The Five Love Languages by Gary Chapman – Book Summary in Hindi
द बुक इन थ्री सेंटेंस
- लोग अलग-अलग प्रेम भाषा बोलते हैं
- विवाह परामर्श के कई वर्षों के बाद, चैपमैन का निष्कर्ष है कि पाँच भावनात्मक प्रेम भाषाएँ हैं – पाँच तरीके जो लोग भावनात्मक प्रेम को बोलते और समझते हैं।
- चैपमैन का मानना है कि, एक बार जब आप अपने जीवनसाथी की प्राथमिक प्रेम भाषा को पहचानना और बोलना सीख जाते हैं, तो आपने लंबे समय तक चलने वाले, प्रेम विवाह की कुंजी खोज ली होगी।
द फाइव बिग आइडियाज
- हमें यह विश्वास करने के लिए प्रेरित किया गया है कि यदि हम वास्तव में प्यार में हैं, तो यह हमेशा के लिए चलेगा। हालांकि, एक बार प्यार में पड़ने के अनुभव ने अपने पाठ्यक्रम को चला दिया है, हम वास्तविकता की दुनिया में लौटते हैं और खुद को मुखर करना शुरू करते हैं।
- कुछ जोड़ों का मानना है कि “इन-लव” अनुभव के अंत का मतलब है कि उनके पास केवल दो विकल्प हैं: अपने जीवनसाथी या कूदने वाले जहाज के साथ दुख का जीवन और फिर से प्रयास करें।
- हालांकि, एक तीसरा और बेहतर विकल्प है: हम इन-लव अनुभव को पहचान सकते हैं कि यह क्या था – एक अस्थायी भावनात्मक उच्च – और अब अपने जीवनसाथी के साथ “वास्तविक प्रेम” का पीछा करें।
- आपके साथी की शिकायतें उसकी प्राथमिक प्रेम भाषा के सबसे शक्तिशाली संकेतक हैं।
- जब वे सकारात्मक जवाब नहीं दे रहे हों तब भी अपने साथी से प्यार करने से ज्यादा शक्तिशाली कुछ नहीं है।
द 5 लव लैंग्वेजेज
- पुष्टि के शब्द
- गुणवत्ता समय
- उपहार प्राप्त करना
- सेवा के कार्य
- शारीरिक स्पर्श
द 5 लव लैंग्वेजेज सारांश
चैपमैन का मानना है कि भावनात्मक प्रेम टैंक को पूर्ण रखना एक विवाह के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि एक तेल वाहन का उचित स्तर बनाए रखना।
जब आपके पति या पत्नी का भावनात्मक प्रेम टैंक भरा होता है और वे आपके प्यार में सुरक्षित महसूस करते हैं, तो पूरी दुनिया उज्ज्वल दिखती है और आपका जीवनसाथी जीवन में अपनी उच्चतम क्षमता तक पहुंचने के लिए निकल जाएगा।
मौखिक तारीफ, या प्रशंसा के शब्द, प्रेम के शक्तिशाली संचारक हैं।
मौखिक प्रशंसा देना अपने जीवनसाथी से प्रतिज्ञान के शब्दों को व्यक्त करने का एक तरीका है। एक और बोली उत्साहवर्धक शब्द है।
हमें पहले यह सीखना चाहिए कि हमारे जीवनसाथी के लिए क्या महत्वपूर्ण है। तभी हम प्रोत्साहन दे सकते हैं।
कभी-कभी हमारी बातें एक बात कहती हैं, लेकिन हमारा स्वर एक और कहता है।
हम आज को कल की असफलताओं से मुक्त होकर जीना चुन सकते हैं।
जब आप अपने जीवनसाथी से अनुरोध करते हैं, तो आप उसकी योग्यता और योग्यता की पुष्टि करते हैं। आप पसंद के तत्व का परिचय दे रहे हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि हम मांग के माध्यम से भावनात्मक प्रेम नहीं प्राप्त कर सकते हैं।
यदि आपके साथी की प्राथमिक प्रेम भाषा गुणवत्ता का समय है, तो आपका जीवनसाथी बस आपको चाहता है, उनके साथ रहना, समय बिताना।
एक आम खोज में अपने साथी के साथ समय बिताना यह बताता है कि आप एक-दूसरे की परवाह करते हैं, कि आप एक-दूसरे के साथ रहने का आनंद लेते हैं, कि आप चीजों को एक साथ करना पसंद करते हैं।
सबसे आम बोलियों में से एक गुणवत्ता वार्तालाप है। गुणवत्ता की बातचीत से, चैपमैन का अर्थ है सहानुभूतिपूर्ण संवाद, जहां दो व्यक्ति अपने अनुभवों, विचारों, भावनाओं और इच्छाओं को एक मैत्रीपूर्ण, अबाधित संदर्भ में साझा कर रहे हैं।
पुष्टिकरण के शब्द हम जो कह रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि गुणवत्ता की बातचीत उस पर ध्यान केंद्रित करती है जो हम सुन रहे हैं।
हमें सलाह देने के लिए तैयार रहना चाहिए लेकिन केवल तभी जब यह अनुरोध किया जाए और कभी भी कृपालु तरीके से नहीं किया जाए।
अपने आप से पूछें, “मेरे पति क्या भावना का अनुभव कर रहे हैं?” जब आपको लगता है कि आपके पास इसका उत्तर है, तो इसकी पुष्टि करें। उदाहरण के लिए, “यह मुझे लगता है जैसे आप निराश महसूस कर रहे हैं क्योंकि मैं भूल गया था।”
नए पैटर्न को सीखने का एक तरीका दैनिक साझाकरण समय स्थापित करना है, जिसमें आप में से प्रत्येक उस दिन हुई तीन चीजों के बारे में बात करेगा और आप उनके बारे में कैसा महसूस करेंगे। चैपमैन इसे स्वस्थ विवाह के लिए “न्यूनतम दैनिक आवश्यकता” कहते हैं।
एक गुणवत्ता गतिविधि में आवश्यक तत्व हैं:
- कम से कम आपमें से कोई एक इसे करना चाहता है
- दूसरा इसे करने के लिए तैयार है
- आप दोनों जानते हैं कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं – एक साथ रहकर प्यार का इजहार करना।
एक उपहार वह चीज है जिसे आप अपने हाथ में पकड़ कर कह सकते हैं, “देखो, वह मेरे बारे में सोच रहा था,” या, “उसने मुझे याद किया।”
संकट के समय में शारीरिक उपस्थिति सबसे शक्तिशाली उपहार है जिसे आप दे सकते हैं यदि आपके पति या पत्नी की प्राथमिक प्रेम भाषा उपहार प्राप्त कर रही है।
सेवा के कार्यों के द्वारा, चैपमैन का मतलब उन चीजों को करना है जिन्हें आप जानते हैं कि आपका जीवनसाथी आपको करना चाहता है।
प्यार एक विकल्प है और इसे जबरदस्ती नहीं किया जा सकता है।
हममें से प्रत्येक को अपने जीवनसाथी से प्यार करने या न करने का फैसला रोजाना करना चाहिए। यदि हम प्यार करना चुनते हैं, तो इसे उस तरीके से व्यक्त करना है जिसमें हमारे पति या पत्नी अनुरोध हमारे प्यार को भावनात्मक रूप से सबसे प्रभावी बना देंगे।
लोग अपने जीवनसाथी की उस क्षेत्र में सबसे ज्यादा जोर से आलोचना करते हैं, जहां उन्हें खुद की गहरी भावनात्मक जरूरत होती है।
यह विश्वास करने की गलती न करें कि जो स्पर्श आपके लिए खुशी लेकर आया है, वह उसके लिए भी खुशी लाएगा।
एक सामान्य गलती जो कई पुरुष करते हैं, वह यह मानते हैं कि शारीरिक स्पर्श उनकी प्राथमिक प्रेम भाषा है क्योंकि वे इतनी तीव्रता से संभोग की इच्छा रखते हैं।
शादी में ज्यादातर यौन समस्याएं शारीरिक तकनीक के साथ बहुत कम होती हैं, लेकिन भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए सब कुछ करना पड़ता है।
यदि आपका सबसे गहरा दर्द आपके जीवनसाथी के आलोचनात्मक, न्यायपूर्ण शब्दों का है, तो शायद आपकी प्रेम की भाषा प्रतिज्ञान के शब्द हैं।
चैपमैन अपनी खुद की प्राथमिक प्रेम भाषा की खोज करने के तीन तरीके सुझाते हैं:
- आपका पति क्या करता है या ऐसा करने में विफल रहता है जो आपको सबसे अधिक गहराई से प्रभावित करता है? जो चीज आपको सबसे ज्यादा प्रभावित करती है, वह शायद आपकी प्रेम भाषा है।
- आपने अपने जीवनसाथी से सबसे अधिक बार क्या अनुरोध किया है? आपके द्वारा सबसे अधिक अनुरोध की जाने वाली चीज की संभावना है वह चीज जो आपको सबसे अधिक प्यार महसूस कराएगी।
- किस तरह से आप नियमित रूप से अपने जीवनसाथी से प्यार का इजहार करते हैं? प्यार का इजहार करने का आपका तरीका इस बात का संकेत हो सकता है कि इससे आपको प्यार का एहसास होगा।
लगभग कभी भी दो लोग एक ही दिन प्यार में नहीं पड़ते हैं, और लगभग कभी भी एक ही दिन प्यार नहीं करते हैं। चैपमैन इसे “इन-लव ‘अनुभव का असमानता कहते हैं।”
प्यार हर चीज का जवाब नहीं है, लेकिन यह सुरक्षा का माहौल बनाता है जिसमें हम उन चीजों के जवाब मांग सकते हैं जो हमें परेशान करती हैं।
क्या शादी में भावनात्मक प्रेम का पुनर्जन्म हो सकता है? बिलकुल। कुंजी यह है कि आप अपने जीवनसाथी की प्राथमिक प्रेम भाषा सीखें और उसे बोलें।
प्रशन
- जब आप स्नेह दिखाने की कोशिश करते हैं तो आपका जीवनसाथी कैसे प्रतिक्रिया देता है?
- ०-१० के पैमाने पर, आपका प्यार टैंक कितना भरा हुआ है?
- क्या आप अपनी शादी में ऐसा समय बिता सकते हैं जब “वास्तविकता” सेट हो? बेहतर या बदतर के लिए यह आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है?
- आप अपने पति या पत्नी को आपसे क्या कहना पसंद करेंगे?
- आपकी शादी में गुणवत्ता का समय व्यतीत करने से क्या होता है?
- वित्त तंग होने पर भी उपहार देने के तरीकों पर प्रतिबिंबित करें।
- सेवा के कई कार्यों में घर के काम शामिल होंगे, लेकिन सभी नहीं। अपने साथी की सेवा करने के कुछ गैर-कोर तरीके क्या हैं?
- कुछ गैर-यौन “छूने वाले समय” को याद करें जो आप दोनों के बीच अंतरंगता बढ़ाते हैं।
- क्या आपको लगता है कि अब तक आपको अच्छी समझ है कि आपके पति की प्रेम भाषा क्या है? आपके लिए उनके बारे में कैसे? इसे एक्सप्लोर करने के लिए आप और क्या कर सकते हैं?
- यहाँ एक महत्वपूर्ण विचार यह है कि हमारे साथी की प्रेम भाषा बोलने का विचार हमारे लिए स्वाभाविक है या नहीं। एक स्वस्थ विवाह के लिए यह इतना मौलिक क्यों है?
- आपका जीवनसाथी आपको अधिक “महत्वपूर्ण” महसूस कराने के लिए क्या करता है? आप उनके लिए क्या करते हैं?
