाहिए। हर कीमत पर अपने एजेंडे को आगे बढ़ाने के बजाय, उसे अपने बच्चों और स्थिति को पढ़ना सीखना होगा और काल्पनिक आशंकाओं के आधार पर पालन-पोषण करना बंद करना होगा। उसे अपनी लड़ाइयों को सीखना होगा और यह जानना होगा कि उसके परिवार के लिए कौन से नियम महत्वपूर्ण थे। वह अपनी बेटी को अपने पजामे में स्कूल जाने की अनुमति देने लगी। उसे अपनी बेटी की उपस्थिति के बारे में गर्व महसूस करने के लिए मजबूर किया गया था, और अन्य लोगों ने जो सोचा था, उसकी देखभाल करना सीखना बंद कर दिया। नतीजतन, सुबह शक्ति संघर्ष से मुक्त हो गई और वह वास्तव में मज़ेदार होने लगी।
अभिभावक अक्सर टकराव को आगे बढ़ाने में भूमिका निभाते हैं
दृश्य को देखें: आप भीड़ भरे सुपरमार्केट के बीच में हैं, जब आपकी दो साल की मासूमियत खराब हो गई है तो अपनी गाड़ी में खाना खिलाने के लिए मज़बूत तरीके से भोजन करें। वह लात मार रहा है और चिल्ला रहा है और नौकायन कर रहा है और अन्य सभी दुकानदार आपको घबराहट में घूर रहे हैं। आप अपने सीने में अपने दिल को तेज़ करते हुए महसूस करते हैं और आप पसीने में ढँके रहते हैं। तुम क्या करते?
जब लीही के साथ ऐसा हुआ तो उसने अपने बच्चे को गोद में उठा लिया और उसकी पूरी खरीदारी की गाड़ी को बीच में ही छोड़कर भाग गई। जब उसने पार्किंग में अपनी सांस पकड़ी, तो उसने खुद से पूछना शुरू कर दिया कि क्या गलत हुआ है। उसने महसूस किया कि उसने स्थिति बनाने में एक बड़ी भूमिका निभाई है। अनजाने में, उसने अपनी बेटी को किनारे कर दिया।
यहां मुख्य संदेश यह है: माता-पिता अक्सर संघर्षों को आगे बढ़ाने में भूमिका निभाते हैं
लेहि को एहसास हुआ कि अगर वह हर हालत में अपने एजेंडे को आगे बढ़ाने पर इतनी नर्क-तुला नहीं होती, तो वह बेहतर तरीके से देख पाती कि उनकी बेटी के सुपरमार्केट में प्रवेश करने से पहले ही उनकी बेटी थक गई थी।
अपनी बेटी को उसकी योजनाओं के साथ जाने की उम्मीद में भले ही वह थका हुआ था, लेकिन वह पूरी तरह से अवास्तविक थी कि उसका बच्चा क्या करने में सक्षम था। उसकी बेटी केवल दो थी। उसके पास अपनी भावनाओं को जकड़ने की परिपक्वता नहीं थी, और न ही उसके द्वारा की गई गलती से पीड़ित होने का धैर्य।
तो अगली बार आप अपने बच्चे के साथ वसीयत की लड़ाई में क्या कर सकते हैं? सबसे महत्वपूर्ण बात, उन संकेतों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपका बच्चा आपको दे रहा है। ट्यूनिंग आपको ऑटोपायलट से बाहर निकलने और अपने अंतर्ज्ञान तक पहुंचने में मदद करेगी। आपको यह देखने में भी मदद मिल सकती है कि खरीदारी करने के लिए यह एक भयानक समय है और आपको इसके बजाय बस पिज्जा ऑर्डर करना चाहिए।
इसके बाद, अपने घर की उन स्थितियों के बारे में कुछ सोचें जो नियमित रूप से तनावपूर्ण हैं, और खुद से पूछें कि क्या आप संघर्ष को बढ़ाने में भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, लीही और उसके बच्चे हमेशा स्कूल जाने से पहले लड़ाई में लड़ते थे। उसने महसूस किया कि ये सुबह आंशिक रूप से बहुत तनावपूर्ण थी क्योंकि वह हमेशा समय की कमी थी और इतना अव्यवस्थित महसूस करती थी। इसलिए वह भौंकने के आदेशों के इर्द-गिर्द दौड़ती रही, जिससे उसके बच्चे परेशान थे। इस गतिशील को पहचानने से उसे कुछ रणनीतियों को लागू करने में मदद मिली, जैसे कि दोपहर का भोजन तैयार करना और रात को नाश्ता करना। जैसा कि उसने नियंत्रण में अधिक महसूस किया, उनकी सुबह धीरे-धीरे आसान हो गई।
सिबलिंग फाइटिंग सामान्य है, लेकिन आप इसे बदतर बना सकते हैं।
एक माता-पिता के लिए अपने बच्चों को लड़ते देखने से ज्यादा निराशाजनक कुछ नहीं है। भाई-बहन के झगड़े कार यात्रा को नारकीय परीक्षा में बदल सकते हैं और दैनिक दिनचर्या को युद्ध के मैदान में बदल सकते हैं।
लेकिन सिबलिंग फाइटिंग भी बहुत सामान्य है। बच्चे कठिन परिस्थिति में तर्क या कारण को लागू करने में असमर्थ होते हैं। इसलिए जब वे अभिभूत या निराश हो जाते हैं, तो वे बाहर निकल जाते हैं।
उस ने कहा, यह हो सकता है कि लड़ने के लिए अंतर्निहित पैटर्न हैं जो आपके लिए अदृश्य हो गए हैं। एक कदम पीछे ले जाना और परिवार के गतिशील पर एक नज़र रखना आपको इस बारे में कुछ सुराग दे सकता है कि क्या स्थिति में सुधार करने के लिए आप कुछ कर सकते हैं।
यहां मुख्य संदेश है: सिबलिंग फाइटिंग सामान्य है, लेकिन आप इसे बदतर बना सकते हैं।
एक बार फिर, इस अन्वेषण का एक बड़ा हिस्सा लड़ाई में आपकी भूमिका की जांच करने के बारे में होगा। ठीक है, आप करते हैं एक भूमिका निभाते हैं।
एक बात के लिए, आपके बच्चे आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए लड़ रहे होंगे। आखिरकार, एक चिल्लाते हुए मैच की तुलना में आपके अविभाजित ध्यान को पाने का कोई बेहतर तरीका नहीं है। यदि आपको संदेह है कि यह एक कारण हो सकता है, तो यह सोचना शुरू करें कि उन्हें सकारात्मक ध्यान कैसे दिया जाए ताकि वे परेशान होने पर भरोसा न करें।
इसके बाद, ध्यान से देखें कि क्या आप अपने किसी बच्चे के प्रति पक्षपात दिखाते हैं। यह हो सकता है कि आप एक विशेष बच्चे की अतिरिक्त सुरक्षा कर रहे हों। या कि आपको अपने एक बच्चे के साथ जाना आसान लगता है। आपके अन्य बच्चे इस बात को समझेंगे, उस बच्चे के साथ प्रतिस्पर्धा की भावना को बढ़ावा देंगे जिससे लड़ाई हो सकती है।
उन प्रकार की गतिशीलता से बचने के लिए, आपको एक बच्चे के पक्ष में अपनी प्रवृत्ति को सावधानीपूर्वक संतुलित करने की आवश्यकता है। अपने बच्चों में से एक को संकटमोचक के रूप में लेबल करने के बारे में विशेष रूप से सतर्क रहें। यह अच्छी तरह से हो सकता है कि वे दूसरों द्वारा उकसाए गए हों। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप तुलना के किसी भी रूप से बचते हैं। यहां तक कि स्पष्ट रूप से हानिरहित कुछ भी “आपका भाई हमेशा अपनी सब्जियां खाता है, निश्चित रूप से आप भी!” प्रतिस्पर्धा की एक विषाक्त भावना ईंधन कर सकते हैं।
अंत में, विचार करें कि क्या झगड़े को सुलझाने के आपके तरीके मदद कर रहे हैं, या क्या वे सिर्फ आग में ईंधन जोड़ रहे हैं। यदि आप हर छोटी-बड़ी गड़बड़ी में जा रहे हैं और दोष और भारी सजा दे रहे हैं, तो आप स्थिति को और बदतर बना सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आप अपने लड़ते बच्चों के इर्द-गिर्द छिपते हैं, तो हो सकता है कि आप अपनी नेतृत्वकारी भूमिका निभा रहे हों। कभी-कभी, माता-पिता को जोर से और दृढ़ता से चिल्लाने के लिए बच्चों को किस चीज की आवश्यकता होती है, “इसे काटें!”
हम उम्मीद नहीं कर सकते कि हमारे बच्चे हमें माता-पिता के रूप में मान्य करेंगे।
मुसीबत एक मासूम सामन रात के खाने के साथ शुरू हुई। लेहि अपने बच्चों को खा रहे अस्वास्थ्यकर भोजन से भयभीत हो गया था, इसलिए उसने कुछ स्वस्थ बनाने का फैसला किया। उसने सामन, चावल और सब्जियों के लिए अपने सामान्य चिकन सोने की डली को बंद कर दिया।
उसके बच्चे भोजन से घृणा करते थे और उसे खाने से मना करते थे। भोजन व्हिंस और रिश्वत और धमकियों का एक लंबा समय था, और परित्यक्त भोजन की कई प्लेटों के साथ समाप्त हो गया। वह बहला रही थी: वह अपने परिवार के लिए खाना बनाने के लिए बहुत बड़ी लंबाई में गई थी और उसके बच्चे कृतघ्न वासियों की तरह व्यवहार कर रहे थे।
यहां मुख्य संदेश यह है: हम अपने बच्चों से हमें माता-पिता के रूप में मान्य करने की उम्मीद नहीं कर सकते।
लेकिन एक बार जब वह शांत हो गई, तो उसने महसूस किया कि सामन ने उसके पालन-पोषण में बहुत अधिक गतिशील का प्रतिनिधित्व किया: उसे अपने बच्चों से अवास्तविक उम्मीदें थीं। उसके बच्चों ने कभी सामन नहीं मांगा था। उसने अचानक अपनी दिनचर्या बदल ली और उन्हें अपने प्यारे नगेट्स से वंचित कर दिया, और उसने उनसे उम्मीद की कि वह उनकी सराहना करेगा?
जब आप महसूस करते हैं कि आप अपने बच्चों के लिए अपने रास्ते से बाहर जा रहे हैं, और वे इसे स्वीकार नहीं करते हैं तो आप शायद परेशान हो जाते हैं। हो सकता है कि जब आप चलने में पूरी तरह सक्षम हों तो आप अपने बच्चों को स्कूल भेज रहे हों। या हो सकता है कि आपने बलिदान दिया और उन्हें एक फैंसी छुट्टी पर ले जाने के लिए बचा लिया, और उन्होंने पूरे समय व्यतीत किया।
लेकिन यहाँ बात है। पेरेंटिंग ट्रांसेक्शनल नहीं हो सकती। जैसा कि, आप कुछ वापस पाने की उम्मीद में अपने बच्चों के लिए चीजें नहीं कर सकते। आप प्रशंसा, या सम्मान, या खुशी नहीं खरीद सकते। आपके बच्चे आपके बच्चे हैं। उनके पास आंतरिक भावनात्मक दुनिया है, और वे आपके साथ ऐसा व्यवहार नहीं करते हैं जैसे वे छुट्टी पर होने के लिए रोमांचित हैं यदि वे नहीं हैं।
तो, आप इस गतिशील को कैसे बदल सकते हैं? सबसे पहले, और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने आप को कुछ प्यार और प्रशंसा दें। पेरेंटिंग एक बहुत कठिन टमटम है, और आप अक्सर कठिन परिस्थितियों के बावजूद अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहे हैं। आप इसके लिए हर मान्यता के हकदार हैं – सिर्फ अपने बच्चों से नहीं।
दूसरा, यह देखें कि क्या आप अपने बच्चों के लिए ऐसी चीजें कर रहे हैं जिन्हें आप वहन नहीं कर सकते – आर्थिक या भावनात्मक रूप से। यदि उन्हें स्कूल में ले जाना आपके दिन के लिए अतिरिक्त तनाव जोड़ रहा है, तो बस उन्हें लेने की व्यवस्था करें। यदि फैंसी छुट्टी की पहुंच से बाहर है, तो उन्हें स्थानीय मौज-मस्ती के बजाय कुछ मजेदार स्थानों पर ले जाएं। अधिकतर, आपके बच्चे केवल आकर्षक इशारों के बजाय आपके साथ समय चाहते हैं। और जैसा कि आप कम खिंचाव महसूस करने लगते हैं और जो आपके लिए लगातार काम करता है, आपको बाहरी सत्यापन की आवश्यकता भी कम होगी।
“हमारे बच्चे हमें खुशी नहीं देते। वे भी हमारी सराहना नहीं करते। ”
यदि आप अपने बच्चों की तकनीक की लत को कम करना चाहते हैं, तो अपनी शुरुआत करें।
इससे पहले कि आप कल रात सो गए उससे पहले आपने क्या किया? और आज सुबह उठते ही सबसे पहला काम आपने किया? यदि आप बहुत से लोगों की तरह हैं, तो सच्चा जवाब है, आपने अपना फोन चेक किया।
आज हम इस बारे में सुनते रहते हैं कि हम कैसे एक तकनीकी महामारी की चपेट में हैं जो हमारे बच्चों को छोटे पिशाच में बदल रही है जो अपने कमरों में रहते हैं और केवल कंप्यूटर गेम खेलते हैं। हम अपने बच्चों के लिए स्क्रीन का समय कितना खतरनाक है, इस बारे में रिपोर्ट सुनते हैं, लेकिन उन तरीकों पर कम ध्यान दिया जाता है जो हमारे जीवन को वयस्कों के रूप में अनुमति देते हैं।
यहाँ मुख्य संदेश है: यदि आप अपने बच्चों की तकनीक की लत को कम करना चाहते हैं, तो अपने स्वयं के साथ शुरू करें।
क्या आपको हर समय अपने स्मार्टफोन की जांच करनी चाहिए, तब भी जब आपको ज़रूरत नहीं है? फिर आप अपने बच्चों के लिए तकनीक की लत को हटा रहे हैं। आप अपने बच्चों के लिए उपस्थित होने में असमर्थ हैं।
जब आप अपने बच्चों की नवीनतम कहानियों को आधा सुनते हैं, तो आप समाचार के माध्यम से स्क्रॉल कर रहे हैं, आप उन्हें ध्यान भटका रहे हैं । आप सुनने और सही शोर करने का नाटक कर रहे हैं, लेकिन वे देख सकते हैं कि आपकी आँखें कहीं और हैं। विचलित ध्यान बच्चों के लिए गहरा है, क्योंकि वे कभी नहीं जानते कि आप कब सुन रहे हैं। परिणाम? वे आपके ध्यान को बनाए रखने के लिए अभिनय करना शुरू कर देते हैं और लड़ते हैं, लड़ते हैं, या जो कुछ भी उन्हें करना पड़ता है।
क्या इसका मतलब है कि आप अपने फोन की जांच कभी नहीं कर सकते? बिल्कुल नहीं। लेकिन आपको अपना समय जिम्मेदारी से प्रबंधित करना चाहिए। ऐसा लग सकता है कि नामित फोन समय और नो-गो टाइम हो। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि जब आप अपने बच्चों के चारों ओर अपने फोन की जांच कर रहे हों, तो आप कहें, “मुझे माफ करें – मुझे एक जरूरी संदेश भेजने की जरूरत है। मैं अभी वापस आऊँगा!” यह हास्यास्पद लग सकता है, लेकिन यह एक शक्तिशाली रणनीति है। यह कहते हुए कि आप क्या कर रहे हैं अपने बच्चों को इस बारे में स्पष्ट जानकारी दें कि उन्हें आपका ध्यान किस ओर है जो बहुत आश्वस्त करता है। यह उस तरह के तकनीकी शिष्टाचार को भी दर्शाता है जिसे आप देखना पसंद करेंगे।
एक बार जब आप अपनी तकनीकी समस्याओं की जांच कर लेते हैं, तो अपने बच्चों पर अपना ध्यान केंद्रित करें। उन्हें अपने उपकरणों का उपयोग कैसे और कब करना है, इस पर अच्छे मार्गदर्शन की आवश्यकता है। और डिजिटल “बेबीसिटर्स” जो कुछ सामग्री को अवरुद्ध करते हैं, माता-पिता के नियंत्रण के लिए कोई प्रतिस्थापन नहीं हैं। अपने घर के बारे में कुछ सार्वभौमिक नियम बनाएं जब यह ऑनलाइन होने की अनुमति हो और सुनिश्चित करें कि पूरा परिवार इससे चिपक जाता है – जिसमें आप भी शामिल हैं!
माता-पिता को दयालु और दृढ़ नेतृत्व दिखाने की जरूरत है।
यह कहने का कोई आसान तरीका नहीं है। कभी-कभी, बच्चे भयानक हो सकते हैं। वे छोटे अत्याचारियों की तरह व्यवहार कर सकते हैं, अपने माता-पिता को इस हद तक धमकाते हैं कि वे भी उनसे डरने लगते हैं। कभी-कभी, बच्चे घर में शॉट्स बुलाते हैं, यह निर्धारित करते हैं कि उनके माता-पिता को देखने की अनुमति है कि परिवार क्या खा सकता है, और हर कोई टीवी पर क्या देखता है।
यह कैसे होता है? ठीक है, बच्चों को पैदा नहीं किया गया है। जब वे अपने माता-पिता द्वारा बहुत अधिक शक्ति देते हैं तो वे बदमाशी का व्यवहार सीखते हैं। सभी बच्चे लगभग दो साल की उम्र से शुरू होने वाले नियमों के खिलाफ जोर देते हैं। यह सामान्य है, लेकिन कभी-कभी यह माता-पिता को इतना नीचे पहनता है कि वे नखरे करना छोड़ देते हैं। वह भी अक्सर करें, और बच्चे शॉट्स को कॉल करना शुरू करते हैं।
यहां मुख्य संदेश यह है: माता-पिता को दयालु और दृढ़ नेतृत्व दिखाने की आवश्यकता है।
अचानक, आपने माता-पिता के नियंत्रण पर सभी पकड़ खो दी है और अपने बच्चों के साथ निरंतर शक्ति संघर्ष में फंस गए हैं। यह उनके लिए उतना ही मुश्किल है जितना कि आपके लिए। आपके बच्चे नियंत्रण में नहीं रहना चाहते। वे भावनात्मक रूप से अपरिपक्व हैं और इसके लिए पूरी तरह से तैयार नहीं हैं। वे जो चाहते हैं वह आपका स्पष्ट, दयालु नेतृत्व है।
यदि आप देते रहते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से अपनी पैतृक ज़िम्मेदारी का निर्वाह कर रहे हैं और उन्हें जितना सामना कर सकते हैं, उससे कहीं अधिक शक्ति दे रहे हैं। तो, समाधान क्या है? सीमाओं पर रखना शुरू करें, और अपने बच्चों को परेशान होने दें।
व्यवहार में, यह कह सकता है कि “नहीं, मुझे क्षमा करें, आपके पास आइसक्रीम नहीं हो सकती।” यह कहने के बजाय कि यदि यह एक दंड है, तो आप इसे विनम्रतापूर्वक कह सकते हैं। संवाद करें कि आप समझते हैं कि यह उनके लिए परेशान है, भावना-केंद्रित भाषा का उपयोग कर । हालांकि अपने बच्चों को रोते हुए देखना कभी अच्छा नहीं लगता है, लेकिन जान लें कि यह बहुत स्वस्थ भी है। उन परिस्थितियों का सामना करना, जहां उन्हें अपना रास्ता नहीं मिलता है, आपके बच्चों के जीवन के निर्माण के लिए आवश्यक है।
यदि आपके बच्चों को रूस्तम पर राज करने के लिए उपयोग किया जाता है, तो गतिशील को बदलने में लंबा समय लगने वाला है। याद रखें कि वास्तविक परिवर्तन धीरे-धीरे और धीरे-धीरे होता है। एक बार में हर सीमा को लागू करने के बजाय, समय के साथ निर्माण करें। आप कई बार उड़ा सकते हैं और पुराने पैटर्न में खिसक सकते हैं, लेकिन चलते रहें। समय के साथ, आप देखेंगे कि शक्ति संतुलन अधिक स्वस्थ हो गया है। और यह कि आपके बच्चों के साथ आपके संबंध में तेजी से सुधार हुआ है।
कुछ भी नहीं एक गंभीर माफी से अधिक चिकित्सा है।
आप इंसान हैं। आपके बहुत अच्छे इरादों के बावजूद, यह संभव है कि कभी-कभी आप अपना ठंडा खो देंगे। हो सकता है कि आप अनिर्णय से घबरा गए हों और आपके बच्चों पर तड़क-भड़क खत्म हो गई हो। या आप भूखे और थके हुए हैं, और रोना आपको किनारे पर धकेलता है।
कभी-कभी बाहर निकालना बहुत सामान्य है। आप एक रोबोट नहीं हैं, और कभी-कभी आप संतुलन से बाहर जाते हैं। आपके और आपके बच्चों के बीच अंतर यह है कि आपके पास शक्ति है – और जिम्मेदारी – किए गए नुकसान की मरम्मत करने के लिए।
यहाँ मुख्य संदेश है: कुछ भी नहीं एक गंभीर माफी से अधिक चिकित्सा है।
अपने प्रकोपों द्वारा किए गए किसी भी नुकसान को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है सॉरी कहना। लेकिन प्रभावी होने के लिए वास्तविक, बिना शर्त माफी मांगनी होगी। कुछ निष्क्रिय आक्रामक कह रहे हैं जैसे “मुझे खेद है कि आप परेशान हैं लेकिन आप मुझे उत्तेजित कर रहे हैं” बस काम नहीं करता है। यह वास्तविक माफी नहीं है क्योंकि आप अपने बच्चों को दोष दे रहे हैं, और कोई पश्चाताप नहीं दिखा रहे हैं।
एक असली माफी भी शामिल है कभी नहीं एक लेकिन । असली माफी में आपके द्वारा किए गए कार्यों की पूरी जिम्मेदारी शामिल है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, “क्षमा करें, मैं लाइन से बाहर था।” या, “मैं अपना वादा तोड़ने के लिए माफी माँगता हूँ। वह गलत था।” कुछ गलत करने के लिए आपको अपराध बोध से रहित होने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस सामना करने और आगे बढ़ने की जरूरत है।
माफी माँगने से आप असुरक्षित महसूस कर सकते हैं और जैसे कि आप नियंत्रण खो रहे हैं। यह आपको कमजोर महसूस करवा सकता है, और जैसे आपके बच्चे अब आपका सम्मान नहीं करेंगे। लेकिन वास्तव में, अपनी गलतियों का मालिक होना ताकत का संकेत है। और यह आपके बच्चों को ऐसा करने का एक शक्तिशाली सबक सिखाएगा।
कुछ माता-पिता अवचेतन रूप से माफी मांगने से बचते हैं क्योंकि वे चाहते हैं कि उनके बच्चे पहले पछतावा दिखाएं। लेकिन यह व्यर्थ है। सबसे पहले, आप अपने बच्चे पर विशेष भावनाओं को लागू नहीं कर सकते। दूसरा, आप अपने बच्चे, या किशोरी से यह उम्मीद नहीं कर सकते हैं कि वह आपसे अधिक भावनात्मक परिपक्वता रखता है। आप घर में वयस्क हैं, आखिरकार, और आपको इस बात का नेतृत्व करने की आवश्यकता है कि आपका परिवार एक-दूसरे के साथ कैसा व्यवहार करता है।
तो, अगली बार जब आप खुद को संतुलन से बाहर महसूस कर रहे हों, तो अपने आप को कुछ करुणा दिखाएं। पेरेंटिंग कठिन है, और आप मानव हैं, और इसका मतलब है कि कभी-कभी आप अपना कूल खो देते हैं। और फिर, जब आपने एक बीट लिया है, तब जाकर इसे सही करें। इस तरह से संघर्ष को कम करना ही आपके बच्चों के साथ संबंध को मजबूत करेगा।
याद रखें, माता-पिता के लिए कोई सही तरीका नहीं है। आपका अंतर्ज्ञान आपको वह सब कुछ बता सकता है जो आपको जानना चाहिए। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने बच्चों को देखना सीखें कि वे वास्तव में कौन हैं।
” सकारात्मक दिशा में हर प्रयास इसके लायक है, भले ही आपको परिणाम तुरंत दिखाई न दें।”
अंतिम सारांश
प्रमुख संदेश:
जब आप एक माता-पिता के रूप में अपने पेट का पालन करते हैं, तो आप बेहतर निर्णय लेते हैं। अपने बच्चों को पालने का कोई सही तरीका नहीं है। लेकिन अगर आप संचार की लाइनों को खुला रखते हैं और नियंत्रण पर कनेक्शन को प्राथमिकता देते हैं, तो आप अपने बच्चों के लिए आवश्यक जानकारी एकत्र करेंगे। अंतर्निहित पैटर्न की तलाश करके जब आपके बच्चे बाहर काम कर रहे होते हैं तो आप तनावपूर्ण स्थितियों को कम करने के लिए सक्रिय तरीके पा सकते हैं।
कार्रवाई की सलाह:
परिवार की बैठकें करके बदलाव के साथ अपने बच्चों को बोर्ड पर बिठाएँ।
अपने परिवार में बदलाव का परिचय दें, जैसे कि परिवार की बैठक करके स्वास्थ्यवर्धक भोजन या कम स्क्रीन समय। यदि आपके बच्चों को ऐसा लगता है कि उनके पास फैसले में कुछ इनपुट है, तो वे इसके साथ जाने की अधिक संभावना रखेंगे। और याद रखें कि स्थायी परिवर्तन धीरे-धीरे होता है। छोटे से शुरू करें, और धीरे-धीरे निर्माण करें।
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अब तक आप शायद मेघन लेही की डाउन-टू-अर्थ रणनीतियों से प्रेरित हो गए हैं जो आपकी अंतर्ज्ञान और अपनी शर्तों पर पालन करने के लिए संपर्क में है।
यदि आप उन माता-पिता से भी अधिक इनपुट के लिए तैयार हैं, जो खाइयों में हैं और कहानी सुनाने के लिए रहते हैं, तो अजीब पेरेंटिंग जीत के लिए हमारी पलकें आपके लिए सिर्फ एक चीज हैं। आप सभी के बारे में जानेंगे कि कैसे पेरेंटिंग के लिए रचनात्मक दृष्टिकोण आपके बच्चों के साथ संघर्ष को कम करने और कनेक्शन को गहरा करने में मदद कर सकते हैं। अपने बच्चे को प्रोत्साहित करने से लेकर उसे सिखाने के बजाय उदास गाने गाएं कि कैसे उसे परेशान करने वाली परिस्थितियों को निभाना है, ये अपरंपरागत तरीके आपके पालन-पोषण में क्रांति ला सकते हैं।
