The Little Book of Hygge By Meik Wiking – Book Summary in Hindi
इसमें मेरे लिए क्या है? खुशी के लिए हाइज तरीका जानें।
यदि आपने कभी सर्दियों के समय में एक स्कैंडिनेवियाई देश का दौरा किया है तो आपने शायद दो चीजों पर ध्यान दिया होगा; अंधेरे और ठंड ठंड। इसके बावजूद, वहां रहने वाले लोग, विशेष रूप से डेन, वास्तव में दुनिया के सबसे खुशहाल लोगों में से हैं। यह एक केस क्यों है?
यदि आप डेन से पूछते हैं, तो वे एक उदार और अच्छी तरह से काम कर रहे कल्याणकारी राज्य और सस्ती बीयर जैसी चीजों का उल्लेख कर सकते हैं। लेकिन अन्य देशों के पास भी यह है। असली रहस्य कुछ और है। अनुवाद करने के लिए एक बेहद कठिन शब्द हाइग दर्ज करें । तो यह रहस्यमय हेज क्या है और आप इसे अपने जीवन में कैसे प्राप्त करते हैं?
आप सीखेंगे
- क्यों डेन्स मोमबत्तियों से बहुत प्यार करते हैं;
- क्यों आप अपने आप को एक hyggekrog मिलना चाहिए ; तथा
- आपको खुश करने के लिए साथ में खाना बनाने जैसा कुछ नहीं है।
जीवन के डेनिश तरीके को समझने के लिए Hygge एक महत्वपूर्ण लेकिन कठिन से अनुवाद की अवधारणा है।
यदि आप एक डेनिश-अंग्रेजी शब्दकोश में हाइगेज देखते हैं , तो आप जिस परिभाषा को ढूंढ सकते हैं, वह है “coziness।” यह शब्द अग्नि से अंतरंगता या मोमबत्ती की रोशनी या गर्म कोको के विचारों को जोड़ता है। लेकिन इसका मतलब है कि पूरी तरह से बहुत अधिक है।
हाल ही में, हेज ने कुछ प्रचार किया है। लेकिन इसका कारण क्या है?
खैर, दुनिया के सबसे खुशहाल देशों में डेनमार्क को नियमित रूप से स्थान दिया गया है। 2013 और 2016 में, यह वर्ल्ड हैप्पीनेस रिपोर्ट में पहले स्थान पर रहा और 2015 में, यह तीसरे स्थान पर आया।
बाहरी लोगों को यह बहुत अजीब लगता है। डेनमार्क का मौसम मुख्य रूप से ग्रे है और इसके कर अभूतपूर्व रूप से अधिक हैं। वहाँ भी कोई विशाल जंगल का विस्तार नहीं है जहाँ आप बच सकते हैं।
तो यह ऐसा कंटेंट और खुशहाल देश क्यों है? दो स्पष्टीकरण हैं। पहला स्पष्ट है: वे उच्च कर उदार कल्याणकारी राज्य के लिए भुगतान करते हैं। दूसरा इतना कम है, और यह उस अनाकार अवधारणा पर टिका है – हायज।
यह शब्द 1800 के शुरुआती दिनों में लिखित डेनिश में दिखाई देता है। यह नॉर्वेजियन से आयातित एक शब्द है जिसका मूल अर्थ “कल्याण” है।
लेकिन यह परिभाषा हमें केवल अब तक मिली है। और न ही “coziness” के आधुनिक अनुवाद काफी चाल है। हायगे का अनुभव करना होगा। यह संक्षेप में, एक भावना है।
अन्य देशों में भी इसी तरह की अवधारणाएं हैं। जर्मनों है Gemütlichkeit , डच gezelligheid और कनाडाई hominess प्रत्येक शब्द पर-homeness Hearthside का एक तरह का एक कैप्सूलीकरण -। लेकिन कोई भी संस्कृति दान के रूप में इतनी दूर नहीं जाती है। उनके लिए, स्वयं के गर्भाधान के लिए हाइग केंद्रीय है।
यह धारणा डेनिश संस्कृति में इतनी अंतर्निहित है कि उनके पास एक विशेषण – हॉगेलिग – भी है, जिसमें ऐसी चीज का वर्णन करना है जो या तो हाईज है या जो हाइज को पोषण दे सकती है। विशेष रूप से स्नग कैफे की कल्पना करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कॉफी सभ्य से कम है या आपको वहां जाने के लिए अपने रास्ते से बाहर जाना है; आपको जगह पसंद है क्योंकि यह हाइगेलिग है।
एक क्रिया भी है! यदि आप इस कैफे में दोपहर बिताने की योजना बना रहे हैं, तो आप किसी मित्र को अपने साथ आने और आमंत्रित करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।
तो आप डेनिश पहचान और संस्कृति की इस परिभाषित विशेषता को कैसे सह सकते हैं?
हाईज करने का सबसे तेज़ तरीका? लाइटिंग सही से लें और ऊपर की तरफ स्नगल करें।
Hygge केवल खुशी के लिए सहायक नहीं है; यह अपने आप में एक मनोदशा है। और इसकी खेती करने से सही माहौल स्थापित करने के लिए बहुत कुछ है।
ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका प्रकाश को ठीक से प्राप्त करना है। कैंडललाइट हाइजीन का लगभग पर्याय है। क्या आप जानते हैं कि डेन ने यूरोप में किसी और की तुलना में प्रति व्यक्ति अधिक मोमबत्तियां जलाईं? यही है, सालाना 13 पाउंड मोम तक, प्रत्येक! मोमबत्तियाँ इतनी महत्वपूर्ण रूप से डेंस के लिए महत्वपूर्ण हैं कि एक पार्टी पॉपर को बोलचाल की भाषा में लिसेलेकुकर के रूप में जाना जाता है – शाब्दिक रूप से, “हल्का-स्नफ़र-बाहरी”।
लेकिन मूड लाइटिंग का यह प्यार मोमबत्ती की रोशनी से परे है। डेनमार्क में अंधेरे और निराशाजनक शरद ऋतु और सर्दियों को मत भूलना। उदासी को दूर करने के लिए, दानों ने दीपक डिजाइन की एक मजबूत परंपरा विकसित की है। ये दीपक न केवल सुंदर हैं; वे अक्सर एक गर्म मोमबत्ती की तरह टिमटिमाना भी देते हैं।
और इस तरह के प्रकाश का एक उद्देश्य है। सही प्रकाश व्यवस्था का मतलब है कि एक कमरा आराम और सुस्ती की भावनाओं से संतृप्त होगा। यह “घर” की उस सनसनी के साथ अनुमति दी जाएगी, जो वास्तव में है, जो सभी के बारे में है, विशेष रूप से सर्दियों में।
अन्य नॉर्डिक देशों में शीतकालीन खेलों के लिए जगह है और दक्षिणी यूरोप में, अभी भी थोड़ी धूप और गर्मी है। लेकिन डेनमार्क में आपको बस घर पर रहना है। यह जानकर कोई आश्चर्य नहीं हुआ, कि दाेनों में किसी भी अन्य यूरोपीय राष्ट्रीयता की तुलना में प्रति व्यक्ति अधिक जीवित स्थान है। जब यह बाहर इतना नम और दयनीय है तो आपको वास्तव में अपने घर को सुनिश्चित करना होगा
आप अभी और आगे जा सकते हैं। आप एक hyggekrog सेट करना चाह सकते हैं । यह एक आरामदायक नुक्कड़ है जहाँ आप अपनी किताब और कोको के एक मग के साथ कर्ल करते हैं। या शायद आप एक चिमनी या स्टोव स्थापित कर सकते हैं। Danes के लिए, इस तरह के रिक्त स्थान और आरामदायक सुविधाएं, लकड़ी और अन्य प्राकृतिक उत्पादों के साथ, हाइग को टाइप करती हैं। वे इसे एक स्पर्शनीय संवेदनशीलता भी देते हैं।
Hygge अकेले हासिल करने के लिए कुछ नहीं है।
तो आप सभी अपने हाइजेक में घुसे हुए हैं और मोमबत्ती की रोशनी टिमटिमा रही है। फिर क्या? स्नैग अप करना बहुत अच्छा है, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि हाइग समुदाय के मूल्यांकन और दूसरों के साथ समय बिताने के बारे में भी है।
एकान्त व्यवहार, जैसा कि कई खुशी सर्वेक्षण पुष्टि करते हैं, संतुष्टि प्राप्त करने का कोई तरीका नहीं है। एक बार भोजन और आश्रय सहित आपकी बुनियादी जरूरतों को पूरा किया गया है, तो सहवास के माध्यम से खुशी हासिल करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है। ऐसे दोस्त और रिश्तेदार होना ज़रूरी है जिनके साथ आप अनुभव और भावनाएँ साझा कर सकें। दिल में, ये भी हाइग हैं।
यह कोई दुर्घटना नहीं है कि Danes विश्वास के माध्यम से स्वच्छता हासिल करते हैं। डेनमार्क ओवरटाइम को प्रतिबंधित करता है। इसका मतलब है कि उनके पास एक उत्कृष्ट कार्य-जीवन संतुलन है। Danes भी कम चिंता करते हैं क्योंकि उदार कल्याणकारी राज्य का मतलब है कि नौकरी खोना कोई बड़ी बात नहीं है। इस सहायक माहौल में, दोस्ती और रिश्तों को बढ़ावा दिया जा सकता है और प्राथमिकता दी जा सकती है।
हाइगेज को समझने में सांप्रदायिक बातचीत और पारिवारिक बंधन महत्वपूर्ण हैं। लेकिन एक और पहलू है। वास्तव में हाइजेलिग होने के लिए, इस समानता को एक समान पायदान पर रखना होगा। यह एकजुटता और सहयोग का एक रूप है। अपनी प्रेमिका को रात का खाना बनाना आपके लिए हाइजेलिग नहीं है। हालांकि, सब्जियों की एक सह-तैयारी सबसे निश्चित रूप से है।
यह हमें भोजन के दूसरे मूलभूत तत्व की ओर ले जाता है: भोजन और पेय। Hygge एक शुद्धतावादी शासन नहीं है। यह खुशी की बात है। यह एक कार्ब-भारी भोजन है; यह हॉट चॉकलेट है। सबसे बढ़कर, यह एक मधुर व्यवहार है। अंग्रेजी में डेनिश शब्द पेस्ट्री के साथ बहुत ज्यादा पर्यायवाची है ।
और आपके पास अपनी पेस्ट्री के साथ क्या है? एक कप कॉफी, बिल्कुल। हॉट ड्रिंक हाईज कल्चर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। वास्तव में, इस संबंध का वर्णन करने के लिए एक शब्द भी है: kaffehygge ।
आप एक कप कॉफी में हाइजीन नहीं पा सकते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से इसका हिस्सा है। आखिरकार, डेनमार्क दुनिया में कॉफी का चौथा सबसे बड़ा उपभोक्ता है।
यह हाइगेज के कई कुओं – जागो के बर्तन के साथ-साथ साथियों के समूह में इसकी उपस्थिति है – जो इसे अद्वितीय बनाते हैं।
Hygge सिर्फ एक सर्दियों की घटना नहीं है।
अब तक, हमने आपको सर्दी के सबसे खराब मौसम में मदद करने के लिए हाइगे को परिभाषित किया है। लेकिन हमने यह भी देखा है कि समुदाय और साथी की भावना एक मौलिक विशेषता है। और, वास्तव में, यह वर्तमान क्षण, यहाँ और अभी के बारे में है।
इसका मतलब यह है कि अन्य स्थितियों में हाइग को बढ़ावा देना संभव है। उदाहरण के लिए, यदि आप गर्मियों में दोस्तों के साथ नौकायन पर जाते हैं – तो यह बहुत अच्छा है। या हो सकता है, जून आते हैं, तो आप अपने परिवार के साथ कुछ बड़े सौहार्दपूर्ण सौहार्द को तैयार कर सकते हैं – यह भी है। यहां तक कि आप चीजों को अधिक आकस्मिक और समतावादी बनाकर कार्यालय में हाइग की खेती कर सकते हैं।
हाइग का एक और प्रकटीकरण है बाइक का डेनिश प्रेम। डेनमार्क को साइकिल चलाने के लिए बनाया गया है। बाइक, कारों के विपरीत, आपको बॉक्स नहीं करना चाहिए; बल्कि, वे आपको अपने परिवेश के लिए खोलते हैं। इसके अलावा, शहरी फैलाव उन देशों में कम होता है जहां लोगों को बाइक चलाने की आदत होती है।
क्या अधिक है, बाइक चलाना अच्छे स्वास्थ्य के लिए अनुकूल है और अध्ययन के अनुसार, यदि आप स्वस्थ हैं, तो आप खुश हैं।
डेनमार्क में, शहरी बुनियादी ढांचे और वास्तुकला को सामाजिक अलगाव को कम करने और सामाजिक बंधनों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। बस डेनमार्क के कई सांप्रदायिक उद्यान पर विचार करें!
हालांकि, इससे कोई बच नहीं रहा है: आप अपने शहर और अपनी गर्मी को हाईज के साथ पैदा करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन वास्तव में हाइग घर में रहता है। और, ज़ाहिर है, क्रिसमस बस इसके बिना क्रिसमस नहीं होगा।
आखिरकार, दिसंबर सबसे काला महीना है। यह गीला है। ठंडा है। क्या बेहतर स्थितियां हैं? आप पूरे एक महीने का यूलटाइड हेज खर्च कर सकते हैं। डेनिश शब्द? Julhygge , बिल्कुल।
क्रिसमस काफी तनावपूर्ण हो सकता है क्योंकि आप अपने परिवार के लिए सब कुछ तैयार करते हैं। लेकिन अगर आप अपने परिवार के साथ हाइजेलिग माहौल में आराम कर सकते हैं, तो आप खुशी के सांप्रदायिक गतिविधि के समय से तनावपूर्ण समय को अलग कर पाएंगे।
क्योंकि, वास्तव में, क्रिसमस हाइगेन अवतार है। यह सब है: दोस्त, परिवार, भोजन, मोमबत्तियाँ और coziness। व्यक्तिगत रूप से ये पर्याप्त रूप से हाइगे होंगे, लेकिन संयुक्त रूप से आपके पास खुद को एक हाइगे फेस्टिवल है, जो अतीत में क्षण और मीरा दोनों अवसरों का उत्सव है।
Hygge समावेशी है और सभी इंद्रियों को समाहित करता है।
हम सभी नौकायन या अपने घर के लिए डिज़ाइन किए गए लकड़ी के पैनल वाले घर से पीछे नहीं हट सकते। इस तरह की विलासिता के लिए धन और समय दोनों की आवश्यकता होती है। लेकिन, यहां तक कि अगर हम दोनों पर कम कर रहे हैं, हम अभी भी hygge का उपयोग कर सकते हैं।
याद रखें, हाइगेन सौंदर्य शैंपेन के मैग्नीशियम की तुलना में बदसूरत ऊनी मोजे के बारे में अधिक है। यह देहाती और सरल जीवन के बारे में है, धन के अतिरेक के लिए नहीं।
यह भी कहा जा सकता है कि जितना कम प्रतिष्ठित या महंगा कुछ होता है, उतना ही अधिक होता है। Hygge तत्काल सत्यापन के बारे में नहीं है। आप इसे खरीद नहीं सकते। यह केवल अपना समय लेने के लिए, अपने परिवेश की सराहना करने और अपने समुदाय के साथ संलग्न करने से है कि हेज हासिल किया जा सकता है।
Hygge उतने ही सरल और सस्ते हो सकते हैं, जितने दोस्तों के साथ कैंपफायर में बैठकर या परिवार के साथ बोर्ड गेम खेलने में। यह चंचल और कम परिणाम-केंद्रित होने के बारे में है। यह चूहा दौड़ और आधुनिक उपभोक्तावादी संस्कृति से पलायन है।
वयस्कों के रूप में, हम पर्याप्त नहीं खेलते हैं। और यह एक शर्म की बात है। जीवन इतना गंभीर होना जरूरी नहीं है! आखिरकार, यह अनुभव के आनंद के बारे में होना चाहिए।
वास्तव में, प्रिंसटन विश्वविद्यालय के एलन क्रूगर द्वारा अध्ययन से पता चलता है कि मौद्रिक मूल्य से पूरी तरह से अलग होने वाली अवकाश गतिविधियों में भाग लेने पर हम सबसे अधिक खुश होते हैं।
यह हाइजीन एपिटोमाइज्ड है।
क्रूगर के अवलोकन से पता चलता है कि हाइग कहीं भी प्राप्त किया जा सकता है। हमें डेनमार्क जाने या लगातार गर्म चॉकलेट पीने की ज़रूरत नहीं है। Hygge एक संवेदी अनुभव है जो किसी एक स्थान या गतिविधि तक सीमित नहीं है।
उदाहरण के लिए, हम चखने या कुछ विशेष रूप से पिछले अनुभव की याद दिलाते हुए सूँघ कर आरंभ कर सकते हैं। हम इंद्रियों और मन को चेतन करने के लिए इस तरह से लाड़, निहार या सुन सकते हैं।
अपनी उंगलियों को लकड़ी की सीढ़ियों पर चलने दें; आग की जगह से उन चमकते सर्पिलों को देखें।
Hygge संतोष की घरेलू अनुभूति है। यह संतृप्ति है। यह परेशानी मुक्त और लापरवाह अस्तित्व है। यह परिवार है। यह प्यार है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां रहते हैं या आप कितना कमाते हैं, हाइजेज एक ऐसी चीज है जिसे आप हासिल कर सकते हैं।
अंतिम सारांश
इस पुस्तक में मुख्य संदेश:
खुशी के लिए डेनिश रहस्य हैग, एक उपयोगी अवधारणा है जो जीवन में अधिक से अधिक संतोष पैदा कर सकती है। आप भी, चीजों को सरल, ईमानदार और मिलनसार बनाकर अपने जीवन को और बेहतर बना सकते हैं। हाइजीन के साथ, हर दिन सबसे अच्छा दिन हो सकता है।
कार्रवाई की सलाह:
अपनी खुद की हाईज आपातकालीन किट बनाएं।
जब आप काम से लौटते हैं तो यह किट तैयार है और सब कुछ गीला और ठंडा और दयनीय लगता है। इसमें सभी चीजें आरामदायक और कायाकल्प करने वाली होनी चाहिए – चाय, मोमबत्तियाँ, चॉकलेट, ऊनी मोज़े, रिकॉर्ड, किताबें, एक नोटबुक या जो भी आपके लिए हाइजेलिग है। अपने hyggekrog में क्रॉल करें और कुछ गंभीर हाइगिंग के लिए नीचे उतरें।
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टिकने के जीवन को बदलने वाला जादू केवल ह्रास के लिए एक मार्गदर्शक नहीं है, यह एक सबसे अच्छा विक्रेता है जो जापान, यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में जीवन बदल रहा है। वाल स्ट्रीट जर्नल भी मारी कोंडो के शिंटो से प्रेरित “KonMari” तकनीक कहा जाता है “साफ़ कर रही के पंथ।” कोंडो विस्तार से बताते हैं कि आपके रहने की जगह आपके जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित करती है, और आप यह कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि इसमें प्रत्येक वस्तु का शक्तिशाली व्यक्तिगत महत्व हो। उसकी सरल अभी तक गुंजयमान सलाह का पालन करके, आप अपने सपनों को प्राप्त करने के करीब जा सकते हैं।
