Awaken The Giant Within by Tony Robbins – Book Summary in Hindi
द बुक इन थ्री सेंटेंस
- “किसी भी समय आप ईमानदारी से एक बदलाव करना चाहते हैं, पहली बात यह है कि आपको अपने मानकों को उठाना चाहिए और विश्वास करना चाहिए कि आप उनसे मिल सकते हैं”।
- “हमें अपने विश्वास प्रणाली को बदलना चाहिए और निश्चितता की भावना विकसित करनी चाहिए जो हम वास्तव में करने से पहले नए मानकों को पूरा कर सकते हैं और पूरा करेंगे”।
- “यह वह नहीं है जो हम एक बार में करते हैं जो हमारे जीवन को आकार देता है, लेकिन हम लगातार क्या करते हैं”।
द फाइव बिग आइडियाज
- “आपके भाग्य को नियंत्रित करने वाले तीन निर्णय इस प्रकार हैं: 1. आपके निर्णय कि किस पर ध्यान केंद्रित करना है। 2. आपके फैसले आपके लिए क्या मायने रखते हैं। 3. आप जो चाहते हैं उसके परिणाम बनाने के लिए आपके निर्णय ”।
- “इन पांच तत्वों में से किसी एक को बदलकर – चाहे वह एक मुख्य विश्वास या नियम हो, एक मूल्य, एक संदर्भ, एक प्रश्न या एक भावनात्मक स्थिति – आप तुरंत अपने जीवन में एक शक्तिशाली और औसत दर्जे का परिवर्तन पैदा कर सकते हैं”।
- “आप और मैं जो कुछ भी करते हैं, हम या तो दर्द से बचने के लिए या खुशी हासिल करने की हमारी इच्छा से बाहर करते हैं”।
- “यह हमारे जीवन की घटनाएं नहीं हैं जो हमें आकार देती हैं, लेकिन उन घटनाओं के रूप में हमारी धारणाएं”।
- “जहाँ आप जाना चाहते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करें, न कि जिस चीज़ से आप डरते हैं”।
सारांश के भीतर विशालकाय को जागृत करें
- “किसी भी समय आप ईमानदारी से एक बदलाव करना चाहते हैं, पहली बात यह है कि आपको अपने मानकों को उठाना चाहिए और विश्वास करना चाहिए कि आप उनसे मिल सकते हैं”।
- “हमें अपने विश्वास प्रणाली को बदलना चाहिए और निश्चितता की भावना विकसित करनी चाहिए जो हम वास्तव में करने से पहले नए मानकों को पूरा कर सकते हैं और पूरा करेंगे”।
- “आप देखते हैं, जीवन में, बहुत से लोग जानते हैं कि क्या करना है, लेकिन कुछ लोग वास्तव में वही करते हैं जो वे जानते हैं”।
- “संक्षेप में, यदि हम अपने जीवन को निर्देशित करना चाहते हैं, तो हमें अपने सुसंगत कार्यों पर नियंत्रण रखना चाहिए। यह वह नहीं है जो हम एक बार में करते हैं जो हमारे जीवन को आकार देता है, बल्कि हम लगातार करते हैं ”।
- “यह आपके निर्णय के क्षणों में है कि आपका भाग्य आकार में है”।
- “न केवल आपको यह तय करना होगा कि आप किस परिणाम के लिए प्रतिबद्ध हैं, बल्कि उस तरह के व्यक्ति भी हैं जो आप बनने के लिए प्रतिबद्ध हैं”।
- “यदि आप अपने जीवन में जो भी स्वीकार करेंगे उसके लिए आधारभूत मानक निर्धारित नहीं करते हैं, तो आपको व्यवहार और दृष्टिकोण या जीवन की गुणवत्ता में फिसलने में आसानी होगी, जो आपके लायक है।”
- “यदि आप वास्तव में निर्णय लेते हैं, तो आप लगभग कुछ भी कर सकते हैं”।
- “एक सही निर्णय लेने का अर्थ है परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रतिबद्ध होना, और फिर किसी अन्य संभावना से खुद को काट देना”।
- “आपके भाग्य को नियंत्रित करने वाले तीन निर्णय 1. आपके निर्णय हैं कि किस पर ध्यान केंद्रित किया जाए। 2. आपके फैसले आपके लिए क्या मायने रखते हैं। 3. आप जो चाहते हैं उसके परिणाम बनाने के लिए आपके निर्णय ”।
- “यह संभावना है कि वर्तमान में आपके जीवन में जो भी चुनौतियाँ हैं, उन्हें कुछ बेहतर निर्णयों से बचा जा सकता है”।
- “आपका मास्टर सिस्टम पांच घटकों से युक्त है: 1) आपके मूल विश्वास और अचेतन नियम, 2) आपके जीवन मूल्य, 3) आपके संदर्भ, 4) आदतन प्रश्न जो आप स्वयं से पूछते हैं, और 5) प्रत्येक में आपके द्वारा अनुभव किए गए भावनात्मक स्थिति पल “।
- “इन पांच तत्वों में से किसी एक को बदलकर – चाहे वह एक मुख्य विश्वास या नियम हो, एक मूल्य, एक संदर्भ, एक प्रश्न या एक भावनात्मक स्थिति – आप तुरंत अपने जीवन में एक शक्तिशाली और औसत दर्जे का परिवर्तन पैदा कर सकते हैं”।
- “याद रखें: सफलता वास्तव में अच्छे निर्णय का परिणाम है। अच्छा निर्णय अनुभव का परिणाम है, और अनुभव अक्सर बुरे निर्णय का परिणाम होता है! ”
- “सफल होने के लिए, आपके पास एक दीर्घकालिक फोकस होना चाहिए”।
- “भगवान की देरी भगवान का खंडन नहीं है”।
- “अक्सर, यदि आप बने रहते हैं तो दीर्घावधि में जो असंभव लगता है वह बहुत संभव हो जाता है”।
- “निर्णय लेने की असली शक्ति याद रखें”।
- “एहसास है कि कुछ भी हासिल करने में सबसे कठिन कदम एक सच्ची प्रतिबद्धता है – एक सच्चा निर्णय”।
- “मैंने अपने लिए जो एक महत्वपूर्ण नियम बनाया है, वह यह है कि बिना किसी निर्णय के दृश्य को पहले छोड़े बिना कभी भी इसके अहसास की ओर कोई खास कदम न उठाया जाए”।
- “अक्सर निर्णय लेते हैं और उनसे सीखते हैं”।
- “अपने आप से पूछें, ‘इस बारे में क्या अच्छा है? मैं इससे क्या सीख सकता हूं? ”
- “अपने निर्णयों के लिए प्रतिबद्ध रहें, लेकिन अपने दृष्टिकोण में लचीले रहें।”
- “जानते हैं कि यह आपके निर्णय हैं, न कि आपकी परिस्थितियाँ, जो आपके भाग्य को निर्धारित करती हैं”।
- “आप और मैं जो कुछ भी करते हैं, हम या तो दर्द से बचने के लिए या खुशी हासिल करने की हमारी इच्छा से बाहर करते हैं”।
- “ज्यादातर लोगों के लिए, नुकसान की आशंका लाभ की इच्छा से बहुत अधिक है”।
- “ऐसा क्यों है कि लोग दर्द का अनुभव कर सकते हैं फिर भी बदलने में विफल रहते हैं? उन्होंने अभी तक पर्याप्त दर्द का अनुभव नहीं किया है; उन्होंने वह नहीं मारा है जिसे मैं भावनात्मक दहलीज कहता हूं ”।
- “अगर हम किसी भी व्यवहार या भावनात्मक पैटर्न से बड़े पैमाने पर दर्द को जोड़ते हैं, तो हम हर कीमत पर इसमें शामिल होने से बचेंगे”।
- “यह हमारे न्यूरो-एसोसिएशन हैं – हमारे तंत्रिका तंत्रों में स्थापित संघों – जो यह निर्धारित करते हैं कि हम क्या करेंगे”।
- “किसी भी समय हम एक गहन भावनात्मक स्थिति में होते हैं, जब हम दर्द या खुशी की मजबूत संवेदनाओं को महसूस कर रहे होते हैं, तो कुछ भी अनूठा जो लगातार होता है, न्यूरोलॉजिकल लिंक्ड बन जाएगा”।
- “हममें से अधिकांश लोग अपने फैसले को आधार बनाते हैं कि दीर्घकालिक अवधि के बजाय अल्पावधि में दर्द या खुशी पैदा करने के लिए क्या करना है”।
- “यह वास्तविक दर्द नहीं है जो हमें प्रेरित करता है, लेकिन हमारा डर है कि कुछ दर्द होगा। और यह वास्तविक खुशी नहीं है जो हमें चलाती है, लेकिन हमारा विश्वास-हमारी समझदारी निश्चित है- कि किसी भी तरह एक निश्चित कार्रवाई करने से खुशी मिलेगी।
- “हम वास्तविकता से प्रेरित नहीं हैं, लेकिन वास्तविकता की हमारी धारणा से”।
- “याद रखें, जो कुछ भी आप चाहते हैं, वह मूल्यवान है जिसे आप लंबे समय तक आनंद प्राप्त करने के लिए कुछ अल्पकालिक दर्द से तोड़ते हैं”।
- “यह हमारे जीवन की घटनाएं नहीं हैं जो हमें आकार देती हैं, लेकिन उन घटनाओं के रूप में हमारी धारणाएं”।
- “यह कभी पर्यावरण नहीं है; यह हमारे जीवन की घटनाएं कभी नहीं होती हैं, लेकिन हम जिन घटनाओं से जुड़ते हैं, उनका अर्थ है – हम उनकी व्याख्या कैसे करते हैं – वे आकार जो हम आज हैं और जो हम कल बन जाएंगे ”।
- “हमारे विश्वासों को किसके लिए डिज़ाइन किया गया है? वे हमें यह बताने के लिए मार्गदर्शक बल हैं कि क्या दर्द होगा और क्या आनंद देगा।
- “जब भी आपके जीवन में कुछ होता है, तो आपका मस्तिष्क दो प्रश्न पूछता है: 1) क्या इसका मतलब दर्द या आनंद होगा? 2) दर्द से बचने और / या आनंद प्राप्त करने के लिए मुझे अब क्या करना चाहिए? “
- “चुनौती तीन गुना है: 1) हममें से ज्यादातर लोग जानबूझकर यह तय नहीं करते कि हम क्या करने जा रहे हैं; 2) अक्सर हमारे विश्वास पिछले अनुभवों की गलत व्याख्या पर आधारित होते हैं; और 3) एक बार जब हम एक विश्वास को अपना लेते हैं, तो हम यह भूल जाते हैं कि यह केवल एक व्याख्या है ”।
- “वैश्विक मान्यताएं हमारे जीवन में हर चीज के बारे में विशाल मान्यताएं हैं: हमारी पहचान, लोगों, काम, समय, पैसा और जीवन के बारे में मान्यताएं, इस मामले के लिए”।
- “इन विशाल सामान्यीकरणों को अक्सर / / / के रूप में परिभाषित किया जाता है: ‘जीवन है …’ ‘मैं हूं …’ ‘लोग हैं’।”
- “यदि आप एक विचार के बारे में सोच सकते हैं जैसे कि बिना पैरों के एक टेबलटॉप की तरह, तो आपके पास एक निष्पक्ष प्रतिनिधित्व होगा कि क्यों एक विचार विश्वास के रूप में निश्चित रूप से महसूस नहीं करता है। किसी भी पैर के बिना, वह टेबलटॉप भी खुद से खड़ा नहीं होगा। दूसरी ओर, विश्वास के पैर होते हैं। यदि आप वास्तव में विश्वास करते हैं, ‘मैं सेक्सी हूँ’, तो आप कैसे जानते हैं कि आप सेक्सी हैं? क्या यह सच नहीं है कि विचार का समर्थन करने के लिए आपके पास कुछ संदर्भ हैं – इसे वापस करने के लिए जीवन के कुछ अनुभव? वे पैर हैं जो आपके टेबलटॉप को ठोस बनाते हैं, जो आपके विश्वास को निश्चित करते हैं ”।
- “कभी-कभी हम अन्य लोगों से, या पुस्तकों, टेपों, फिल्मों, और इसी तरह से प्राप्त जानकारी के माध्यम से संदर्भ एकत्र करते हैं। और कभी-कभी हम अपनी कल्पना के आधार पर संदर्भ बनाते हैं ”।
- “सबसे मजबूत और सबसे ठोस पैर व्यक्तिगत अनुभवों से बनते हैं कि हमारे पास बहुत सारी भावनाएं हैं क्योंकि वे दर्दनाक या आनंददायक अनुभव थे।”
- “यदि आप निश्चितता की पूर्ण भावना विकसित करते हैं जो शक्तिशाली विश्वास प्रदान करते हैं, तो आप अपने आप को वस्तुतः कुछ भी हासिल करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं, जिसमें वे चीजें भी शामिल हैं जो अन्य लोगों के लिए असंभव हैं”।
- “सबसे प्रभावी तरीका यह है कि आपके मस्तिष्क को पुराने विश्वास को बड़े पैमाने पर दर्द से जोड़ा जाए”।
- “नए अनुभव ट्रिगर तभी बदलते हैं जब वे हमें अपनी मान्यताओं पर सवाल उठाने के लिए प्रेरित करते हैं। याद रखें, जब भी हम किसी चीज़ पर विश्वास करते हैं, तो हम किसी भी तरह से सवाल नहीं करते हैं ”।
- “यदि आप कुछ भी पर्याप्त सवाल करते हैं, तो आखिरकार आपको संदेह होने लगेगा”।
- “मैंने विश्वासों को तीन श्रेणियों में वर्गीकृत किया है: राय, विश्वास और विश्वास”।
- “एक राय ऐसी चीज है जिसके बारे में हम अपेक्षाकृत कुछ महसूस करते हैं, लेकिन निश्चितता केवल अस्थायी होती है क्योंकि इसे आसानी से बदला जा सकता है”।
- “दूसरी ओर, एक विश्वास तब बनता है, जब हम संदर्भ पैरों और विशेष रूप से संदर्भ पैरों का एक बड़ा आधार विकसित करना शुरू करते हैं जिसके बारे में हमारे पास मजबूत भावना है”।
- “हालांकि, एक विश्वास, एक विश्वास ग्रहण करता है, मुख्य रूप से भावनात्मक तीव्रता के कारण एक व्यक्ति एक विचार से जुड़ता है। एक दृढ़ विश्वास रखने वाले व्यक्ति को न केवल कुछ महसूस होता है, बल्कि अगर उनकी सजा पर सवाल उठाया जाता है, तो उन्हें गुस्सा आता है। एक विश्वास के साथ एक व्यक्ति कभी भी, एक पल के लिए भी उनके संदर्भों पर सवाल उठाने को तैयार नहीं है; वे नए इनपुट के लिए पूरी तरह से प्रतिरोधी हैं, अक्सर जुनून के बिंदु पर ”।
- “किसी को सजा के साथ अपने विश्वास के बारे में इतना भावुक होता है कि वे अस्वीकृति का जोखिम उठाने के लिए तैयार होते हैं या अपनी सजा के लिए खुद को मूर्ख बनाते हैं”।
- “तो आप एक विश्वास कैसे बना सकते हैं? 1) मूल विश्वास के साथ शुरू करो। 2) नए और अधिक शक्तिशाली संदर्भों को जोड़कर अपने विश्वास को सुदृढ़ करें। 3) फिर एक ट्रिगरिंग इवेंट ढूंढें, या फिर अपना खुद का एक बनाएं। खुद से पूरी तरह से पूछें, ‘अगर मैं नहीं करूंगा तो मुझे क्या करना पड़ेगा?’ ऐसे प्रश्न पूछें जो आपके लिए भावनात्मक तीव्रता पैदा करें। 4) अंत में, कार्रवाई करें। आपके द्वारा की जाने वाली प्रत्येक क्रिया आपकी प्रतिबद्धता को मजबूत करती है और आपकी भावनात्मक तीव्रता और दृढ़ विश्वास के स्तर को बढ़ाती है।
- “हमारे जीवन का विस्तार करने का तरीका उन लोगों के जीवन को मॉडल करना है जो पहले से ही सफल हो रहे हैं। यह सिर्फ सवाल पूछने की बात है: ‘क्या आप मानते हैं कि आप अलग हैं? ऐसी कौन सी मान्यताएं हैं जो आपको दूसरों से अलग करती हैं? ”
- “हर दिन के अंत में मैं खुद से ये सवाल पूछता हूँ: मैंने आज क्या सीखा? मैंने क्या योगदान दिया या सुधार किया? मुझे क्या मज़ा आया? ”
- “एनएसी एक चरण-दर-चरण प्रक्रिया है जो आपके तंत्रिका तंत्र को उन चीज़ों के लिए खुशी में शामिल करने के लिए शर्त कर सकती है जिन्हें आप लगातार उन चीज़ों की ओर ले जाना चाहते हैं और उन चीज़ों के लिए दर्द चाहते हैं जिन्हें आपको निरंतर प्रयास या इच्छाशक्ति के बिना अपने जीवन में लगातार सफल होने के लिए बचने की आवश्यकता है। “।
- “हम सभी 1 को बदलना चाहते हैं) हम चीजों के बारे में कैसा महसूस करते हैं या 2) हमारे व्यवहार”।
- “ज़िम्मेदारी के बारे में तीन विशिष्ट मान्यताएँ हैं जो एक व्यक्ति के पास होनी चाहिए अगर वे दीर्घकालिक परिवर्तन पैदा करने जा रहे हैं: 1) सबसे पहले, हमें विश्वास करना चाहिए, must कुछ बदलना चाहिए’ – यह नहीं कि इसे बदलना चाहिए, न कि यह या चाहिए, लेकिन यह बिल्कुल होना चाहिए दूसरा, हमें न केवल यह मानना चाहिए कि चीजें बदलनी चाहिए, बल्कि हमें विश्वास करना चाहिए कि ‘मुझे इसे बदलना चाहिए’। तीसरा, हमें विश्वास करना होगा, ‘मैं इसे बदल सकता हूं’।
- “हर बार जब हम दर्द या खुशी की एक महत्वपूर्ण मात्रा का अनुभव करते हैं, तो हमारे दिमाग का कारण खोजते हैं और इसे अपने तंत्रिका तंत्र में रिकॉर्ड करते हैं ताकि हमें भविष्य में क्या करना है, इसके बारे में बेहतर निर्णय लेने में सक्षम हो सकें”।
- “किसी भी समय आप दर्द या खुशी का महत्वपूर्ण मात्रा में अनुभव करते हैं, आपका मस्तिष्क तुरंत इसका कारण खोजता है। यह निम्नलिखित तीन मानदंडों का उपयोग करता है। 1. आपका दिमाग किसी ऐसी चीज की तलाश करता है जो अद्वितीय प्रतीत हो। 2. आपका दिमाग एक ऐसी चीज की तलाश करता है जो एक साथ हो रही हो। 3. आपका मस्तिष्क स्थिरता के लिए दिखता है ”।
- “तो अक्सर हम गलत कारण को दोष देते हैं, और इस तरह संभव समाधानों से खुद को बंद कर लेते हैं”।
- “बुरी तरह या शानदार अभिनय के बीच का अंतर आपकी क्षमता पर आधारित नहीं है, लेकिन किसी भी पल में आपके दिमाग और / या शरीर की स्थिति पर आधारित है”।
- “भावना गति द्वारा बनाई गई है”।
- “जहाँ आप जाना चाहते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करें, न कि जिस चीज़ से आप डरते हैं”।
- “जिस तरह से हम महसूस करते हैं, उसे बदलने की हमारी क्षमता हमारी उप-प्रजातियों को बदलने की हमारी क्षमता पर निर्भर करती है”।
- “आप सफल होने के लिए एक निर्धारित स्थिति में हैं”।
- “मैंने महसूस करना शुरू कर दिया कि सोच कुछ भी नहीं है, लेकिन सवाल पूछने और जवाब देने की प्रक्रिया है।”
- “गुणवत्ता के सवाल एक गुणवत्ता जीवन बनाते हैं”।
- “जीवन की एक वास्तविक गुणवत्ता सुसंगत, गुणवत्ता वाले प्रश्नों से आती है”।
- “प्रश्न तीन विशिष्ट चीजों को पूरा करते हैं: 1. प्रश्न तुरंत बदल जाते हैं कि हम किस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और इसलिए हम कैसा महसूस करते हैं। 2. प्रश्न जो हम हटाते हैं उसे बदल देते हैं। 3. प्रश्न हमारे लिए उपलब्ध संसाधनों को बदलते हैं ”।
- “आप और मैं बदल सकते हैं कि कैसे हम एक पल में महसूस करते हैं, बस अपना ध्यान बदलकर”।
- “मेरे जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए मैंने जो तरीके खोजे हैं उनमें से एक यह है कि मैं वास्तव में लोगों का सम्मान करता हूं।”
- “आपके द्वारा चुने गए शब्द भी प्रभावित करते हैं कि आप अपने आप से कैसे संवाद करते हैं और इसलिए आप क्या अनुभव करते हैं”।
- “एक दुर्बल शब्दावली वाले लोग एक भावुक जीवन जीते हैं; अमीर शब्दसंग्रह वाले लोगों के पास रंगों का एक बहु-स्तरीय पैलेट होता है जिसके साथ अपने अनुभव को चित्रित करने के लिए, न केवल दूसरों के लिए, बल्कि खुद के लिए भी।
- “बस अपनी आदतन शब्दावली को बदलकर- आप अपने जीवन की भावनाओं का वर्णन करने के लिए लगातार जिन शब्दों का उपयोग करते हैं – आप तुरंत सोच सकते हैं कि आप कैसे सोचते हैं, आप कैसा महसूस करते हैं, और आप कैसे रहते हैं”।
- “अगर हम अपने जीवन को बदलना चाहते हैं और अपने भाग्य को आकार देना चाहते हैं, तो हमें सचेत रूप से उन शब्दों का चयन करना होगा जो हम उपयोग करने जा रहे हैं, और हमें अपनी पसंद के स्तर का विस्तार करने के लिए लगातार प्रयास करने की आवश्यकता है”।
- “लक्ष्य निर्धारित करना अदृश्य को दृश्य में बदलने का पहला कदम है – जीवन में सभी सफलता की नींव”।
- “सभी लक्ष्य सेटिंग को तुरंत एक योजना के विकास, और उसकी पूर्ति की दिशा में बड़े पैमाने पर और लगातार कार्रवाई दोनों द्वारा किया जाना चाहिए”।
- “यह सिर्फ एक लक्ष्य नहीं है जो मायने रखता है, लेकिन जीवन की गुणवत्ता जिस तरह से आप अनुभव करते हैं”।
- “याद रखें, हमारा लक्ष्य जीवन की समस्याओं को नज़रअंदाज़ करना नहीं है, बल्कि खुद को बेहतर मानसिक और भावनात्मक स्थिति में रखना है जहाँ हम न केवल समाधान के साथ आ सकते हैं बल्कि उन पर कार्य कर सकते हैं”।
- “हमें यह याद रखना चाहिए कि सभी निर्णय लेने से मूल्यों में गिरावट आती है”।
- “हमारे लिए एक ही रास्ता है कि हमारे पास लंबे समय तक खुश रहने के लिए अपने उच्चतम आदर्शों के साथ रहना है, जो हमारे जीवन के बारे में वास्तव में है, उसके अनुसार निरंतर कार्य करना है”।
- “बहुत से लोग जानते हैं कि वे क्या करना चाहते हैं, लेकिन इस बात का कोई पता नहीं है कि वे कौन बनना चाहते हैं”।
- “याद रखें कि आपके मूल्य – वे जो भी हैं – वह कम्पास हैं जो आपको आपके अंतिम भाग्य का मार्गदर्शन कर रहे हैं”।
- “जब भी आपको कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेने में कठिनाई होती है, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि यह आपके मूल्यों के बारे में अस्पष्ट होने का परिणाम है”।
- “किसी वस्तु को महत्व देने का अर्थ है उस पर महत्व रखना; जो कुछ भी आप प्रिय रखते हैं उसे ‘मूल्य’ कहा जा सकता है।
- “तो अक्सर लोग बहुत अधिक व्यस्त साधनों का अनुसरण करते हैं, वे अपनी सच्ची इच्छा को प्राप्त नहीं करते हैं: उनके मूल्य।”
- “आपके मूल्यों का पदानुक्रम आपके प्रत्येक क्षण में निर्णय लेने के तरीके को नियंत्रित कर रहा है”।
- “हमें यह याद रखना चाहिए कि किसी भी समय हम क्या करना है, इस बारे में कोई निर्णय लेते हैं, हमारा मस्तिष्क पहले यह मूल्यांकन करता है कि क्या यह क्रिया संभवतः सुखदायक या दर्दनाक अवस्था पैदा कर सकती है”।
- “हम में से ज्यादातर लोगों ने बुरा महसूस करने के कई तरीके बनाए हैं, और कुछ ही तरीके वास्तव में अच्छा महसूस करते हैं”।
- “हमें कैसे पता चलेगा कि कोई नियम हमें सशक्त बनाता है या नहीं? तीन प्राथमिक मानदंड हैं: 1. यदि यह एक असंभव नियम है जिसे पूरा करना असंभव है। 2. यदि कोई नियम यह नियंत्रित करता है कि आप अपने नियम को पूरा कर चुके हैं या नहीं, तो कोई नियम निष्प्रभावी है। 3. एक नियम है कि अगर यह आपको अच्छा महसूस करने के लिए केवल कुछ तरीके और बुरा महसूस करने के लिए बहुत सारे तरीके देता है, तो एक नियम है “।
- “एक बार जब हम अपने मूल्यों को डिजाइन करते हैं, तो हमें यह तय करना चाहिए कि खुद को खुशी देने से पहले हमें किन सबूतों की आवश्यकता है। हमें नियमों को डिजाइन करने की आवश्यकता है जो हमें अपने मूल्यों की दिशा में आगे बढ़ाएंगे, यह स्पष्ट रूप से प्राप्त करने योग्य होगा, मानदंड का उपयोग करके हम व्यक्तिगत रूप से नियंत्रित कर सकते हैं ताकि हम घंटी बजा रहे हैं बजाय बाहरी दुनिया के इसे करने के लिए इंतजार करने के ”।
- “यदि आप कभी किसी से नाराज़ या परेशान महसूस करते हैं, तो याद रखें, यह आपके नियम हैं जो आपको परेशान कर रहे हैं, उनके व्यवहार को नहीं”।
- “‘चाहिए’ और ‘कभी नहीं चाहिए’ नियम दहलीज नियम हैं; ‘चाहिए’ और ‘कभी नहीं चाहिए’ नियम व्यक्तिगत मानक नियम हैं।
- “अपने नियमों को डिज़ाइन करें ताकि आप नियंत्रण में रहें, ताकि बाहरी दुनिया वह नहीं है जो निर्धारित करता है कि आप अच्छा महसूस करते हैं या बुरा। इसे सेट करें ताकि आपके लिए अच्छा महसूस करना आसान हो, और बुरा महसूस करने के लिए अविश्वसनीय रूप से कठिन हो ”।
- “बड़ी संख्या और हमारे संदर्भों की गुणवत्ता जितनी अधिक होगी, हमारे विकल्पों का संभावित स्तर उतना अधिक होगा। बड़ी संख्या और संदर्भों की अधिक गुणवत्ता हमें अधिक प्रभावी ढंग से मूल्यांकन करने में सक्षम बनाती है कि चीजों का क्या मतलब है और हम क्या कर सकते हैं ”।
- “एक बार फिर, यह हमारे संदर्भ नहीं हैं, लेकिन उनकी व्याख्याएं हैं, जिस तरह से हम उन्हें व्यवस्थित करते हैं – जो स्पष्ट रूप से हमारी मान्यताओं को निर्धारित करते हैं”।
- “कुंजी उन संदर्भों का विस्तार करना है जो आपके जीवन के भीतर उपलब्ध हैं। ध्यान से उन अनुभवों की तलाश करें जो आपकी समझ का विस्तार करते हैं कि आप कौन हैं और आप क्या करने में सक्षम हैं, साथ ही सशक्त तरीके से अपने संदर्भों को व्यवस्थित करें ”।
- “जिस तरह से हम अपने संदर्भों का उपयोग करते हैं वह यह निर्धारित करेगा कि हम कैसा महसूस करते हैं, क्योंकि क्या कुछ अच्छा या बुरा है यह सब उस पर आधारित है जो आप इसकी तुलना कर रहे हैं”।
- “आप संदर्भ के रूप में अपने निजी अनुभवों तक भी सीमित नहीं हैं। आप अन्य लोगों के संदर्भ उधार ले सकते हैं ”।
- “सीमित संदर्भ एक सीमित जीवन बनाते हैं। यदि आप अपने जीवन का विस्तार करना चाहते हैं, तो आपको उन विचारों और अनुभवों को आगे बढ़ाकर अपने संदर्भों का विस्तार करना चाहिए, जो आपके जीवन का हिस्सा नहीं होंगे यदि आपने सचेत रूप से उन्हें खोजा नहीं है ”।
- “हम सभी अपने विचारों के साथ लगातार कार्य करेंगे, जो हम वास्तव में हैं, चाहे वह दृश्य सटीक हो या नहीं”।
- “जैसा कि हम नए विश्वासों को विकसित करते हैं कि हम कौन हैं, नई पहचान का समर्थन करने के लिए हमारा व्यवहार बदल जाएगा”।
- “यदि आपने बार-बार अपने जीवन में एक विशेष परिवर्तन करने का प्रयास किया है, तो केवल लगातार कम होने के लिए, हमेशा चुनौती यह है कि आप एक व्यवहार या भावनात्मक बदलाव बनाने की कोशिश कर रहे थे जो आपके बारे में आपके विश्वास के साथ असंगत था”।
द अल्टीमेट सक्सेस फॉर्मूला
- तय करो कि तुम्हें क्या चाहिए
- कार्यवाही करना
- ध्यान दें कि क्या काम कर रहा है या नहीं
- अपना दृष्टिकोण तब तक बदलें जब तक आप जो चाहते हैं वह हासिल नहीं कर लेते
